一、請問你怎么理解《精力管理手冊》狼速？
答：這是一本幫助你提高生命質(zhì)量的書。為什么這樣說因為它是一本指導你做好體能情緒思維和意志力的書。
二恼蓬、請問你怎么理解為意志力充電惊完？你是如何為意志力充電的小槐？
每一件成功的事的背后一定有強大的意志力在做支撐凿跳，唯一致力于充電疮方，讓你擁有更多能力去做更多成功的事情案站。
我的充電方式 ：1蟆盐、睡眠遭殉。
2痹愚、攝入能量拯腮。
3蚁飒、和崇拜的人談心淮逻。
三爬早、如何理解你在人生效率體系2.0版第八頁中構(gòu)建的認知，請舉一個跟自己相關(guān)的案例進行說明醉旦。
答：我現(xiàn)在的身份：在家里要做一個好兒媳髓抑，做一個好妻子，做個好母親褪猛，在媽媽家里邊我要做一個好女兒伊滋，在單位我要做一個好領(lǐng)導笑旺，要做一個好下屬馍资，做個好同事。所以呢當生活和工作相沖突的時候乌妙，有些事感覺自己協(xié)調(diào)不過來藤韵。面對以操作很難操作的事情泽艘，往往會選擇一些容易操作的事情去做镐依，難操作的事情往往被一再擱置槐壳，有的時候得不了了之宏粤。
四绍哎、請問做精力管理和不做精力管理有什么區(qū)別崇堰。一個人是否需要目標管理涩咖？為什么檩互？
做精力管理才能更好的把握自己的精彩人生闸昨，讓自己的人生意義更有價值饵较。因為每個人都有很大的潛力被開發(fā)遭赂，大多數(shù)人使用自己精力方面的潛能不超過10%撇他，也就是說還有90%的精力與潛力可以被開發(fā)出來困肩。相信自己是最好的潛能導師僻弹。
每個人都需要做目標管理蹋绽，因為沒有目標的人生就像是在茫茫大海上隨意飄搖的小船卸耘。不知道要去哪里粘咖，也不知道將來會遇到什么事情瓮下，也不知道是要努力前行還是拐彎讽坏，所以沒有目標太可怕了路呜，一個想要自己的人生有意義，必須要做目標管理笙蒙。
五捅位、全年精力管理方案搂抒。
每天要做的事是：1.早起打卡燕耿。2.寫計劃和復盤誉帅。
每周要做的事：1.寫讀書筆記蚜锨。2.跟家人交流亚再。
每月要做的事：1.寫月計劃和總結(jié)氛悬。2.帶孩子外出游玩一次如捅。
