事件1、今天去學(xué)校參加兒子的期中測(cè)試監(jiān)考柄慰，我起來(lái)地不晚鳍悠，兒子一直賴床税娜，所以我們?cè)跁r(shí)間上有些緊。到了校門口又遇上大堵車藏研，眼看著就要遲到敬矩，兒子在后面煩躁，我也跟著煩了蠢挡，沖他嚷嚷了幾句弧岳。
內(nèi)心感受：煩躁，心里當(dāng)時(shí)想的是誰(shuí)讓你懶床的业踏，我叫了你多少次缩筛？
內(nèi)心需求：不想承擔(dān)這種遲到的后果，想準(zhǔn)時(shí)到達(dá)會(huì)議室堡称。
調(diào)整：1瞎抛、還是按照順序停好車，距離開(kāi)考還有十分鐘却紧，拉著兒子快速跑向?qū)W校桐臊。我跟他分開(kāi)行動(dòng)，我去會(huì)議室開(kāi)會(huì)晓殊，他自己先去教室断凶。
2、跑到會(huì)議室參加完小組會(huì)巫俺，直奔教室认烁。
3、進(jìn)入教室跟班主任交談了幾句之后就開(kāi)始進(jìn)入考試了介汹。
事件2却嗡、在學(xué)校監(jiān)考的期間，中間接到好幾通電話嘹承，我給朋友發(fā)了條訊息說(shuō)正在有事兒窗价，稍后聯(lián)系，但是她還是一直在打叹卷。
內(nèi)心感受：惱火
內(nèi)心需求：我希望對(duì)方能夠看到我正在忙著撼港，不要打擾，感覺(jué)被人侵犯了界限骤竹。
調(diào)整：1帝牡、我再次掛斷并給她發(fā)了一條比較嚴(yán)肅的信息告知我在監(jiān)考
? ? ? ? ? ?2、她終于不再打了蒙揣，發(fā)了一個(gè)委屈的表情靶溜。
? ? ? ? ? ? 3、我反思自己為什么對(duì)這種連環(huán)奪命c(diǎn)all特別憤怒鸣奔，也想想自己到底可以從哪些方面去緩解這種情況墨技，就是以后出現(xiàn)這種情況的時(shí)候及時(shí)跟對(duì)方說(shuō)明事情的重要性惩阶，希望他們不要多次打擾。
事件3扣汪、去參加兒子的學(xué)卸峡活動(dòng)才能更深入地了解到他們的真實(shí)情況。
內(nèi)心感受：感慨我是有多么地不夠全面了解到孩子
內(nèi)心需求：希望自己可以多一些這種機(jī)會(huì)來(lái)走入孩子們的內(nèi)心崭别，去真正地理解他們
調(diào)整：1冬筒、積極參加學(xué)校的各種活動(dòng)，之前我都是封閉起自己茅主，從不愿意露面舞痰。
? ? ? ? ? 2、找到更多的機(jī)會(huì)與孩子們直面面對(duì)
? ? ? ? ? ?3诀姚、跟老師溝通過(guò)响牛，要去學(xué)校講一堂課，我想這應(yīng)該是最好的正面接觸孩子的機(jī)會(huì)赫段。好好把握呀打。
