做這個(gè)總結(jié)前闻坚，我閉上眼睛嘗試忘記訓(xùn)練營(yíng)教授的內(nèi)容本身沽翔，看看能留下些什么。
一鲤氢、從知道到有信心做到搀擂。
? ? ? 我閉上眼睛西潘，首先確認(rèn)的是一種感覺卷玉，一種自信和篤定感。如果說2018年年初的時(shí)候我看小強(qiáng)老師的《只管去做》是知道的話喷市，
那現(xiàn)在便是有了做到的信心相种。這種信心主要來自于四點(diǎn)：
1、走心品姓。
所有寫下的計(jì)劃都是真心問過自己“是不是真的想要的寝并，對(duì)實(shí)現(xiàn)未來目標(biāo)有沒有幫助的”后留下的，這是走心后留下的腹备。如果說走腦是一個(gè)做加法的過程衬潦，那走心便是為自己做減法的過程，把握住時(shí)間底線的那道關(guān)植酥，讓自己不會(huì)超過自己的時(shí)間和精力的臨界點(diǎn)镀岛。比如說最近1月份有好幾個(gè)很棒也有一些興趣的課程或者訓(xùn)練營(yíng)弦牡，但是真正問了自己后，只留下了一個(gè)最想要的漂羊。
而且經(jīng)過這樣的梳理過后驾锰，這個(gè)計(jì)劃便會(huì)深深的印在腦海里，不容易走著走著就忘記了走越。曾經(jīng)就犯過那種制定僅憑腦海想象的計(jì)劃椭豫，走著走著不去翻看的話壓根忘了年初定了什么計(jì)劃，說明并不是自己內(nèi)心深處真實(shí)想要的東西旨指。
2赏酥、目標(biāo)難度有階梯，最難的踮起腳尖或者稍微蹦一下還是能夠得著的谆构。
選擇要做的事情都是在自己能力范圍內(nèi)或者是稍微高出現(xiàn)在的能力的今缚，沒有高到、大到無法做到低淡，但是對(duì)于自己又是有一些難度和挑戰(zhàn)的姓言，可以適當(dāng)提高自己的能力。
比如說曾經(jīng)也會(huì)覺得一年讀100本書好牛啊蔗蹋，我也要這樣何荚，但真相是那時(shí)的自己根本連讀書的習(xí)慣都還沒有養(yǎng)成，一年加起來可能都沒有讀到6猪杭、7本書餐塘，如何做到那么大的目標(biāo)。而現(xiàn)在為自己設(shè)定的一年做300個(gè)日復(fù)盤皂吮，除了是基于自己有強(qiáng)烈的愿景戒傻，感受到了其中的價(jià)值外，最重要的是已經(jīng)實(shí)踐了蜂筹，到今天為止已經(jīng)連續(xù)做了56個(gè)日復(fù)盤了需纳，有了這種階段性成功的經(jīng)歷，自我的效能感就會(huì)增強(qiáng)艺挪，也相對(duì)更有成功達(dá)到預(yù)計(jì)目標(biāo)的可能性不翩。
3、目標(biāo)具體清晰麻裳。
這一次寫的目標(biāo)基本上是全部是具體清晰的口蝠，什么時(shí)候、達(dá)到什么具體目標(biāo)津坑，看起來就很想去完成它妙蔗，尤其是意識(shí)到數(shù)字對(duì)于我的激勵(lì)作用，
當(dāng)然疆瑰，這里面除了兩個(gè)興趣愛好眉反，種植物和燉甜品狞谱，因?yàn)橄硎艿氖瞧渲械倪^程，而不是希望達(dá)成什么樣的結(jié)果禁漓，所以也就順心而為跟衅，不強(qiáng)求了。
4播歼、目標(biāo)相對(duì)比較聚焦且有關(guān)聯(lián)性伶跷。
雖然是九宮格，其實(shí)2019年的目標(biāo)整合起來就只有兩件事情秘狞，一是朝著更資深的生涯規(guī)劃師精進(jìn)叭莫，一是生一個(gè)健康的寶寶，其他就是去做一些嘗試和挑戰(zhàn)來拓寬一下自己的邊界烁试。所有的事情都是朝著這兩件事情去形成合力的雇初。感謝程天老師的約聊，讓我看到了自己忽視的關(guān)聯(lián)性這一點(diǎn)减响。
二靖诗、學(xué)習(xí)到方法，坦然應(yīng)對(duì)變化支示。
如果問我具體學(xué)到了哪些方法刊橘，內(nèi)容太多不好一一描述，但是有一幅圖一直在我的腦海中颂鸿，那便是飛機(jī)從空中一步步降落到地上促绵。它就像是我腦海中的思維導(dǎo)圖核心框架一樣，為我梳理了所有的方法嘴纺，將夢(mèng)想落地到每一天败晴。
以前在每一年的行動(dòng)中，我步履匆匆栽渴，除了那種項(xiàng)目制的計(jì)劃外尖坤，其實(shí)很多時(shí)候每天忙的事情都跟年度計(jì)劃無關(guān)，現(xiàn)在我會(huì)記住一個(gè)問題：我每天為自己的年度計(jì)劃熔萧、我的夢(mèng)想做了什么糖驴？
學(xué)會(huì)了系統(tǒng)的方法僚祷，也會(huì)讓自己有一種篤定佛致，那就是：坦然面對(duì)變化。現(xiàn)在的時(shí)代變化那么快辙谜，我們訂立的計(jì)劃也可能因?yàn)楦鞣N原因不定期需要調(diào)整俺榆，有了這種意識(shí)之后便可以坦然的面對(duì)，用所學(xué)的方法及時(shí)為自己梳理真正想要的装哆，并做出相應(yīng)的調(diào)整罐脊。
三定嗓、更加了解自己。
參加年度計(jì)劃訓(xùn)練營(yíng)的整個(gè)過程其實(shí)是一個(gè)自我覺察和梳理的過程萍桌。
在這個(gè)過程中讓我看到了自己真正想要的宵溅，看到了自己應(yīng)該暫時(shí)擱置的或者應(yīng)該摒棄的。
也讓我對(duì)自己現(xiàn)階段的能力有更清晰而客觀的認(rèn)識(shí)上炎。比如說如果是以前恃逻，我不會(huì)給自己訂立一年做300個(gè)日復(fù)盤的計(jì)劃的，因?yàn)橛X得自己是沒有辦法堅(jiān)持下來的藕施，但是隨著自己堅(jiān)持做到了連續(xù)五十多天做日復(fù)盤寇损，并感受到其中的價(jià)值，自我效能也在實(shí)現(xiàn)階段目標(biāo)中不斷得到提升裳食，所以覺得自己可以踮起腳尖去試一試做到這個(gè)計(jì)劃了矛市。
這個(gè)過程更讓我看到自己的一些不足。比如說只管低頭走路而不抬頭看路诲祸，以前的計(jì)劃很多都是不夠走心而是走腦的浊吏，也沒有以長(zhǎng)遠(yuǎn)、戰(zhàn)略的眼光去規(guī)劃自己的年度計(jì)劃的救氯，所以卿捎，常常走著走著就忘了這個(gè)計(jì)劃，或者是走了一半發(fā)現(xiàn)這并不是自己長(zhǎng)遠(yuǎn)來看想要的径密，又或者是項(xiàng)目推進(jìn)總是沒有合理的去把握進(jìn)度午阵。再比如覺察到以前因?yàn)樽约河喠⒌哪繕?biāo)不合理，導(dǎo)致很多次無法達(dá)成享扔，造成在堅(jiān)持這件事情上自我效能感偏低底桂。而現(xiàn)在因?yàn)樽龅搅艘恍┦虑槎鴺O大的擴(kuò)大了自我效能感，進(jìn)而有信心做到更多惧眠。
四籽懦、對(duì)于人性有了更深的理解，對(duì)于很多方面皆有助益氛魁。
從整個(gè)課程框架的設(shè)計(jì)以及內(nèi)容來看處處彰顯著對(duì)于人性的洞察暮顺，我現(xiàn)在開始深刻理解，一個(gè)好的產(chǎn)品經(jīng)理或者課程研發(fā)者一定是對(duì)人性有著深刻認(rèn)識(shí)的秀存。如果沒有做到這一點(diǎn)捶码，是不會(huì)設(shè)計(jì)出參與度那么高的訓(xùn)練營(yíng)的。
以習(xí)慣卡片為例或链，如果沒有強(qiáng)烈的內(nèi)驅(qū)或者說燃料惫恼，那么人很容易找不到持續(xù)的動(dòng)力；如果沒有階段目標(biāo)澳盐，人可能就會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)過大而放棄祈纯，只有順應(yīng)人性令宿，不斷地去拓寬自己的能力邊界，才更有實(shí)現(xiàn)的可能腕窥；如果沒有應(yīng)對(duì)困難情況的應(yīng)急預(yù)案粒没，人可能就會(huì)因?yàn)楦鞣N突發(fā)事件而放棄掉習(xí)慣培養(yǎng)〈乇看得見大多數(shù)人做這件事情的挑戰(zhàn)革娄，人可能會(huì)有的心理活動(dòng)和反應(yīng)，才能依據(jù)人的特性針對(duì)性的給出解決的策略冕碟。
所以拦惋，當(dāng)我強(qiáng)烈的意識(shí)到這一點(diǎn)的時(shí)候，我寫下了這樣一段話：在很多事情上安寺，應(yīng)該試著去順應(yīng)人性厕妖，好好地善用人性，尊重大象的特性挑庶。如果總是逆人性言秸，讓人和大象背道而馳，只會(huì)徒增消耗迎捺。
習(xí)慣養(yǎng)成如是举畸、研發(fā)課程創(chuàng)造產(chǎn)品、咨詢?nèi)缡堑手Α⑷穗H交往如是抄沮、處理事件等亦如是。一通則百通岖瑰。
最后叛买，感謝小強(qiáng)老師和程天老師帶給我這么好的產(chǎn)品，并在課程之余幫助支持我蹋订，也感謝群內(nèi)的小伙伴的陪伴與成長(zhǎng)率挣，一起加油！去開啟一個(gè)行動(dòng)力超強(qiáng)的2019露戒。
