前言：

圓圈拆書烙样，所拆解的都是心理學(xué)相關(guān)圖書冯遂。圓圈認(rèn)為心理學(xué)知識(shí)對(duì)人們生活幫助很大，需要普及推廣谒获，但絕大多數(shù)心理學(xué)書籍都不太好讀蛤肌。圓圈用案例、工具批狱、實(shí)操方法等簡(jiǎn)單直觀的方式裸准，把原書拆讀呈現(xiàn)，便于讀者在快速“知道”的同時(shí)赔硫，又盡可能“做到”炒俱。

01

本篇拆解《新家庭如何塑造人》的第二章。這一章主要介紹問(wèn)題家庭與和諧家庭的特征爪膊，鼓勵(lì)大家做家庭的檢驗(yàn)和評(píng)估权悟，用行動(dòng)構(gòu)建和諧家庭。

人們很少會(huì)對(duì)家庭有一個(gè)全面的評(píng)估推盛。因?yàn)樵u(píng)估這兩個(gè)字太嚴(yán)肅峦阁、太理性了，而家庭是極感性的地方耘成。讓自己評(píng)估家庭榔昔，這不是太冷酷無(wú)情了嗎？

但改變和提升往往是從準(zhǔn)確評(píng)估開始的凿跳。在感性中增加一點(diǎn)理性件豌，意味著你已經(jīng)做好準(zhǔn)備面對(duì)和重視家庭關(guān)系這件事兒了。

下面有兩個(gè)自評(píng)問(wèn)卷控嗜，一個(gè)是家庭和諧度問(wèn)卷茧彤，另一個(gè)是親子溝通品質(zhì)問(wèn)卷（家長(zhǎng)版）。每個(gè)問(wèn)卷都是10道題疆栏，每道題描述的情況對(duì)于你來(lái)說(shuō)曾掂，最壞的表現(xiàn)打1分，最好的表現(xiàn)打10分壁顶。請(qǐng)保持內(nèi)心放松安靜珠洗，給自己和家庭打個(gè)分吧。

02

家庭和諧度自評(píng)問(wèn)卷

在我的家庭里：

1. 人們都非常親切若专、彼此愛護(hù)许蓖、相互信任；

2. 溝通非常清晰準(zhǔn)確；

3.人們不會(huì)遮遮掩掩膊爪，都能誠(chéng)實(shí)的表達(dá)自阱；

4. 每個(gè)人都可以自由的傾訴，也樂(lè)于去傾聽他人米酬；

5. 每個(gè)人都是平等的沛豌，都能得到應(yīng)有的尊重；

6. 房間明亮赃额，即使有時(shí)有點(diǎn)亂加派，但也很舒服；

7. 人們可以自然的使用肢體表達(dá)跳芳；

8. 允許犯錯(cuò)芍锦，允許表達(dá)不開心的事情；

9. ?計(jì)劃因故不能執(zhí)行時(shí)筛严，能夠很樂(lè)觀的調(diào)整醉旦；

10. ?人們認(rèn)為變化是不可避免的，能開放的接受桨啃。

問(wèn)卷解析：

1、總體評(píng)估：總分大于80分檬输，恭喜你照瘾，你正在享受著家庭的和諧；60分-80分丧慈，提醒你析命，你的家庭和諧度一般，有些方面需要改進(jìn)逃默；低于60分鹃愤，建議你，你的家庭正在面臨問(wèn)題完域，需要馬上調(diào)整软吐。

2、單項(xiàng)分?jǐn)?shù)代表這一項(xiàng)的水平吟税“及遥可能有的選項(xiàng)分?jǐn)?shù)低，但有的選項(xiàng)分?jǐn)?shù)是高的肠仪。

3肖抱、提升家庭和諧度的建議。薩提亞在書中說(shuō)异旧，家庭問(wèn)題往往是后天形成的意述，既然是后天形成，那么就可以通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)改變，在書中有四點(diǎn)建議：

（1）你必須承認(rèn)你的家庭就是會(huì)偶爾出現(xiàn)問(wèn)題

（2）你要原諒自己以前所犯的錯(cuò)荤崇，允許自己做出改變拌屏，并相信事情一定是會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)的

（3）下定決心做些改變

（4）采取行動(dòng)進(jìn)行改變

03

親子溝通品質(zhì)自評(píng)問(wèn)卷（家長(zhǎng)版）

1. 我常常聽孩子講他想講的話。比如：故事天试、他感興趣的事等等槐壳。

2. 我聽孩子講話時(shí)，并不會(huì)帶上自己的觀點(diǎn)喜每、評(píng)判务唐。

3. 我聽孩子講話的時(shí)候，常常很專注带兜，不會(huì)想其他的事枫笛。

4. 當(dāng)孩子講他的事時(shí)，我通常能夠做到去感受他真正想表達(dá)的刚照，并給予共情刑巧。

5. 我跟孩子說(shuō)話的時(shí)候，常常會(huì)注意他的語(yǔ)音无畔、語(yǔ)調(diào)啊楚、表情、身體姿態(tài)等浑彰。

6. 我通常不會(huì)打斷孩子的話恭理，急于發(fā)表我的看法。

7. 我通常不會(huì)急于給予孩子建議郭变，而是問(wèn)他打算如何做颜价？

8. 我通常不會(huì)假裝在聽。

9. 我說(shuō)話的時(shí)候诉濒，會(huì)注意到自己的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)并看著他周伦。

10.我通常不會(huì)帶著自己的情緒與孩子對(duì)話。

問(wèn)卷解析：

1未荒、這個(gè)問(wèn)卷分?jǐn)?shù)解讀和上邊的類似专挪，只是評(píng)估的角度不同

2、有效親子溝通八步法茄猫。親子溝通主要包括聽狈蚤、說(shuō)和問(wèn)這三個(gè)動(dòng)作，大部分家長(zhǎng)可能說(shuō)的比較多划纽。而且很多家長(zhǎng)都反映脆侮，跟孩子說(shuō)一堆道理，但沒(méi)有效果勇劣。

一般來(lái)說(shuō)靖避，沒(méi)效果的原因有三個(gè)潭枣，第一是說(shuō)的時(shí)機(jī)不對(duì)，孩子根本沒(méi)在聽的狀態(tài)里幻捏，這時(shí)說(shuō)了也無(wú)效盆犁。這方面時(shí)機(jī)的把握并不難，只要家長(zhǎng)冷靜篡九，就能夠判斷谐岁。只是有時(shí)家長(zhǎng)在自己的思緒里，不夠冷靜榛臼，沒(méi)有注意孩子的狀態(tài)伊佃；第二是說(shuō)的太抽象，也就是講大道理沛善，孩子很容易屏蔽這些信息航揉；三是帶著情緒說(shuō)，這時(shí)孩子接收到的是情緒而不是所講的事情金刁。

關(guān)于“聽”這個(gè)方面在后邊會(huì)專門介紹帅涂。

今天主要說(shuō)說(shuō)“問(wèn)”。這是很容易被忽略的技能尤蛮。問(wèn)正確的問(wèn)題是讓孩子健康成長(zhǎng)的最好方法媳友，也是處理親子關(guān)系最好的方法。

下面這個(gè)八個(gè)問(wèn)題被稱為“有效親子溝通八步法”或者“教練式親子溝通八步法”产捞，當(dāng)孩子遇到問(wèn)題需要解決時(shí)庆锦，家長(zhǎng)可以使用。

1：“事情的經(jīng)過(guò)是···轧葛？”

2：“你現(xiàn)在的感受···？”

3：“你想要怎樣艇搀？”

4：“那你覺得有些什么辦法尿扯？”

5：“這些方法的結(jié)果會(huì)怎樣？”

6：“你決定怎么做焰雕？”

7：“你希望我做什么衷笋？”（此時(shí)家長(zhǎng)也可提供自己能做的，讓孩子選擇）

孩子做完之后矩屁，8：“結(jié)果怎樣辟宗？有沒(méi)有如你所料？”或是“下次碰見相似的情形吝秕，你會(huì)怎么選擇泊脐？”

體會(huì)一下，這樣與孩子互動(dòng)烁峭，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)會(huì)有怎樣的感覺容客？效果會(huì)有什么不同秕铛？

問(wèn)正確的問(wèn)題，意味著讓孩子做自己人生的主角缩挑，家長(zhǎng)不要跨線進(jìn)入孩子的跑道但两。

04

本章主要介紹問(wèn)題家庭與和諧家庭的特征和不同點(diǎn)，書中有一個(gè)案例供置，在很多家庭都會(huì)遇的到谨湘。這個(gè)案例很好的對(duì)比了問(wèn)題家庭與和諧家庭在處理問(wèn)題上是多么的不同，我們就用這個(gè)案例作為本篇的結(jié)尾了芥丧。

“現(xiàn)在我們假設(shè)孩子打碎了杯子紧阔。在問(wèn)題家庭中，這種情況通常會(huì)引發(fā)半個(gè)小時(shí)的訓(xùn)斥娄柳，最后很可能會(huì)以孩子的嚎啕大哭而告終寓辱。

而在和諧家庭中，大多數(shù)的家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“哦赤拒，小托尼秫筏，你把杯子打破啦？有沒(méi)有傷到哪兒翱嫱凇这敬？我去給你拿個(gè)創(chuàng)可貼，然后你用掃帚把地上的碎片打掃千凈蕉朵。我再給你拿個(gè)杯子去崔涂。”如果父母發(fā)現(xiàn)小托尼杯子拿得不很穩(wěn)始衅，他（她）就會(huì)再加上一句說(shuō)：”你剛才因?yàn)闆](méi)有用雙手拿著杯子冷蚂，它才會(huì)掉的。"

就這樣汛闸，一件小事給了孩子一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)（這樣會(huì)增強(qiáng)孩子的自尊）蝙茶，而不會(huì)成為損傷孩子自尊的懲罰的理由。在和諧家庭中诸老，你很容易體會(huì)到人的生命和情感是重于一切的隆夯。