情侶绍填、夫妻在一起的時(shí)間久了霎桅，磕磕碰碰是難免的，因?yàn)橐恍┐笮∈聝撼臣芤矔r(shí)有發(fā)生讨永。而吵架不僅解決不了問題滔驶，還會導(dǎo)致兩人之間的關(guān)系變得疏離，也可能直接讓一段感情以分離告終卿闹。試問曾經(jīng)很愛他的你揭糕，會不會覺得這段感情挺遺憾的呢？

情侶锻霎、夫妻間產(chǎn)生爭吵著角，關(guān)鍵是如何避免吵架、化解矛盾旋恼。其實(shí)當(dāng)我們發(fā)怒時(shí)吏口，這是一種是"不安"和"恐懼"的防衛(wèi)反應(yīng)或警告反應(yīng)而钞。如果來調(diào)整自己壮韭，識別惡性循環(huán)的信號、學(xué)會保持感情的技巧尤其重要井赌。

荷爾蒙作用

（一）荷爾蒙讓我們更迷人

當(dāng)一個(gè)女人處于戀愛狀態(tài)時(shí)蜀细，她體內(nèi)的荷爾蒙濃度會升高舟铜，在荷爾蒙的刺激下，皮膚會收縮奠衔，使大量的水分子停留在皮膚基底的膠原蛋白中谆刨，此時(shí)皮膚顯得特別光滑、細(xì)膩涣觉、充滿彈性痴荐。而當(dāng)一個(gè)男人愛上一個(gè)女人時(shí)，他會比原先溫柔體貼許多官册，這當(dāng)然也是因?yàn)楹蔂柮傻淖饔谩?/p>

（二）荷爾蒙易造成吵架惡性循環(huán)

當(dāng)人發(fā)怒時(shí)生兆，體內(nèi)會分泌出一種令人興奮的荷爾蒙，它使人心跳加速、血壓直線升高鸦难。當(dāng)大腦察覺到這種變化后根吁，會使人的憤怒程度進(jìn)一步增強(qiáng)，讓人感覺血液一下子涌上大腦合蔽。特別是夫妻之間吵架時(shí)击敌，由于沒有人勸架，雙方都沒有臺階可下拴事，容易造成惡性循環(huán)沃斤，使雙方的憤怒程度不斷升級，以致用家里的物品出氣刃宵，甚至還可能發(fā)展成家庭暴力衡瓶。因此，這樣做雖然可以發(fā)泄心中的怒火牲证，但也容易演變?yōu)楦蟮膽嵟?/p>

（三）荷爾蒙是什么東西

荷爾蒙哮针，希臘文原意為“奮起活動”，它對機(jī)體的代謝坦袍、生長十厢、發(fā)育、繁殖捂齐、性別蛮放、性欲和性活動等起重要的調(diào)節(jié)作用。其由內(nèi)分泌腺或內(nèi)分泌細(xì)胞分泌的高效生物活性物質(zhì)辛燥，在體內(nèi)作為信使傳遞信息筛武，對機(jī)體生理過程起調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)稱為激素。它是我們生命中的重要物質(zhì)挎塌。

解決吵架六脈神劍

有沒有辦法可以避免或者解決吵架的問題徘六？也許有人會說，當(dāng)發(fā)生矛盾時(shí)榴都，雙方都少說兩句待锈，冷靜一下就好了∽旄撸可是竿音，如果把想說的話都憋在心里，不滿會在內(nèi)心淤積起來拴驮，對對方的不信任感也會累積春瞬。久而久之，這種不信任感會導(dǎo)致對對方完全喪失信任套啤，這是婚姻最大的敵人宽气。因此，產(chǎn)生矛盾時(shí)保持沉默并非防止吵架的好辦法。以下“六脈神劍”肯定對你有幫助：

少商劍： 識別信號萄涯，避免升級

一旦發(fā)現(xiàn)局勢你快要控制不住的時(shí)候绪氛，就要立即停戰(zhàn)，鳴金收兵涝影，把握好尺度枣察。一旦發(fā)現(xiàn)這些信號，就要立刻停著爭吵燃逻，避免惡性吵架：?

摔東西：對方此時(shí)已經(jīng)失去了理智序目，如果此時(shí)在繼續(xù)爭執(zhí)下去或者跟著對方一塊摔東西，那么只會讓矛盾更加升級唆樊，再有甚者還有可能引發(fā)家暴宛琅。

突然冷笑不說話，或者轉(zhuǎn)身去干別的事情：這表明對方已經(jīng)不想跟你有任何言語和情感上的交流了逗旁。?

不在和你爭吵而且去收拾行裝：這表示對方已經(jīng)感到絕望，對婚姻已經(jīng)失去了信心舆瘪，準(zhǔn)備一走了之片效。

商陽劍：關(guān)注敏感時(shí)間點(diǎn)

每個(gè)人都有情緒周期，在情緒低點(diǎn)容易引起發(fā)怒英古。每個(gè)人在一天之中也有一些時(shí)間點(diǎn)淀衣，受潛意識、身體勞累等的影響而容易發(fā)怒召调。

上班前后5分鐘：潛意識暗示將要忙碌辛苦的開始膨桥，這個(gè)時(shí)候兩人之間都處于潛意識緊張厭倦狀態(tài)，隨時(shí)一個(gè)小動作小事情都可能引發(fā)對方的不滿唠叛。

下班前后5分鐘：下班后只嚣，忙碌了一天，或者工作中的情緒都可以引發(fā)吵架艺沼。

入睡前10分鐘：準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候册舞，是一天最疲憊的階段，人的思想?yún)捑胝习悖刂屏Φ拖碌骶ǎ榫w不穩(wěn)定。

中沖劍：尊重差異挽荡，承認(rèn)和接受分歧

夫妻藐石、情侶感情好，大多是因?yàn)樾愿窕パa(bǔ)定拟，但互補(bǔ)的性格也是兩種不同的性格于微，因此產(chǎn)生不同的意見也是理所當(dāng)然的事情。此時(shí)，說出自己的想法角雷，并尊重對方的意見是非常重要的祸穷。

不管男女，不管是已婚夫妻還是未婚情侶勺三，必須意識到一個(gè)問題雷滚，就是男女交往期間，有分歧有矛盾有問題都是正常的吗坚。不是說祈远，有矛盾有問題，就沒有感情商源。感情是一個(gè)磨合的過程车份，這一過程就伴隨著爭吵以及問題的出現(xiàn)。

關(guān)沖劍：站在對方的角度思考

有時(shí)候人因?yàn)樗幍奈恢貌煌党梗a(chǎn)生的觀點(diǎn)看法以及做法扫沼，也會有所不同。當(dāng)我們因?yàn)橐患虑轸[矛盾的時(shí)候庄吼，先不要著急去爭辯缎除，不妨試著站在對方所處的位置，反過來想一下总寻，假如你是他器罐，會怎樣處理這件事，會和他一樣渐行，還是會處理的更好轰坊？等到換位思考后，可能就會理解他的想法做法祟印，然后再心平氣和的找他對話肴沫，既能有效的解決問題，又避免了無端的爭執(zhí)旁理。

少沖劍：維護(hù)法

"維護(hù)法"樊零，即將對方的所作所為和由此造成的危害以及自己的想法傳達(dá)給對方。

舉例說明孽文，比如丈夫回家太晚驻襟，妻子不要劈頭蓋臉就是一頓罵："你怎么這么晚才回來？"這樣做的結(jié)果大多都會引起一場不愉快的爭吵芋哭。

如果采用"維護(hù)法"沉衣，妻子應(yīng)該這樣說回來這么晚應(yīng)該先打個(gè)電話回來（行為），晚飯我也白做了（影響）减牺。本來想和你共進(jìn)晚餐的豌习，真遺憾按婊选！（感情）"肥隆。這樣說既荚，不僅可以表達(dá)自己的想法，還不帶有攻擊性栋艳，能夠發(fā)揮警告的作用恰聘。實(shí)際上，發(fā)怒的目的無非也是警告吸占。

少澤劍：制定規(guī)則晴叨，有懲罰有約束

為了有效避免爭吵，雙方可以在關(guān)系好的時(shí)候矾屯，制定一些準(zhǔn)則兼蕊，或者一些約束行為的法則，讓雙方在遇到問題的時(shí)候遵守件蚕。比如孙技，出現(xiàn)問題，還沒有解決的時(shí)候骤坐，應(yīng)該想法去溝通解決绪杏，而不是用爭吵的形式去對付。如果誰先爭吵纽绍，導(dǎo)致矛盾升級，事后的懲罰措施势似，比如罰一周做飯拌夏，罰一周家務(wù)等等。只要具體履因，合適障簿，能做到就行。

如果想要讓情侶栅迄、夫妻關(guān)系健康發(fā)展站故，那么對于上面的技巧一定要多加學(xué)習(xí)和練習(xí)，這些都是可以幫助我們有效避免吵架毅舆，享受美好生活西篓。