中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)? 堅(jiān)持分享1255天? 2021-12-17

本周約練第二場(chǎng)，咨詢師

約練開始前单鹿，來訪者老師說：我的困惑可能不是一兩次就能解決的园匹，所以我希望能陪伴我走走看看，幫助我梳理梳理戚丸，如果可能的話希望接著再繼續(xù)約……

聽到來訪者說到這些划址，我知道她是在教我怎么陪伴她：多傾聽扔嵌、少打擾，多陪伴夺颤、少引導(dǎo)痢缎。

來訪者是我們最好老師，我們要向來訪者學(xué)習(xí)世澜，她在用自己的方式告訴我們?nèi)绾闻惆樗揽酰绾蝺A聽她內(nèi)心的聲音。

我們要向來訪者學(xué)習(xí)什么呢寥裂？

一方面學(xué)習(xí)來訪者有勇氣袒露自己的心聲嵌洼，敢于面對(duì)內(nèi)心的消極面、負(fù)向面封恰。同時(shí)學(xué)習(xí)來訪者向好向上的心麻养，以及主動(dòng)改變自己、完善自己俭驮，對(duì)自己人生負(fù)責(zé)的態(tài)度回溺。

另一方面他是自己生命的主人、是自己?jiǎn)栴}的專家混萝，我們不知道怎么解決她的問題遗遵，我們要向她請(qǐng)教她有什么想法？有什么期待逸嘀？希望過什么樣的生活车要，擁有什么樣的關(guān)系，成為什么樣的人崭倘？

所以翼岁，我們要抱著謙遜好奇之心，陪伴來訪者探尋他自身的寶藏司光。

復(fù)盤筑基第19課

在第十九課筑基課上琅坡，劉老師繼續(xù)就咨詢目標(biāo)進(jìn)行講解。

1残家、 咨詢目標(biāo)的定義榆俺、來源、商定時(shí)機(jī)以及特征坞淮。

1茴晋、 對(duì)咨詢目標(biāo)的理解。 首先來看一下咨詢目標(biāo)回窘，為啥要有咨詢目標(biāo)诺擅？不管哪個(gè)學(xué)派都是格外的看重咨詢目標(biāo)。為什么啡直？因?yàn)闆]有咨詢目標(biāo)烁涌，我們的談話可能就會(huì)不知道談到哪去了苍碟。

所以我們盡量的要有咨詢目標(biāo)，但是我們也可以暫時(shí)沒有咨詢目標(biāo)烹玉，沒有咨詢目標(biāo)并非就不能幫助到他驰怎，并非就一定沒有效果，沒有咨詢目標(biāo)照樣也可以有效果二打。 就是目標(biāo)跟效果县忌，它倆并不是一個(gè)必然怎么怎么樣的關(guān)系，這點(diǎn)要注意继效，我們盡量的要有症杏。所以我們要去探討咨詢目標(biāo)，有了咨詢目標(biāo)就有了燈塔瑞信，就是想干嘛厉颤，你通過探討想干嘛，弄清楚了讓我們才有了大方向凡简，有了努力的大方向才更好的去幫到他逼友。

2、 咨詢目標(biāo)的來源秤涩。咨詢目標(biāo)是雙方共同要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)帜乞， 既然是共同的，那包括誰呀筐眷？包括咨詢師黎烈，包括來訪者，以誰為主呢匀谣？肯定是要以來訪者為主照棋，要以他為主，他想干嘛武翎，他想要什么烈炭。當(dāng)然如果在焦點(diǎn)的咨詢里邊，幾乎都是以他為主的宝恶，除非他提的是完全不符合咨詢的目標(biāo)的特征符隙，但是按照咨詢目標(biāo)的特征來說，完全非常具體的問題一般是不能作為咨詢目標(biāo)的卑惜，但你也可以跟他去做具體的交流膏执，這塊有時(shí)候容易混的驻售，有的時(shí)候我們會(huì)感覺具體的問題不能作為咨詢目標(biāo)露久，那我們聊的好多時(shí)候好像又是具體的問題，我們就感覺我們不能解決具體的問題欺栗，那怎么又在聊具體的問題毫痕？有時(shí)候會(huì)有點(diǎn)混征峦，你不要太管這一塊，現(xiàn)在我們要回到焦點(diǎn)的核心理念上來說消请，就是有效繼續(xù)無效改變栏笆。如果你有時(shí)候感覺有點(diǎn)混也沒有關(guān)系，你要記著你做咨詢有效才是根本臊泰，如果你有的時(shí)候不清晰蛉加，有的地方不清楚，沒關(guān)系缸逃，只要你做咨詢有效针饥，你能幫到對(duì)方，那就可以需频，如果你能幫到對(duì)方丁眼，對(duì)對(duì)方是相對(duì)有效的那就行了，昭殉，但是最最重要的一項(xiàng)記著苞七，你是干嘛的？是助人的挪丢，助人才是根本蹂风，一定要把這個(gè)放在第一位。

3吃靠、 商定咨詢目標(biāo)的時(shí)機(jī)

首先要先進(jìn)行診斷硫眨。在焦點(diǎn)里邊好像是沒有診斷的，其實(shí)也有診斷巢块。我們要確定它是否屬于咨詢的范疇礁阁，然后再確定是否屬于你的范疇，然后再具體的去了解他的情況族奢，看看他大概怎么回事兒姥闭，這就是在做診斷，就是我們要大概的去確認(rèn)一下他大概怎么回事越走，屬不屬于咨詢的范疇棚品，以及大概什么樣的情況，然后接著開始去探討廊敌，看看他想干嘛铜跑，他想聊的主題是什么，他想聊什么主題以及是什么讓他想聊這個(gè)主題骡澈。還有他的主題下邊可能又包含好多個(gè)小主題锅纺，我們要去探討的是他的這幾個(gè)小主題又分別有哪些，就是我們從宏觀一定要到微觀肋殴，從籠統(tǒng)一定要去到具體囤锉， 因?yàn)樵骄唧w坦弟，越探討到具體的情況，具體的事兒越能更好的去幫到他官地，不然的話我們可能就幫不到他酿傍。那我們很多的時(shí)候在生活中的談話往往就是在非常籠統(tǒng)的點(diǎn)上去談話驱入，或者說即使談到具體的點(diǎn)了赤炒，也都是在各自說各自的東西。 那咨詢的時(shí)候其實(shí)就是在非常具體的點(diǎn)上去跟他做探討和澄清亏较，讓他越來越弄清楚自己的東西可霎，這就是我們做的事情搭综，以及不單是知道所以然请梢，還要知道為啥要這樣知其然峭范，不但要他知道终娃，我要聊什么主題店印，同時(shí)他要弄清楚是什么讓我想聊這個(gè)主題券敌，還弄清楚我希望通過聊這個(gè)主題得到啥空闲。這些都要弄清楚的薪鹦。這就是商談扁达、商定主題的時(shí)候正卧，我們要去弄清楚的一系列的東西，弄清楚了他就知道我可能最看重的最在乎的是啥跪解。

不但要他知道炉旷，我要聊什么主題，同時(shí)他要弄清楚是什么讓我想聊這個(gè)主題叉讥，還弄清楚我希望通過聊這個(gè)主題得到啥窘行。這些都要弄清楚的。這就是商談图仓、商定主題的時(shí)候罐盔，我們要去弄清楚的一系列的東西，弄清楚了他就知道我可能最看重的最在乎的是啥救崔。我們反復(fù)在強(qiáng)調(diào)主題惶看、目標(biāo)是不一樣的。我們有好多時(shí)候會(huì)把主題和目標(biāo)當(dāng)成是一樣的六孵，他往往是不一樣的纬黎。

商定主題之后，然后接下來就是探討目標(biāo)劫窒，主題跟目標(biāo)是不一樣的本今。主題就是想聊的話題，目標(biāo)是就這個(gè)主題希望實(shí)現(xiàn)的一個(gè)狀態(tài)，一個(gè)結(jié)果诈泼，這是它們的區(qū)別，所以一定是先定主題煤禽，然后才是目標(biāo)铐达，不定主題是沒有目標(biāo)的，你主題都沒定檬果，談什么目標(biāo)呢瓮孙？你沒有主題的話，即使談目標(biāo)往往也可能跟他最重要的東西可能也不是太相關(guān)选脊。 所以每個(gè)學(xué)派其實(shí)強(qiáng)調(diào)都是先定主題杭抠，然后再定目標(biāo)，主題有了目標(biāo)慢慢的跟他探討恳啥。主題和目標(biāo)偏灿，就是了解情況確定主題，然后探討目標(biāo)钝的，這都要花一次咨詢的一大半時(shí)間翁垂，我們一般都太快，可能對(duì)方剛說一個(gè)事兒硝桩，你就開始已經(jīng)把它當(dāng)成了一個(gè)主題沿猜，當(dāng)成目標(biāo)了，別說當(dāng)成主題了碗脊，我們直接都當(dāng)成目標(biāo)了啼肩，然后接著可能就會(huì)去了解他的例外了，我們太快了衙伶，一定要花時(shí)間祈坠，花好多的時(shí)間去詳細(xì)聊，慢慢的才聊到目標(biāo)矢劲。在這個(gè)過程我們還要從系統(tǒng)觀颁虐，系統(tǒng)的視角去探討，去問他身邊的人怎么看呀卧须，有誰知道這件事兒另绩，他們?cè)趺凑f，他怎么看花嘶，爸爸媽媽怎么說怎么看笋籽，他們有什么反應(yīng)，然后你有什么感受等等椭员，我們要從系統(tǒng)的角度去跟他做探討车海，最起碼有這個(gè)系統(tǒng)的意識(shí)，也是很重要的。其實(shí)很多實(shí)際咨詢的時(shí)候侍芝，并沒有刻意的去談方案研铆，但是方案已經(jīng)在里面了，當(dāng)然目標(biāo)也屬于方案里邊的州叠。

4棵红、 咨詢目標(biāo)的特征

咨詢目標(biāo)的特征七個(gè)方面：一是屬于心理學(xué)的范疇，一定要在心理學(xué)范疇內(nèi)咧栗。二是積極逆甜。三是具體或者量化。四是可行致板。五是可評(píng)估交煞。六是雙方都接受。七是多層次的統(tǒng)一斟或。

一是屬于心理學(xué)的范疇素征。我們做咨詢一般做的是哪些方面呢？我們做的其實(shí)就是有心理的障礙萝挤，或者說適應(yīng)問題或者說發(fā)展的問題稚茅，我們一般做的是這三個(gè)方面，比如他有心理的障礙平斩，可能他有焦慮亚享，他有恐懼，他情緒低落绘面，心情不好欺税，悶悶不樂， 因?yàn)槟臣聦?dǎo)致他狀態(tài)比較差揭璃，這都是屬于他的晚凿，當(dāng)然不一定達(dá)到障礙，也可能是適應(yīng)瘦馍，那還有就是他的發(fā)展歼秽，比如說他不知道自己接下來選哪個(gè)專業(yè)，然后或者是接下來他的人生規(guī)劃怎么走情组，這些都屬于我們咨詢的范疇燥筷， 那這些方面的基本上都是屬于心理學(xué)范疇。目標(biāo)是什么院崇？目標(biāo)是希望實(shí)現(xiàn)的一個(gè)狀態(tài)肆氓，就是希望通過探討實(shí)現(xiàn)的狀態(tài)，希望達(dá)到什么樣的一個(gè)狀態(tài)底瓣。

二是積極的谢揪。目標(biāo)要積極，因?yàn)橛锌赡芩乇芰藛栴}也能幫他，但是回避問題并不能很好的去真正的幫到他拨扶，所以呢咨詢目標(biāo)是要積極的凳鬓，尤其是有的時(shí)候，做咨詢可能會(huì)是痛苦的患民，做咨詢可能給來訪者帶來是痛苦的缩举，甚至狀態(tài)還不如以前，做咨詢甚至可能給來訪者帶來的是狀態(tài)還不如以前酒奶，都有可能。 那你說是不是咨詢沒效奶赔，不是惋嚎，是這個(gè)人可能他以前是麻木的，現(xiàn)在他有知覺了站刑，他開始能有痛苦了另伍，能有哭泣了，他開始心變得開始有知覺了绞旅，這是好事兒摆尝。別以為這感覺怎么以前還不這樣呢，現(xiàn)在怎么做一段時(shí)間咨詢因悲，反而情緒更糟糕了堕汞，更多愁善感了，說明他可能開始有這些思考晃琳，有思考這些的能力了讯检，以前可能沒有思考這些的能力，他內(nèi)心就是一種麻木的狀態(tài)卫旱，他就不接收那些東西人灼，現(xiàn)在開始有能力去接收了，雖然是痛苦的顾翼。那這樣的話其實(shí)是在向前進(jìn)投放，需要做的是讓咨詢持續(xù)進(jìn)行，繼續(xù)做适贸，但有的可能就感覺不好灸芳，然后就停了。就像服用藥物一樣拜姿，藥物有的時(shí)候也是耗绿，吃完之后可能就會(huì)開始有不舒服啊什么的，有一些反應(yīng)砾隅，有的藥物反應(yīng)是正常的误阻，但有的可能他就感覺不正常，就受不了，然后就停掉了究反，停掉之后結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致更糟糕寻定。所以咨詢并非都是快樂的，并非每次咨詢完之后都是感覺比較好的精耐， 那有可能咨詢完之后啊狼速，他的感覺不是那么好，痛苦就讓他痛苦著卦停。

有的時(shí)候痛苦是一個(gè)蛻變必經(jīng)的階段向胡，我們要順勢(shì)而為，他痛苦我們也不能說不讓他痛苦惊完，痛苦就先痛苦吧僵芹。 這就是為什么有的時(shí)候做咨詢，需要按療程收費(fèi)小槐，因?yàn)榘疮煶淌召M(fèi)的話拇派，他可能因?yàn)橐呀?jīng)交過費(fèi)了，所以他即使痛苦凿跳，他該來還是來件豌，這樣他的效果可能會(huì)持續(xù)。那如果沒有按療程收費(fèi)控嗜，他可能一痛苦他就不來了茧彤，他不來，那接下來他前面的那些努力疆栏，做了幾次的咨詢棘街，有可能好多次的咨詢就前功盡棄了。 積極其實(shí)就是面對(duì)問題承边，我們是面對(duì)問題的遭殉，而非是為了能讓他心情更好，然后不面對(duì)問題博助，逃避問題险污，那不屬于咨詢的目標(biāo)，或者不屬于咨詢目標(biāo)的特征富岳，需要積極的蛔糯。有的時(shí)候他說我實(shí)在是暫時(shí)太痛苦了，那我要逃避一段窖式，那也可以蚁飒，也不是不行啊，我們也要去探討是什么讓你想這樣萝喘？反正就是講究的順勢(shì)而為淮逻，對(duì)他有幫助就好琼懊。一個(gè)療程一般幾次？怎么說呢爬早？按療程來說哼丈，有的是比如說五次、六次筛严、八次醉旦、十次，十二次桨啃、十五次车胡、二十次都有，但一般是十次的比較多照瘾。

目標(biāo)是要積極而非消極的匈棘。前提是一切以尊重為主，隨時(shí)都要去確認(rèn)當(dāng)事人的知覺：看看他想要的是什么网杆，他當(dāng)下的考量羹饰，他當(dāng)下的所想伊滋，他當(dāng)下的感受碳却，然后去好奇是什么讓他這樣想？是什么讓他有這樣的打算笑旺？以及這樣之后可能會(huì)怎么樣昼浦？這些我們都要去跟他聊，去跟他探討筒主。 因?yàn)槟悴涣牡臅r(shí)候关噪，他這些東西可能不一定能想到。在聊的過程中乌妙，他才會(huì)思考：他想要的可能是什么使兔，以及那樣做了之后又會(huì)具體的給他帶來什么不同，帶來哪些不一樣藤韵，哪些變化虐沥，以及這些變化是不是他自己所需要的，是不是他的初心泽艘，還有周圍的人有可能會(huì)怎么說欲险？怎么看？他自己對(duì)周圍人的說法看法又會(huì)有什么反應(yīng)匹涮？我們都要去跟他做交流天试。 在這樣聊的過程中，他自己就會(huì)越來越清晰的知道然低，哦喜每，原來我想要的其實(shí)是這一塊务唐，其實(shí)那一塊我以前沒想過，原來那一塊對(duì)我來說非常的重要灼卢，他才會(huì)有更多的思考绍哎，這就是心理咨詢所做的事情。

我們就是陪著他弄清楚這些鞋真，沒有詳細(xì)聊的時(shí)候崇堰，他自己往往是很難想清楚的。

來訪者很多時(shí)候他以為他想清楚了涩咖，他以為講到這一塊沒問題海诲，沒事的，但是你仍然要去跟他聊檩互，要去具體的探討特幔，因?yàn)樵诰唧w的聊具體探討的過程中，他才會(huì)有更直接的強(qiáng)烈的感受以及更深層次的思考才會(huì)出來闸昨。 因?yàn)樽约阂粋€(gè)人思考的時(shí)候蚯斯，他自己往往是片段式的、跳躍式的饵较、零散的拍嵌。這樣的話他很多東西是不系統(tǒng)的，因?yàn)榈搅艘恍╆P(guān)鍵的卡點(diǎn)循诉，他就滑走了横辆。但是做咨詢的時(shí)候都不會(huì)這樣，因?yàn)樽鲎稍兊臅r(shí)候茄猫，我們會(huì)不斷的去問他狈蚤，我們會(huì)抓住某一個(gè)點(diǎn)，請(qǐng)他來講划纽，他不想說的話脆侮，我們?cè)谂赃呍诘戎筒坏貌煌@方面去思考勇劣，那這樣的話很多他以前自己思考不到的東西靖避，他現(xiàn)在就會(huì)開始有思考，但是我們并不去幫他什么芭毙，我們也不會(huì)給他指導(dǎo)筋蓖，我們也不認(rèn)為怎么做是對(duì)的，怎么對(duì)他是更有幫助的退敦，我們都沒有粘咖，我們只是陪著他去探討這些方面的東西。

三侈百、具體或者量化的瓮下。我們焦點(diǎn)解決咨詢目標(biāo)特征總結(jié)的翰铡，正向，所欲讽坏，具體锭魔，可行。一個(gè)具體一個(gè)可行路呜，這是所有咨詢共通的目標(biāo)迷捧，目標(biāo)要具體或者說可以量化，因?yàn)榫唧w之后他才更清楚他想要的到底是什么胀葱。具體化是我們非常重要的基本功漠秋，我們要學(xué)會(huì)怎么樣去聊的很細(xì)。

我們很多的談話是非常粗糙的抵屿。當(dāng)然庆锦，有的時(shí)候也可能是不得不粗糙，因?yàn)閷?duì)方他所說的那些東西轧葛，他還沒有想的更清楚搂抒，或者說他跟你的關(guān)系還不是太到位。你想聊細(xì)尿扯，人家不跟你聊求晶，人家感覺到不安全。這個(gè)時(shí)候可能我們就需要能聊多少聊多少姜胖，順勢(shì)而為就行誉帅。 如果關(guān)系已經(jīng)到位了淀散，用焦點(diǎn)思維來說右莱，他已經(jīng)到消費(fèi)型狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候我們就非常的細(xì)化档插，越細(xì)化越具體慢蜓，他越有跡可循，他越容易去一步一步的去實(shí)操去實(shí)現(xiàn)郭膛。如果只是一個(gè)籠統(tǒng)的晨抡，那他可能就不知道接下來要怎么走，這就是具體這一塊则剃。把目標(biāo)同時(shí)要細(xì)化耘柱，一塊兒，一塊兒棍现，我們其實(shí)不也是這樣嗎调煎？我們想要什么，我們就把這個(gè)目標(biāo)細(xì)化成一塊兒己肮，一塊兒士袄，做成一塊兒悲关，一小塊兒，一小塊一小塊做成之后娄柳，我們就會(huì)更有信心寓辱，然后就能更好的走下去，后續(xù)更多的變化其實(shí)就會(huì)出現(xiàn)赤拒，這就是這一塊兒秫筏，具體量化這一。一定要有這個(gè)意識(shí)挎挖，能細(xì)化跳昼，能多細(xì)就多細(xì)，你就尊重他就好肋乍，你別繼續(xù)鹅颊，人家都說沒啥聊的，你還繼續(xù)墓造，可能就會(huì)讓人感覺不舒服堪伍。隨時(shí)注意試探觀察當(dāng)事人的反應(yīng)，確認(rèn)知覺觅闽。我們隨時(shí)都要以尊重他帝雇，不要跑的比他快，所以我們就稱為是保持身后一小步的引導(dǎo)蛉拙，保持身后一小步引導(dǎo)尸闸，而不是在他前方。

四是目標(biāo)要可行孕锄。 如果我們自己感覺不可行的吮廉，我們也要跟他去探討。你感覺不可行的畸肆，未必對(duì)他來說就是不可行的宦芦，不要預(yù)設(shè)，人是有很多的不同的轴脐，有的人他可能會(huì)創(chuàng)造很多的奇跡调卑。但有的人就不行。就是每個(gè)人他是不一樣的大咱，不要拿我們以為的去預(yù)設(shè)其他人恬涧，你感覺他說的好像不可行的目標(biāo)，他都有可能是可行的碴巾。 保持未知的開放的姿態(tài)至關(guān)重要溯捆。因?yàn)橹挥挟?dāng)我們未知開放了，我們才能聽到更多的多元餐抢。這個(gè)世界是很多元的现使，你才能聽到更多的面向低匙，你才能聽到更多人的不同的故事，你才能對(duì)他有更多的了解理解碳锈。要不然的話我們是沒有這些的顽冶，所以可行不可行，不是我們說了算的售碳，哪怕是真的認(rèn)為强重，都認(rèn)為不可行，但是他仍然堅(jiān)定要試一試贸人，好间景，那就試一試，也給予尊重就好艺智。 我們不要試圖去控制他的方向和步伐倘要，他感覺可行，你感覺不可行十拣。好封拧，那就繼續(xù)聊，繼續(xù)探討夭问，忘掉你認(rèn)為的不可行泽西。那萬一人家成了呢，人家或許有人家的道理缰趋，即使都認(rèn)為不可行捧杉，他想嘗試仍然可以嘗試，嘗試的過程中秘血，他可能又有更多的思考味抖，更多的變化，都有可能出現(xiàn)直撤。 或者說嘗試完之后他感覺不可行非竿，接下來就可以探討：他自己接下來的想法是什么蜕着？如果接下來仍然是想再試試谋竖，那就再繼續(xù)跟他探討：接下來怎么試？或者說相對(duì)可行的是什么承匣？我們就可以跟他去做探討蓖乘，這是目標(biāo)，有可能不可行韧骗，那也有可能是希望別人改變嘉抒。

如果他希望別人改變?cè)趺崔k？

如果他希望別人改變袍暴，好像也是不可行些侍，別人改變我們管不了隶症，對(duì)吧？但是你也可以轉(zhuǎn)一圈去給他做探討岗宣，看怎么樣能幫到他蚂会。 就是你時(shí)刻要保持好奇，不要做評(píng)判耗式。你一聽胁住，希望別人改變，那我做不到刊咳，其實(shí)就是你已經(jīng)做了評(píng)判彪见，你做了評(píng)判，接下來你就已經(jīng)對(duì)他不好奇了娱挨，你也就沒有辦法去了解到他更多的東西余指，更多的脈絡(luò)。如果我們不做預(yù)設(shè)跷坝，我們保持好奇心的話會(huì)怎么樣浪规？先好奇是什么，然后再好奇希望如何探孝，保持好奇心笋婿，三步，第一步好奇是什么顿颅？第二步我們要好奇希望如何缸濒。第三步，要好奇如何之后會(huì)怎么樣粱腻，意義是什么庇配，希望如何，有什么意義绍些？我們要對(duì)這些更多的探討捞慌，然后才會(huì)進(jìn)入他的脈絡(luò)，才會(huì)理解他柬批，以及他在乎的是什么啸澡，還有他這個(gè)事情困難的點(diǎn)可能在哪，還有他這個(gè)事情轉(zhuǎn)機(jī)的點(diǎn)有可能在哪氮帐，我們才可能有更多了解嗅虏。 如果你上來就認(rèn)為那你希望別人改變，這不符合咨詢的目標(biāo)上沐，我做不到皮服。接下來你們就聊不下去了。所以很多時(shí)候咨詢的脫落不是來訪者不想做了，而是咨詢師不想做了龄广，咨詢師不想給這個(gè)來訪者聊了硫眯。咨詢師對(duì)這個(gè)來訪者有看法了，有評(píng)價(jià)了择同，有情緒了舟铜，有意見了，也不喜歡這個(gè)來訪者奠衔，接納不了這個(gè)來訪者谆刨，然后這個(gè)咨詢就脫落了。 很多時(shí)候不是來訪者的事归斤，我們要去更多的覺察我們自己痊夭，我們自己怎么了，我們自己哪些地方可能需要去調(diào)整脏里，或者自己覺察不了的話她我，可以做督導(dǎo)，可以做分析迫横。

五是咨詢目標(biāo)是需要可以評(píng)估的 番舆。那咨詢目標(biāo)怎么評(píng)估呢？評(píng)估的方法有哪些呢矾踱？我們總結(jié)了你我他社表改恨狈，六個(gè)字，這六個(gè)字包含了六個(gè)方面評(píng)估的方法呛讲，社會(huì)的社禾怠，量表的表，改善的改贝搁。

1. 你吗氏，就是來訪者自己，就是我在咨詢師的角色雷逆，你就是來訪者自己弦讽。 我們要去看來訪者自己感覺怎么樣，我們要去問他：他自己的感受如何膀哲，他自己有哪些不錯(cuò)的變化往产？我們要去問他：所以你這一周感覺有沒有什么不一樣？我們就要去跟他做探討：所以你這周感覺有沒有什么不一樣等太？能多說一些嗎捂齐？是什么讓你感覺有這些不一樣？這是他自己的缩抡，這就是你這一塊。

2. 我，我作為旁觀者瞻想，我作為助人者压真，我的感受是啥，從最開始來的時(shí)候蘑险，我看到來訪者兩眼都是空洞無神的，走路完全是軟綿綿的，沒有力氣的往踢，現(xiàn)在兩眼放光构诚，整個(gè)的精神狀態(tài)非常的好，思路清晰呵俏。 這就是我觀察到的堆缘，這也是說明他這個(gè)咨詢是有效果的。還有

3. 他普碎，他就是周圍的他人吼肥，我們要去問問他：這段時(shí)間，周圍的人有誰注意到你的變化嗎麻车？這些我們還有印象嗎缀皱？初級(jí)班學(xué)的：周圍的人有誰注意到你的變化嗎？有誰注意到你的變化呢动猬？他們注意到什么呢啤斗？這其實(shí)就是在評(píng)估，由重要他人來評(píng)估他的咨詢效果赁咙，他目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的程度争占，跟他去做探討： 那他們?cè)趺凑f呢？那你對(duì)他們說的這些你又怎么看呢序目？你又有什么感受呢臂痕？跟他去做交流。

4. 社猿涨，就是社會(huì)功能握童。我們看一個(gè)人做咨詢有沒有效果，還要看他社會(huì)功能如何叛赚，社會(huì)功能包括哪幾個(gè)方面澡绩，工作，生活俺附、學(xué)習(xí)肥卡、人際、交往這幾塊兒事镣，工作步鉴，生活，學(xué)習(xí)和人際，他沒有學(xué)習(xí)怎么辦氛琢？沒有學(xué)習(xí)喊递，他總有生活，或者他有工作阳似，也就是看他在這個(gè)社會(huì)中骚勘，他該承擔(dān)的角色，他承擔(dān)的如何撮奏？比以前是不是相對(duì)好一些俏讹。 如果有一些變化，比如說他以前去不了學(xué)校畜吊，現(xiàn)在他能去學(xué)校了泽疆，這就是個(gè)很好的變化。以前不能談學(xué)校定拟，現(xiàn)在能談學(xué)校了于微，這也是變化。因?yàn)閺慕裹c(diǎn)的角度來說青自，目標(biāo)并非是有或無的關(guān)系株依，而是他能做到有一些變化，那就挺好延窜，那就是效果恋腕，這是社。

5. 表逆瑞，就是量表荠藤，我們可以做量表，比如之前他的抑郁測(cè)評(píng)获高，我們?nèi)绻胹 d s 去做測(cè)評(píng)的話哈肖，然后他抑郁的分?jǐn)?shù)是75，75什么概念呢念秧？重度抑郁淤井，那現(xiàn)在降到62了，這就是個(gè)變化摊趾，雖然表面上看著還是沒有力氣币狠，整個(gè)人很絕望，眼神暗淡無光砾层，動(dòng)不動(dòng)就哭了漩绵。 但是他的分值降低了，他從那個(gè)重度到中度了肛炮，這就是變化止吐，這是量表這一塊也可以看出來宝踪。

6.改，就是癥狀改善程度祟印，他的癥狀也有一些變化肴沫，這就是從這些方面去做一些評(píng)估粟害。

六是目標(biāo)雙方可接受蕴忆。咨詢目標(biāo)要雙方接受。但其實(shí)從焦點(diǎn)解決的角度來說悲幅，基本上都是完全以對(duì)方為主套鹅。 咨詢師在里邊，基本上都是隱藏的一個(gè)角色汰具，咨詢師不居功嘛卓鹿，咨詢師是非常非常的不居功的，我們也不會(huì)去把我們?cè)诶镞呌泻芏嗟某尸F(xiàn)留荔。因?yàn)槲覀冋J(rèn)為我們能做的吟孙，其實(shí)就是讓他自己來的時(shí)候不知道為啥來，走的時(shí)候聚蝶，他知道要往哪去杰妓，他自己有了改變，他還認(rèn)為都是他的功勞碘勉，這就行了巷挥。 這就焦點(diǎn)的特點(diǎn)，不居功验靡，不會(huì)把自己弄得好像很厲害倍宾，然后好像都是自己的功勞，焦點(diǎn)解決不做這樣的事情胜嗓，所以會(huì)更多更尊重他的意愿高职，更看重他的知覺。

七是目標(biāo)是多層次統(tǒng)一的辞州。咨詢目標(biāo)需要多層次統(tǒng)一的怔锌。目標(biāo)的特征是統(tǒng)一的，目標(biāo)之間統(tǒng)一的孙技，近期遠(yuǎn)期統(tǒng)一的产禾。

2、 如何與求助者商定咨詢目標(biāo)

如何與求助者商定咨詢目標(biāo)牵啦，先定主題亚情，主題弄定好了，然后是目標(biāo)哈雏，目標(biāo)也弄清楚了楞件，接下來就是大致的思路衫生，就是確定方案這一塊。 因?yàn)榉桨咐镞呉舶繕?biāo)土浸。接下來我們來看如何與求助者商定目標(biāo)罪针，我們要商定目標(biāo)，分三步

第一步黄伊，找出求助者主要問題泪酱。

第二步，確定從哪個(gè)問題入手还最。

第三步墓阀，雙方商定咨詢目標(biāo)。

有可能他講的這個(gè)主題有好幾塊拓轻，也有可能是好幾個(gè)主題斯撮，也可能是好幾個(gè)主題背后是有一個(gè)共同的主題，我們都需要詳細(xì)的去聊扶叉，然后才清楚勿锅，這個(gè)過程要非常的慢，我們一般都太快了枣氧，我們會(huì)著急的溢十，希望能更快的去解決問題。 好像對(duì)方剛說一件事作瞄，我們立馬就把它定為目標(biāo)了茶宵，其實(shí)連主題都沒有說清楚，更別說是目標(biāo)宗挥，我們一般都是太快了乌庶，太快的原因是因?yàn)榫毜纳伲男赃€不定契耿，就急于希望能更快的改變瞒大。其實(shí)有的時(shí)候我們就希望因此而能讓自己有成就感，因?yàn)樽鐾赀@個(gè)咨詢效果不錯(cuò)搪桂，或者是對(duì)方哭的稀里嘩啦的透敌，或者是對(duì)方他感覺他有好多的變化，咨詢效果很好踢械。 我們內(nèi)心里邊就感覺不錯(cuò)酗电，我們感覺我們挺了不起的。我們感覺我們專業(yè)學(xué)的不錯(cuò)内列，感覺自己也可以等等撵术，容易急，做的多了话瞧，慢慢的在專業(yè)這一塊的心性就定了嫩与。心性定了之后寝姿，我們就不那么著急忙慌的去希望他能更快了，我們就會(huì)慢慢的貼著他走划滋，去足夠的好奇陪伴饵筑，去探討，在這樣聊的過程中处坪，就會(huì)更清楚他所在乎的是什么根资。 他想聊的其實(shí)是什么，是什么讓他想聊這一塊兒稻薇。這一塊里邊可能又包含哪些方面嫂冻。這些方面可能又有哪些共同的點(diǎn)胶征，我們一一的慢慢慢慢的都能對(duì)他有更多的了解塞椎，這就像一個(gè)浸泡的過程一樣。小火慢燉睛低，滿屋飄香案狠。 慢慢的然后就能有更多的了解和探討，你就清楚了钱雷。如果你非常著急的去跟他就確定了主題骂铁，然后就開始問他想要啥，然后接下來就問啥時(shí)候有做的好的時(shí)候或者例外這些罩抗，聊不成的拉庵，他直接就給你來一個(gè)，不知道套蒂，他沒想過钞支，或者他想過了做不到，其實(shí)都是因?yàn)槲覀冏叩奶炝瞬俚叮缓缶蜁?huì)變得比較粗糙烁挟。 我們需要做的就是慢下來，然后看怎么樣去能聊出來更多更細(xì)的東西骨坑，穩(wěn)住心神撼嗓。

穩(wěn)是改變的定海神針，怎么才能穩(wěn)住心神欢唾，練的多了你就穩(wěn)住了且警，你經(jīng)歷的多了，你就穩(wěn)了礁遣，你沒有經(jīng)歷那么多斑芜，你咋可能穩(wěn)？所謂的穩(wěn)住亡脸，其實(shí)都是因?yàn)槟憬?jīng)歷足夠多了押搪，你已經(jīng)習(xí)慣了树酪，無論你的身還是心，你都已經(jīng)能承受得住了大州，然后你就能穩(wěn)得住了续语，練的少，你那種穩(wěn)他就少厦画，他就不夠疮茄，這塊誰也替代不了。

商定咨詢目標(biāo)1.第一步要找出他主要問題根暑。他的主要問題不一定是他最先提出的問題力试，他最先拋出來的問題有可能根本就不是他重要的問題，所以別上來就把他說的那個(gè)問題當(dāng)成是他的主題排嫌。 那個(gè)問題有可能是投石問路畸裳，他不好意思說，尤其是成年人的咨詢淳地，成年人的咨詢有很多都會(huì)牽涉到感情性這兩塊怖糊，成年人的咨詢絕大多數(shù)都這樣。

那怎么樣才能讓他感覺到是溫暖的颇象，那他說也好伍伤，他不說也好，他說好的也好遣钳，他說不好的也好扰魂，不管他怎么著，我們?cè)诋?dāng)下我們都是能穩(wěn)穩(wěn)的在這蕴茴，穩(wěn)穩(wěn)的接得住他就行劝评。然后他就會(huì)給你這樣慢慢慢慢感覺到安全，一點(diǎn)點(diǎn)的往外講荐开，往外說付翁，很多東西它自然而然就出來了。 在這個(gè)過程是沒有辦法去催促他晃听，要求他百侧，那樣都是會(huì)讓他感覺到更不安全的，氛圍創(chuàng)造好能扒，該來的自然就來了佣渴，該說的自然就說了，我們要耐得住初斑，練好自己這個(gè)容器辛润。所以不管他聊的是主要的還不是主要的都沒有關(guān)系。我們都要好奇的去探討就好了见秤，探討細(xì)化砂竖，然后去問他：所以你可能比較在意的是什么真椿？這個(gè)我們要去問他，我們要去跟他探討乎澄，有意識(shí)的去問這些：所以你可能比較在乎的是什么突硝，所以什么對(duì)你來說可能是比較重要的？所以你剛才說的這些用一兩句話來總結(jié)一下的話是什么置济？

我們?cè)谧稍兊臅r(shí)候也可以讓對(duì)方自己來做總結(jié)解恰，尤其是他說的非常多的情況下，我們可以問他浙于，剛才你說的這些如果用一兩句話總結(jié)一下的話會(huì)是什么护盈，他自己總結(jié)，是省事的一種做法羞酗。 他總結(jié)的會(huì)更精準(zhǔn)腐宋，更符合于他自己的情況。他可能跟你說整慎，我其實(shí)最在乎的是什么什么脏款，時(shí)刻都要好奇：說說看，是什么讓你比較在乎這一塊呢裤园？是什么讓你比較在乎這一塊呢？這一塊能講的再多一些嗎剂府？我們要更多的用開放式提問拧揽，開放式提問比較經(jīng)典的幾句話就是：能說的再多一些嗎？能更具體的講一講嗎腺占？大概什么情況淤袜？在聊主題的時(shí)候越開放越好。在最開始的時(shí)候其實(shí)就屬于攝入性會(huì)談衰伯，我們要了解的非常的細(xì)铡羡，非常的多。什么叫攝入意鲸？所謂的攝入烦周，就是不管啥相關(guān)的各種信息，我們都可以五花八門相關(guān)的怎顾。 只要他想說的都可以說读慎，都可以去跟他聊，這個(gè)時(shí)候就相當(dāng)于把魚網(wǎng)給撒開槐雾，能撒多大撒多大夭委，過一會(huì)兒就開始收。從剛才好幾個(gè)主題慢慢聊著聊著就剩一個(gè)主題了募强。這一個(gè)主題然后再給他往下探討株灸，去探討：他想要的是啥崇摄？ 2.第二個(gè)就是確定從哪個(gè)主題入手，分清主次依次進(jìn)行慌烧，不是我們來分清主次配猫，而是由他自己來分清主次，我們協(xié)助他來分清他的主次杏死，讓他自己來講清楚他的主次到底是啥泵肄，他想干嘛，以及是什么讓他這樣排序淑翼。接著雙方商定咨詢目標(biāo)腐巢，3.第三步，主題確定了玄括，還要好奇冯丙，是什么讓他想聊這個(gè)主題或者以這個(gè)主題為主，以及這個(gè)主題更多的內(nèi)容遭京，然后才是胃惜， 那你希望通過聊這一塊兒讓他們有什么不一樣呢？你希望通過聊這一塊兒實(shí)現(xiàn)什么呢哪雕？希望有什么變化呢船殉？這個(gè)時(shí)候就開始探討目標(biāo)了。當(dāng)目標(biāo)出來之后斯嚎，我們好問三位就該出來了利虫，動(dòng)力，好處堡僻，具體糠惫，再把它回歸到具體的問句去：是什么讓你希望有這些改變？如果這些改變發(fā)生了钉疫，會(huì)給你帶來什么不同硼讽？能具體說說嗎？

我們可以去聊的方向牲阁。 實(shí)際中你說是不是一定去聊這些方向呢固阁？不知道，誰知道會(huì)聊到哪呢咨油，聊著看您炉，有可能你剛聊了個(gè)第一步，他就不知道跑哪去了役电，他不會(huì)按照你預(yù)定好的方向去聊赚爵，他隨時(shí)可能都跑到別的方向上去。那我們就隨他就跑到別的方向去就好了。 他跑冀膝，我們就隨著跑唁奢。如果一會(huì)兒還有機(jī)會(huì)，你可以再扯回來窝剖，你也可以再回到你想聊的這個(gè)話題上去麻掸，你也可以繼續(xù)問他：那剛才你說的這些，會(huì)有這些赐纱，因?yàn)榘职謰寢屓缓笙Ｍ羞@些改變等等脊奋。你剛才說了一些別的什么什么，那么我想問的是疙描，如果這個(gè)改變真的實(shí)現(xiàn)了诚隙，可能會(huì)給你的現(xiàn)在帶來什么不一樣呢？能說說看嗎起胰？這就是你看你就給他撤回來了久又。

我們?cè)谥虚g雖然說沒有刻意的引導(dǎo)他往哪一個(gè)我們認(rèn)為對(duì)的方向上去，但是我們?nèi)匀皇怯幸粋€(gè)大思路在的效五，我們?nèi)匀皇且鶕?jù)這些問話地消，讓他對(duì)哪些方面有具體的思考的，這些仍然是要有的畏妖，各位脉执，到這一步，目標(biāo)這一塊基本上才清楚瓜客，才出來适瓦。

三、咨詢目標(biāo)的整合

小目標(biāo)：知情行谱仪。近期目標(biāo)。

我們要來看咨詢目標(biāo)的整合否彩，什么大目標(biāo)疯攒、小目標(biāo)，我們大目標(biāo)做什么列荔，我們小目標(biāo)做什么敬尺。我們要一一的來聊。首先我們來說小目標(biāo)贴浙，小目標(biāo)做什么砂吞，小目標(biāo)一般就是改變來訪者這幾個(gè)方面。知情行這三個(gè)方面崎溃，改變認(rèn)知蜻直，改善情緒，調(diào)整行為， 這是我們心理咨詢里邊能做的近期目標(biāo)概而，一般就是做這些呼巷，他的認(rèn)知發(fā)生了變化，他的情緒好轉(zhuǎn)了赎瑰。那么接下來也知道在哪些地方有改變王悍，要去做些什么了，這就是近期目標(biāo)餐曼，近期目標(biāo)里邊其實(shí)也包含了建構(gòu)解決之道压储，并非說只有遠(yuǎn)期目標(biāo)才是建構(gòu)解決之道，近期目標(biāo)也是有的源譬，也是可以讓他從這件事情的解決里邊學(xué)到更多的解決問題的模式的集惋，這是近期目標(biāo)。我們要想讓他有認(rèn)知的改變瓶佳。因?yàn)槠鋵?shí)很多學(xué)派都強(qiáng)調(diào)認(rèn)知的改變芋膘，不光是那個(gè)認(rèn)知行為學(xué)派，很多學(xué)派其實(shí)都是比較強(qiáng)調(diào)和看重認(rèn)知的變化的霸饲。因?yàn)楫?dāng)人的認(rèn)知改變了为朋，很多東西就發(fā)生變化了，很多時(shí)候不在于外界厚脉，在于我們的內(nèi)心习寸，我們的心是最大的，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心一轉(zhuǎn)變基本上就都變了傻工，我們最終是要修自己霞溪。 我們?cè)诮裹c(diǎn)里其實(shí)也在做這些事，焦點(diǎn)解決里其實(shí)確認(rèn)知覺中捆，擴(kuò)大知覺鸯匹，改變知覺不也是在讓他的認(rèn)知發(fā)生變化，我們通過讓他看到他的成功經(jīng)驗(yàn)泄伪，讓他去看到其他人殴蓬，從其他人的視角怎么看，讓他看到他想要的是什么蟋滴，實(shí)現(xiàn)之后會(huì)怎么樣染厅，讓他看到他自身的優(yōu)勢(shì)資源等等，這些都會(huì)讓他認(rèn)知發(fā)生變化津函。 以前他會(huì)認(rèn)為自己一無是處肖粮，啥都不行，未來就完了尔苦，但是當(dāng)他看到自身原來還是擁有好多的優(yōu)勢(shì)資源涩馆，以及周圍的人對(duì)他的更多的認(rèn)知看法的時(shí)候行施，他對(duì)自身的評(píng)價(jià)也會(huì)發(fā)生變化，他的動(dòng)力與信心也就足了凌净。你說這個(gè)事改變了嗎悲龟？沒有，什么變了冰寻，他自己的看法認(rèn)知變了须教，他就能從看到自己的陰影，然后開始能看到自己的陽(yáng)光斩芭。 因?yàn)橛杏白拥牡胤奖赜泄馇嵯伲蝗凰筒豢赡軙?huì)有影子。所謂的問題的背后划乖，基本上都存在著資源贬养，都有優(yōu)勢(shì)在，關(guān)鍵是他以往可能更多的會(huì)只盯著問題琴庵。

大目標(biāo)误算，也就是終極目標(biāo)，又叫長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)迷殿，也叫完美目標(biāo)儿礼。它有好多個(gè)名字那他是干嘛的呢？按書上所講的庆寺，促進(jìn)求助者的心理健康和發(fā)展蚊夫，充分實(shí)現(xiàn)人的潛能，達(dá)到人格的完善懦尝，最終擁有健康快樂的生活知纷。

從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說，咨詢目標(biāo)是為了達(dá)到人格的完善陵霉，人格的變化琅轧。般都會(huì)更多的強(qiáng)調(diào)人格完善這一塊。從長(zhǎng)遠(yuǎn)來說踊挠，咨詢目標(biāo)是為了達(dá)到人格的完善鹰晨，人格的變化。所以像精神分析學(xué)派做咨詢可能就會(huì)做很多年止毕，甚至做終生，做幾十年漠趁，為了達(dá)到人格的完善扁凛，這一塊就看人了，因?yàn)樯钪形覀兛赡芤矔?huì)帶著狀況去生存闯传，該咋活咋活也沒有關(guān)系谨朝。人生百態(tài)，本來就是如此，就像焦點(diǎn)解決講的字币，我們要學(xué)會(huì)與問題共存则披，學(xué)會(huì)與問題共存，然后該怎么活怎么活就好洗出，并非說我們一定要讓我們自己打磨的非常的怎么樣士复，學(xué)會(huì)與我們身上很多東西共存，該咋活咋活翩活，然后該完成使命阱洪，完成使命，該完成責(zé)任菠镇，完成責(zé)任冗荸。 同時(shí)生活中該有煩惱有煩惱，我們要做的事情利耍，只是讓我們的煩惱可能更少一些蚌本，我們的狀態(tài)相對(duì)能更好一些。實(shí)在不行隘梨，讓我們不更糟糕就好程癌。當(dāng)然如果能通過持久的浸泡，讓我們?nèi)烁窀鼮橥晟瞥鲟冢?dāng)然也更好席楚，這就是大目標(biāo)這一塊，大目標(biāo)就是真正的授之以漁税稼，雖然小目標(biāo)也有授之以漁的部分烦秩，但是大目標(biāo)這一塊兒會(huì)更多一些。

一般來說大目標(biāo)著眼郎仆，小目標(biāo)著手只祠。包括焦點(diǎn)解決也是如此，可不要認(rèn)為他沒有大目標(biāo)扰肌，焦點(diǎn)解決里邊也是會(huì)跟當(dāng)事人探討抛寝，他想要的未來是什么樣的，奇跡問句那一塊曙旭，其實(shí)就是在探討他的大目標(biāo)是什么盗舰，然后再立足于當(dāng)下可以去完成的，可以去試一試的是什么桂躏，這就是小目標(biāo)钻趋，大目標(biāo)著眼，小目標(biāo)著手剂习。沒有大目標(biāo)就沒有了大方向蛮位，沒有小目標(biāo)就沒有辦法實(shí)現(xiàn)较沪。 所以他倆就結(jié)合在一起。用我們學(xué)過的連到一起失仁，就是奇跡問句跟評(píng)量問句尸曼，奇跡問句是天上的云，評(píng)量問句是進(jìn)步的梯萄焦，我們就能把它倆連到一起去控轿。大目標(biāo)著眼小目標(biāo)著手，其實(shí)就相當(dāng)于通過評(píng)量問句楷扬，去探討他具體的一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)解幽。

四、商定咨詢目標(biāo)的注意事項(xiàng)

不是所有的人他都有目標(biāo)烘苹，包括不是所有的人都有主題躲株，可能有的連主題都沒有，更別說有目標(biāo)了镣衡。商定咨詢目標(biāo)要注意什么霜定。不是所有的人他都有目標(biāo)，包括不是所有的人都有主題廊鸥，可能有的連主題都沒有望浩，更別說有目標(biāo)了。 我們來看一看有哪些要注意的事項(xiàng)

1惰说、求助者并不都能提供有效的咨詢目標(biāo)磨德。他提供不了怎么辦？甚至你問他：今天來你希望聊點(diǎn)什么吆视，沒有啥想聊的典挑。今天來你希望有什么變化？沒有啥啦吧，我感覺挺好的您觉。在這一瞬間1.你能不能hold 得住，有可能在這一瞬間我們就會(huì)有情緒授滓。我們心里想琳水，你沒有啥，你干啥來了般堆，對(duì)吧在孝？在這一瞬間，我們有的人可能就是那個(gè)火蹭就響起來淮摔，我就感覺就是這樣的浑玛，你沒啥事，你來干嘛來了噩咪，這咨詢顾彰，我不做了，你這樣要耐下性子胃碾，不但要耐下性子涨享，你還要能站到他的角度去感受。 你想一想仆百，作為他厕隧，如果是你的話，你沒啥目標(biāo)俄周，沒啥想聊的吁讨，然后你還來了，被家長(zhǎng)給逼過來了峦朗，硬要求來的建丧，你內(nèi)心啥感覺，你內(nèi)心里邊感覺好受嗎波势？我估計(jì)夠嗆翎朱，我估計(jì)我們內(nèi)心里邊相當(dāng)不好受的，來訪者也一樣尺铣，你別看他，表面上他說沒啥想聊的女责，我沒啥樱衷，我感覺挺好的。 你要做的不是對(duì)他有情緒店溢，而是要調(diào)整自己叁熔，并且同時(shí)很好的去共情到他，還要相信他這樣說一定有他的道理逞怨。他或許是很不情愿來這兒的者疤，可能還有很多的情緒在，我們都要給予好奇叠赦，要去探討：是什么讓你來到這兒的驹马？還不是因?yàn)槲覌寙幔课覠┧浪恕?他老認(rèn)為我有問題除秀。哦糯累，能說說看嗎，媽媽怎么老認(rèn)為你有問題呢册踩？就這個(gè)時(shí)候他說啥你要能接得住泳姐，你要繼續(xù)好奇，我也不知道暂吉，反正老認(rèn)為我有問題胖秒，快氣死了缎患。“嗯阎肝，確實(shí)會(huì)讓人生氣挤渔。”你要跟他能聊下去风题，反正能聊啥就先聊啥判导。 聊本身就會(huì)讓他能有所好轉(zhuǎn)，狀態(tài)能有變化沛硅。慢慢的他更多東西開始愿意往外說的時(shí)候眼刃，你就更多的聽就好了。傾聽即療愈摇肌，傾聽本身就可以更好的去幫他擂红，對(duì)他就具有療愈的效果。有可能一兩次也沒有找到什么目標(biāo)朦蕴，沒有就沒有篮条，有可能好多次了，他也沒有想著想聊的主題是啥吩抓，沒有也就沒有涉茧。 反正先聊著再說，只要他能愿意來疹娶，那就先聊著伴栓。如果他實(shí)在感覺不愿意來了，那就歡迎他后續(xù)再說雨饺，那就先不聊了钳垮，當(dāng)然也可以鼓勵(lì)鼓勵(lì)他繼續(xù)聊，只要你想跟他聊额港，他就會(huì)能接收到你的信息饺窿。也就是說我們內(nèi)心里邊要去覺察，我們是不是真的想跟他聊移斩，我們要去看自己的內(nèi)心肚医，你想跟他聊嗎？

2向瓷、某些咨詢師對(duì)咨詢目標(biāo)存在錯(cuò)誤觀肠套。一是有些咨詢師認(rèn)為咨詢師應(yīng)該持完全中立的態(tài)度，不應(yīng)帶有任何自己的價(jià)值觀念猖任。我們確實(shí)需要非常的中立你稚，但是，你一定有你的觀點(diǎn)，只不過我們要做到的是刁赖，我們的觀點(diǎn)態(tài)度不影響咨詢就好了搁痛，我們可以有我們的觀點(diǎn)，只不過我們的觀點(diǎn)不會(huì)跳出來乾闰，而始終保持一種非常平靜的狀態(tài)落追，去好奇他在說什么，好奇他何以如此涯肩，他怎么就希望有這樣的一個(gè)改變，這樣的改變對(duì)他的意義是什么巢钓？而不是站在我們的角度病苗，認(rèn)為他應(yīng)該怎么樣他不應(yīng)該怎么樣，你內(nèi)心里邊可以有症汹，但是不要讓他出來硫朦，這個(gè)講的很清楚，說著講的很容易背镇，實(shí)際上怎么做到咬展，練，做咨詢師角色練瞒斩，作為助人者需要有第三只眼破婆，所謂的第三只眼就是保持我們自己，隨時(shí)去覺察的一種能力胸囱。

二是有些咨詢師認(rèn)為咨詢中應(yīng)該給來訪者灌輸傳授一些正確的健康的價(jià)值觀祷舀。

這塊我們都知道，不應(yīng)該有烹笔。

如果咨詢師有非常好的答案裳扯，怎么辦呢？你認(rèn)為你有非常好的答案的時(shí)候谤职，你已經(jīng)不中立了饰豺，你認(rèn)為非常好的答案未必就適合于他人。 可能只是你以為的允蜈，哪怕真的很適合于他冤吨，他真的就一定能做到嗎？所以我們還是不要去更多的表達(dá)我們自己為好陷寝，不然的話來訪者可能就會(huì)更多的依賴我們锅很。一旦來訪者依賴就會(huì)非常影響咨詢的效果，不利于他自身的成長(zhǎng)凤跑。 他自身覺察的東西才是他自身的東西爆安，才是他成長(zhǎng)的東西。你告訴他的東西仔引，很多時(shí)候扔仓，那不是他的東西褐奥，那不是在做咨詢，那是在做教育翘簇，你做教育當(dāng)然是要直接告訴對(duì)方的撬码，但是咨詢的話不行。

三是有些咨詢師把求助者的快樂滿足作為咨詢目標(biāo)版保。 有的時(shí)候人的改變是痛苦的呜笑，包括咨詢的時(shí)候也是，有可能咨詢那兩三次到那個(gè)階段了彻犁，他就是痛苦的叫胁。所以為什么做咨詢有的時(shí)候，雖然有的不提倡這樣汞幢，但是也有好多咨詢師都在這么做驼鹅，就是按療程收費(fèi)，按療程收費(fèi)森篷，到時(shí)候人家做不完输钩，當(dāng)然要退的，這是一定的仲智。 但我也知道有的咨詢師也是不退的买乃，最好是要退的。因?yàn)槿俗鲎稍兊揭欢ǖ某潭戎罂裁辏顚哟蔚淖呶梗蛘哒f他需要改變當(dāng)下的模式，他就需要有行動(dòng)岩馍。但這個(gè)時(shí)候他就會(huì)有痛苦碉咆，他就會(huì)有不舒服。如果你是一次一次收費(fèi)的話蛀恩，他可能這時(shí)候有痛苦的時(shí)候他就不來了疫铜，這就為啥，分析做分析比做咨詢?cè)谶@塊管的更嚴(yán)双谆，做分析就是哪怕你不做也是必須要交費(fèi)的壳咕。 為啥要這樣？因?yàn)橛龅嚼щy顽馋，遇到痛苦的時(shí)候谓厘，如果沒有這樣的設(shè)置，可能自己就不做了寸谜，那么就沒有辦法更好的去面對(duì)那個(gè)卡點(diǎn)竟稳，到關(guān)鍵的時(shí)候，我們可能就會(huì)有不舒服，就會(huì)有痛苦他爸，我們可能就會(huì)在這個(gè)點(diǎn)我們就劃走聂宾。 所以咨詢并非都是快樂的。如果只是單純的以快樂滿足為目標(biāo)诊笤，那很有可能他并沒有直接的去面對(duì)他的狀況系谐。那是不是說面對(duì)狀況就一定是痛苦呢？當(dāng)然這個(gè)結(jié)論也不成立讨跟，他不一定都是痛苦的纪他，但是他有可能是痛苦的，那痛苦該往前走還得往前走晾匠，我們也沒有辦法去替他止喷。 或許過了那個(gè)階段他就好了。

四是有些咨詢師把來訪者能否適應(yīng)環(huán)境作為咨詢目標(biāo)混聊。 有的時(shí)候他適應(yīng)環(huán)境了，但是可能沒有直面他的狀況乾巧，這個(gè)時(shí)候也不能作為咨詢目標(biāo)句喜，除非他當(dāng)下的已經(jīng)真的很困難了。他就是想只適應(yīng)環(huán)境就好沟于，當(dāng)然也是可以的咳胃。尊重來訪者。

3旷太、不同的學(xué)派展懈，不同的咨詢目標(biāo)

人本主義學(xué)派把自我實(shí)現(xiàn)作為咨詢的目標(biāo)。但是行為主義對(duì)這個(gè)人本主義有很多的批評(píng)供璧，因?yàn)樾袨橹髁x就認(rèn)為人本主義這些太虛無縹緲了存崖，太空了。你說的那些都是啥呀睡毒？籠統(tǒng)的那些東西咋實(shí)現(xiàn)呀来惧？比如他說這個(gè)自我實(shí)現(xiàn)作為咨詢目標(biāo)，自我實(shí)現(xiàn)有哪些特征演顾，從人本主義的角度來說供搀，自我實(shí)現(xiàn)的特征包括樂于接受、生活充實(shí)钠至、信任自己葛虐，較強(qiáng)自由感、高度創(chuàng)造性棉钧。 行為主義就認(rèn)為你這個(gè)東西統(tǒng)統(tǒng)沒法量化屿脐，不能量化的東西能當(dāng)真嗎？那不能量化的東西你又怎么實(shí)現(xiàn)呢？所以行為主義一直都認(rèn)為我們要對(duì)他的行為進(jìn)行量化摄悯，改變了多少赞季，改變了哪些。只有具體的行為奢驯，具體的變化才能當(dāng)成咨詢的目標(biāo)申钩。 這就行為主義的。那你說他們是不是矛盾的呢瘪阁？不矛盾撒遣，其實(shí)人本主義更多的是大目標(biāo)，行為主義更多的是具體的目標(biāo)管跺，也不能說它是小目標(biāo)义黎，它更多是更具體的目標(biāo)。這樣的一個(gè)特點(diǎn)豁跑。所以很多學(xué)派到最后其實(shí)是統(tǒng)一的廉涕。 所以我們才要強(qiáng)調(diào)深挖一口井，深挖一口井艇拍，非常的重要狐蜕，一通百通。精神分析又是干嘛呢卸夕？因?yàn)榫穹治鰬?yīng)該屬于三大學(xué)派里邊最火的學(xué)派层释，很多人都會(huì)認(rèn)為學(xué)心理學(xué)，精神分析是基礎(chǔ)快集，必學(xué)精神分析贡羔。當(dāng)然精神分析是基礎(chǔ)，我們不否認(rèn)个初，但是不是必學(xué)精神分析乖寒，這個(gè)看情況，不一定要深入學(xué)勃黍，最起碼你要有所了解宵统，當(dāng)然更好。你說我實(shí)在不想學(xué)覆获，我就學(xué)學(xué)這些也行马澈，也能助人，也能很好的助人弄息，并非是一定必須得很好的學(xué)好多年精神分析痊班，然后再學(xué)才能很好的助人，不一定摹量，我個(gè)人觀點(diǎn)涤伐，僅供參考馒胆，但是我不否認(rèn)精神分析，它是很好的一個(gè)心理學(xué)的基礎(chǔ)凝果，這一點(diǎn)我是不否認(rèn)的祝迂，精神分析學(xué)派的目標(biāo)一般就是將潛意識(shí)意識(shí)化，重組基本人格器净，所以它進(jìn)行的時(shí)間就是非常非常的長(zhǎng)型雳，一二百次起步，三五十次可能都沒開場(chǎng)山害，一二百次起步纠俭，他的時(shí)間是非常非常長(zhǎng)的，數(shù)年都很正常浪慌，十幾年也不算多長(zhǎng)冤荆。 但現(xiàn)在精神分析其實(shí)也在，每個(gè)學(xué)派也都在不斷的優(yōu)化权纤，不斷的改良钓简，精神分析學(xué)派現(xiàn)在有的也講究比較少的次數(shù)去幫助到人，他也在改變汹想，我們也不能保持固始固有的那些印象涌庭，不是深挖這個(gè)學(xué)派，我們也不好太多的評(píng)價(jià)欧宜。 那什么叫潛意識(shí)意識(shí)化，有老師問分析是指什么拴魄？分析是精神分析學(xué)派的冗茸，精神分析學(xué)派，精神分析學(xué)派以精神分析為主的人匹中，一般稱為是動(dòng)力取向夏漱，動(dòng)力學(xué)取向，動(dòng)力學(xué)取向的顶捷，基本上都要做分析挂绰，被分析，被分析其實(shí)就是自己服赎，然后更多的時(shí)候分析師提供一個(gè)容器葵蒂，然后來訪者或者說被分析者半躺一般是半躺，或者也可以坐著重虑，然后自由聯(lián)想践付，精神分析是比較強(qiáng)調(diào)自由聯(lián)想的，他認(rèn)為很多潛意識(shí)的東西在影響著我們缺厉，而潛意識(shí)的東西我們沒有辦法捕捉到永高，但他又實(shí)實(shí)在在影響著我們隧土，怎么辦？通過自由聯(lián)想的方式命爬，什么叫自由聯(lián)想曹傀？想到啥說啥，不管是什么饲宛，不管是道德的皆愉、不道德的，或者是羞恥的落萎，跟性有關(guān)的亥啦，各種你想到什么隨意說，一會(huì)兒跑到這兒练链，一會(huì)兒跑到那兒翔脱，你不知道，天南海北媒鼓，過去未來届吁，你不知道，隨時(shí)想到什么绿鸣，想到什么說什么疚沐。 自由聯(lián)想，自由聯(lián)想潮模，自由言說亮蛔，自言自語，到點(diǎn)結(jié)束擎厢，一周三次究流，一般如此。在這樣不斷說的過程中动遭，看似天南海北芬探，但是有可能那一段時(shí)間幾十次都是有一個(gè)大的主題在的，說著說著很多很多東西它就出來了厘惦，潛意識(shí)的東西就開始意識(shí)化了偷仿，它的變化就出來了。

包括催眠宵蕉，有的時(shí)候也是在潛意識(shí)的東西意識(shí)化酝静。因?yàn)楦ヂ逡恋伦钤绲臅r(shí)候是精神科醫(yī)生出身，尤其是針對(duì)那個(gè)神經(jīng)癥這一塊羡玛，所以精神分析針對(duì)神經(jīng)癥的效果形入，往往就是針對(duì)相對(duì)更重一些的，往往效果還是不錯(cuò)的缝左。 這一塊兒亿遂，精神分析學(xué)派浓若，你說心理學(xué)那么多東西咋辦？學(xué)你的就好蛇数，只要有效挪钓，其實(shí)學(xué)你的就好。