【我的90天踐行目標(biāo)】35/90
【健康】每日堅持正念冥想5/7
【健康】每天運動朋鞍，加強肌肉及形體練習(xí)4/7
【學(xué)習(xí)】每天早晨刻意練習(xí)韓語兩小時4/7
?第一部分【習(xí)慣養(yǎng)成】
晨間日記7/7
冥想5/7
背單詞7/7
閱讀5/7
聽易效能課程7/7
keep運動0/7
整理微店（小菜鋪工作室）0/7
鋼琴半小時0/7
使用學(xué)習(xí)om4/7
記賬7/7
整理通訊錄2/7
整理微信通訊錄4/7
整理物品4/7
畫畫3/7
泡腳5/7
檢視7/7
? ?第二部分【三只青蛙完成情況】
逐漸開始有效應(yīng)用Om錄入三只青蛙 重復(fù)事件淆九，每晚檢視
易效能二階課程的反復(fù)學(xué)習(xí)
制定孩子假期生活學(xué)習(xí)清單
整理韓語學(xué)習(xí)資料
制定韓語學(xué)習(xí)計劃
重聽小兒推拿課程荧缘，同時整理習(xí)慣內(nèi)容筆記。
?第三部分【韓語學(xué)習(xí)】
【背】滬江韓語中級（42-47）
?第四部分【閱讀】
《善用時間》 讀后感:吾聽吾忘 吾見吾記 吾做吾悟追葡，真正的學(xué)習(xí)在行動之后赋除。
?第五部分【檢視】
【心理健康】遇見多年不見的朋友漏健，談起她患有中度抑郁證，以我對她的認(rèn)知秸应，絕對無法將抑郁和她關(guān)聯(lián)在一起飞蛹，表面看不出的時候，所有壓力內(nèi)化于心和身體灸眼，心疼她卧檐，我想孤獨的情感需要知識德充盈，少抱怨焰宣、精力放在做事上霉囚，該是調(diào)節(jié)抑郁的好辦法。
【運動健康】本周不能跑步的時候匕积，每天能夠保證步數(shù)在8000步以上盈罐。易效能群中的同學(xué)能夠做到隨車攜帶運動裝備，一有空就會去跑步闪唆，我有充足的時間而不去鍛煉盅粪，不應(yīng)該，為自己加油悄蕾。
【飲食健康】早飯和午飯有些湊合了票顾，健康食療才是正道础浮，下周計劃買悶燒杯，不能偷懶奠骄，沒時間在家吃飯就提前帶飯豆同。
【自我理療】吃藥時間，和艾灸時間沒有例如日歷仍然不規(guī)律含鳞，早睡早起的習(xí)慣沒有前幾個月做的好影锈，本周要將艾灸日期列入日歷中，不上班的日子一定要做到早睡早起蝉绷。
【親子】最近公婆在家鸭廷，對孩子的管理有所放松，也是對老人的依附熔吗，自己撒懶了靴姿。再次想起孩子的模樣就是自己的寫照，我要克服拖拉磁滚，做孩子的榜樣佛吓，用愛和耐心陪伴他健康成長。
【夫妻】因為忙我們少有交流的時間垂攘，在那一瞬間我想起的是他對我的寬容和愛维雇，從我做起，我們該會更好晒他，因為我們有愛吱型。
【父母】真的要感謝他們這種別于他人的教育方式，時刻激勵我要自強陨仅，愿老媽此行柬埔寨開心快樂津滞。
? ?第六部分
【感恩】感恩遇到易效能感恩葉老師，生活因易效能而改變灼伤。
【分享】聽樊登老師講書受益匪淺触徐，本周聽了《反脆弱》終于給自己調(diào)動工作找到的合理合心的理由，是的狐赡，你以為的穩(wěn)定其實是會弱化自身能力的撞鹉，擁有有別于他人的能力才能夠生活的更好。
?第七部分【下周計劃安排】
1颖侄、加強運動鸟雏，注意健康飲食。
2览祖、繼續(xù)復(fù)習(xí)易效能二階課程孝鹊。
3、列出應(yīng)用軟件中存在的問題逐一解決展蒂。
4又活、開始每天整理苔咪，合理應(yīng)用標(biāo)簽。
5皇钞、明晰印象筆記悼泌、OM松捉、日歷的用途夹界，每天早上加強應(yīng)用。
6隘世、整理韓語課程照片及筆記可柿。
7、堅持運動丙者。
8复斥、晚飯少食。
9械媒、辦理退稅后期的手續(xù)目锭。
10、咨詢律師關(guān)于是否起訴法院的問題纷捞。
