一、澄清目的和意義

Q01：您認(rèn)為什么是躍遷式的成長紊婉？

答：從行為和心智模式的突破改變生活辕宏、工作的方式。

Q02：您為什么要采用躍遷式的成長方式呢？

答：躍遷的方式能夠?qū)⒂邢薜纳咝С砷L蔓搞。躍遷式的成長提升人的人生品質(zhì)胰丁。

二、外部環(huán)境

Q03：您認(rèn)為整個外部環(huán)境發(fā)生了什么變化喂分？這些變化對自己的影響是什么锦庸？

答：互聯(lián)網(wǎng)與人工智能時代，人們更加注重體驗妻顶。作為一名學(xué)習(xí)心理學(xué)酸员，從事心理學(xué)工作者蜒车，需要更好把握住這個外部環(huán)境讳嘱，這個時代的需要。將自己積累沉淀的知識酿愧、技術(shù)沥潭、方法應(yīng)用到產(chǎn)生價值的高價值點(diǎn)炒辉。

Q04：這些變化中摆舟，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范風(fēng)險唾那？

答：可以利用的是通過互聯(lián)網(wǎng)加速傳播效果庞钢，迭代速度拔恰；從心理學(xué)角度滿足人們體驗生活、工作基括、情緒和心理的需求颜懊。防范風(fēng)險是，避免低劣的產(chǎn)品风皿，而是扎實(shí)的迭代優(yōu)化產(chǎn)品品質(zhì)河爹。

三、現(xiàn)狀分析

Q05：您現(xiàn)在的現(xiàn)狀是什么樣的呢桐款？（城市咸这、工作、能力魔眨、興趣媳维、優(yōu)勢、資源遏暴、過往經(jīng)驗侨艾、情緒狀態(tài)、婚姻家庭拓挥、最大阻礙等）分析得越細(xì)致唠梨，越容易成功突圍。

城市：河南鄭州

職業(yè)：高校心理學(xué)講師

能力：心理投射測驗的應(yīng)用侥啤；心理咨詢基本功相對扎實(shí)当叭；基本的培訓(xùn)語言表達(dá)和課程需求分析反饋茬故；課程設(shè)計與優(yōu)化；培訓(xùn)項目和規(guī)劃安排蚁鳖。

興趣：繪畫磺芭；心理學(xué)科普；游泳醉箕；旅行钾腺；

優(yōu)勢：同理心；快速學(xué)習(xí)讥裤；心理彈性較強(qiáng)放棒；肯下笨功夫

資源：大學(xué)平臺，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)平臺己英，微課程平臺

過往經(jīng)驗：大學(xué)畢業(yè)至今從事課程講授與培訓(xùn)工作间螟；2006年至今從事心理咨詢工作；2014年至2015年從事企業(yè)管理咨詢顧問损肛；2016年至今從事心理學(xué)科普研究和應(yīng)用∠崞疲現(xiàn)在時高校心理學(xué)講師一名，上市公司教育心理學(xué)與心理學(xué)培訓(xùn)師治拿，新精英橙子學(xué)院企業(yè)推廣員摩泪，微課程平臺心理投射測驗培訓(xùn)師，某傳媒集團(tuán)出版國家三級心理咨詢師教材配套視頻錄制講師劫谅。

情緒狀態(tài)：最近因為買房子起伏波動比較大见坑，平時以直報怨，積極情緒占主導(dǎo)地位同波。

婚姻家庭：未婚鳄梅，父母退休依然工作，普通雙職員家庭未檩。

最大阻礙：自己做的內(nèi)容相對多但是不精戴尸，本身考博兩次都失敗了，學(xué)歷提升也是一個關(guān)鍵冤狡。

四孙蒙、目標(biāo)設(shè)定

Q06：根據(jù)自己的狀況，您認(rèn)為當(dāng)自己做到了什么就可以實(shí)現(xiàn)一次躍遷呢悲雳？

答：

學(xué)歷提升：2018年考博成功肯定是一次人生躍遷挎峦，不過相對是比較遠(yuǎn)的規(guī)劃

平臺優(yōu)化：把傳媒集團(tuán)國家三級心理咨詢師課程保質(zhì)保量錄制完成（8月底9月初完成）

微課經(jīng)驗：微課程平臺關(guān)于心理投射測驗的系列課程保質(zhì)保量完成（9月底之前完成）

扎實(shí)科研：十三五教育規(guī)劃課題申請成功現(xiàn)在需要實(shí)實(shí)在在做好（關(guān)于心理學(xué)微課程）。

Q07：請具體描述躍遷后自己的樣子合瓢，那是一副什么樣的場景坦胶？你在場景中會聽到什么、看到什么、感受到什么顿苇？

答：個人工作價值感提升峭咒，價值也提升了。更有信心完成培訓(xùn)纪岁，堅定的走下去凑队。能夠陪伴更多學(xué)生開心成長，為自己幔翰、家人漩氨、學(xué)生提供更好的生活學(xué)習(xí)品質(zhì)，和更大的平臺遗增。

五叫惊、躍遷戰(zhàn)略

Q08：您認(rèn)為戰(zhàn)略是什么？戰(zhàn)略對于自己發(fā)展的意義在哪里贡定？

答：頭部效應(yīng)——第一個在傳媒集團(tuán)做國家三級心理咨詢師課程視頻赋访；借助平臺優(yōu)化——在微課程平臺優(yōu)化自己的課程可都，不斷迭代成熟缓待。

戰(zhàn)略對于自己發(fā)展的意義在于，有了正確的戰(zhàn)略渠牲，可以實(shí)現(xiàn)杠桿效應(yīng)旋炒，用更少的投入，換來更多更高價值的產(chǎn)出签杈，幫助自己得到跨越式的成長瘫镇，做到借勢躍遷。

Q09：您的能力圈是什么答姥，為什么您認(rèn)為這是您的能力圈铣除？

答：同理心，快速搜索信息能力鹦付，扎實(shí)心理學(xué)基礎(chǔ)知識技能尚粘，項目式管理運(yùn)作能力。

Q10：從古典老師的三次躍遷中敲长，您得到的收獲是什么郎嫁？

答：利用二八原則快速成長，占領(lǐng)賽道的頭部祈噪，利用頭部效應(yīng)吸引更多優(yōu)質(zhì)的資源到自己身上泽铛，并與最優(yōu)秀的人進(jìn)行互聯(lián)，共同躍遷辑鲤。

Q11：如果您要使用頭部戰(zhàn)略盔腔，您需要對自己當(dāng)下的生活做出哪些調(diào)整？

頭部效應(yīng)：從價值而非優(yōu)勢出發(fā)；思考差異化優(yōu)勢弛随；從身邊的頭部做起澈蝙。

對的事，天天做撵幽。

Q12：您對自己“專注”的評價是怎么樣的灯荧？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地讓自己戰(zhàn)略專注么盐杂？您要如何讓自己精準(zhǔn)選擇逗载，保持專注呢？

答：我的【專注】能力不強(qiáng)链烈，很容易分心或者做多個事情厉斟。我有效控制的方式是給自己安排deadline，必須在某天哪一個時間完成某件事情强衡。還有就是每次坐下來要兩個小時擦秽，做完一件事情再做另一件事情。中間一定休息好漩勤，補(bǔ)充能量喝點(diǎn)奶感挥，吃點(diǎn)水果。

Q13：您對自己的“迭代”的評價是怎么樣的越败？如果要增加自己的“迭代”速度触幼，您要如何做？

自己的迭代意識強(qiáng)究飞，遇到問題及時迭代置谦。但是迭代優(yōu)化的結(jié)果產(chǎn)出不是很快，所以可以說自己是意識迭代優(yōu)于產(chǎn)品迭代亿傅。這樣結(jié)果就差強(qiáng)人意了媒峡。

加強(qiáng)迭代速度，就要騰出整塊的時間完成一項迭代葵擎，然后多次反復(fù)講谅阿，反復(fù)迭代。就像新東方的老師一樣坪蚁。

六奔穿、躍遷重點(diǎn)任務(wù)

Q14：如果您要實(shí)現(xiàn)躍遷的目標(biāo)，您要做哪些重點(diǎn)任務(wù)呢敏晤？

答：① 持續(xù)輸出：輸出課程贱田，培訓(xùn)項目，可研項目和論文嘴脾；

② 不斷輸入：從書籍男摧、數(shù)據(jù)分析蔬墩、學(xué)員和學(xué)生，科研小組耗拓；

③?橙子學(xué)院平臺的學(xué)習(xí)拇颅，微課程的優(yōu)化學(xué)習(xí)；

Q15：這些重點(diǎn)任務(wù)分別要達(dá)成什么樣的成果乔询？

答：① 堅持閱讀樟插，今天已經(jīng)堅持了211/365天閱讀，閱讀書籍20本

② 堅持寫作竿刁，簡書寫作134篇文章黄锤，78830字，164個粉絲食拜，376個贊鸵熟。

③ 堅持課程優(yōu)化，堅持項目式培訓(xùn)负甸。

④ 在橙子學(xué)院和易仁永澄老師的平臺結(jié)交朋友相互學(xué)習(xí)

⑤ 在教育集團(tuán)和傳媒集團(tuán)的課程平臺迭代優(yōu)化自己的課程

Q16：自我驗證：這些重要任務(wù)都完成后流强，自己是否能夠?qū)崿F(xiàn)躍遷？如果不能呻待，您還需要再做些什么打月？

答：這些重要任務(wù)都完成后，我應(yīng)該實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)性躍遷了带污。

七僵控、保障措施

Q17：如果當(dāng)您遇到困難香到、情緒波動的時候鱼冀，您要如何面對問題？

答：當(dāng)我遇到困難悠就、情緒波動的時候千绪，我首先看能不能先把情緒宣泄出來，如果可以的先找個無傷大雅的地方把情緒快速宣泄了梗脾，然后開始解決問題荸型，解決完了之后，找人看一看解決的怎么樣炸茧，如果相對專業(yè)的第三方都認(rèn)可了瑞妇，我就可以接著宣泄情緒去了。

Q18：請嘗試著找到一個自己一直在出現(xiàn)的問題梭冠，并用破局的思路將問題解決辕狰，并記錄問題和解決過程。

答：見簡書文章：http://www.reibang.com/p/1ad7f3efa5fd

Q19：如果一個反復(fù)出現(xiàn)的問題困住您控漠，您希望要如何用破局的方式搞定問題蔓倍？

答：破局悬钳，其實(shí)有的時候問題就不是問題了。

Q20：您要如何提升自己的學(xué)習(xí)效率偶翅？請至少列出3條以上的方法默勾。

答：① 結(jié)構(gòu)思考，在不成熟的事情上結(jié)構(gòu)性思考提升客觀完成的效率聚谁；在熟悉掌握的事情上母剥，除了結(jié)構(gòu)思考之外應(yīng)用自己的靈感和經(jīng)驗值。

② 聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)形导，走出去連接更多優(yōu)秀的小伙伴和牛人媳搪，通過咨詢交流的方法讓自己快速吸收對方的知識和洞見；

③ 積累記錄最終應(yīng)用知識晶體骤宣，將自己科研的能力應(yīng)用于提取知識晶體的過程中秦爆。

④ 解決問題并和問題相處，以解決實(shí)際問題為學(xué)習(xí)目標(biāo)憔披，隨時注意自己的新主意等限。

Q21：您的躍遷過程是否可以寫成一本書，如果您要準(zhǔn)備寫成一本書芬膝，都要寫哪些內(nèi)容望门？

答：如果我要寫書，可以寫成一本小說锰霜，寫我自己以及自己所處的時代前后發(fā)生的人事變幻筹误。

Q22：您在個人發(fā)展中有沒有為人處世的原則？請羅列您的原則癣缅。并判斷哪條原則可以幫助自己成長而哪條會限制自己厨剪？

答：真誠，以直報怨友存。

Q23：您在接下來的發(fā)展中祷膳，要進(jìn)行哪些方面的自我修煉呢？如果可以的話屡立，將這些自我修煉的任務(wù)寫入“重點(diǎn)任務(wù)”直晨。

答：開放而專注、遲鈍而有趣膨俐，簡單善良可激怒勇皇。對照自己的實(shí)際情況，我認(rèn)為我還應(yīng)該在“開放而專注”上多加修煉焚刺。

八敛摘、自我激勵

Q24：如果您的躍遷目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，您希望給自己一些什么樣的獎勵檩坚？

答：換一臺筆記本電腦着撩；出國旅行一次诅福；拜訪導(dǎo)師和上海的老東家。

Q25：馬上就要開始了拖叙，如果可以給自己一些激勵的話氓润，您希望對自己說些什么？

答：對的事薯鳍，天天做咖气。做精能力圈內(nèi)的事情，產(chǎn)出產(chǎn)品迭代挖滤，有益于更多的人崩溪。