每天早晨給高三黨準(zhǔn)備早餐，絕對(duì)是個(gè)技術(shù)活由桌。
高三的孩子不但晚睡早起還缺少運(yùn)動(dòng)为黎，所以早餐基本沒什么食欲。媽媽們要使出渾身解數(shù)行您，把早餐的營養(yǎng)搭配、熱量剪廉、口感娃循、視覺效果都統(tǒng)統(tǒng)考慮周全。
分享早餐：松仁午餐肉
松仁午餐肉?熗菜?玉米糊糊粥
1斗蒋、厚午餐肉一片
稍厚的午餐肉一片
2捌斧、雞蛋、牛奶泉沾、面粉捞蚂、適量胡椒粉、稍少許鹽調(diào)成蛋奶面粉糊
雞蛋牛奶面粉胡椒粉鹽調(diào)成的稀糊
3跷究、午餐肉片在蛋奶糊里滾一下姓迅，入鍋慢火煎，定型后速翻個(gè)
裹了蛋奶面粉糊的午餐肉
4、先翻個(gè)澆適量的蛋奶糊后撒上松仁和芝麻丁存，再翻個(gè)繼續(xù)煎
撒了松仁芝麻的午餐肉
5肩杈、煎好一面后翻個(gè)到另一面，澆適量蛋奶面粉糊并撒上松仁和黑芝麻解寝，再翻個(gè)繼續(xù)煎扩然，直到熟透
煎好一面的午餐肉
6、兩面都用慢火煎成金黃顏色就OK了
配上熗菜的香煎松仁芝麻午餐肉
7聋伦、剩下的蛋奶糊可以烙成芝麻薄餅
芝麻薄餅
備注：
1夫偶、熱鍋冷油，鍋要充分預(yù)熱觉增；
2兵拢、慢火煎，每面煎3分鐘抑片；
3卵佛、用橄欖油或者花生油比較好吃。
