很多年前我就知道冥想是一件很棒的事情，許多大神也都會做冥想窑眯。于是我也嘗試著去做屏积，還買過書來看。雖然練習有時候覺得感覺還不錯磅甩，但是我其實一直不能理解冥想的意義炊林，以及它為什么能被那么多人推崇。
直到最近卷要，我終于解惑了渣聚，所以忍不住想要來分享一下。
不過解密之前僧叉，要先來說說另一個物理學的概念“熵”奕枝。
熵這個詞在一些大神的書中也看到過很多次，但是對它一直沒有什么感覺瓶堕，更加沒有記住過隘道。
熵其實是指一個系統(tǒng)紊亂的程度。熵值越大郎笆，越混亂谭梗。熵值越低，系統(tǒng)就越有規(guī)律宛蚓，結(jié)構(gòu)越清晰激捏，越穩(wěn)定。
基于這個概念凄吏，又引申出了另一個詞：精神熵远舅，它是指一個人內(nèi)心的紊亂程度。
在這個資訊爆炸的時代痕钢，不管我們愿不愿意图柏，都會接觸到海量的信息。而過度的資訊又會導致人內(nèi)心失去秩序盖喷，這就是精神熵。聽上去似乎有點嚇人难咕，但這其實是一種常態(tài)课梳。而要改變這種混亂的狀態(tài)距辆，建立起秩序的最好方法就是體驗心流。
什么是心流呢暮刃？大概就是說跨算，當你全神貫注的做一件事情時，忘記了時間和其他無關(guān)的事務椭懊，只是純粹的沉浸其中诸蚕。這時候 ，紛亂的心會安靜下來氧猬，你的世界會變得很有秩序背犯。
說到這里，請對號入座盅抚，你有沒有從什么事情中體驗過這種感覺呢漠魏？
其實寫作就是在塑造秩序的一種好方法。很多時候妄均，我開始寫些什么其實是有些混亂的柱锹，可能我自己也不清楚邏輯應該是怎樣的。但是寫著寫著丰包，原本混亂的思維會變得越來越清晰禁熏，這時候，內(nèi)心也會從混亂變得有秩序邑彪。我想這也是很多人會越寫越愛上寫作的原因吧瞧毙。
還有一種降低精神熵的方法，就是冥想锌蓄。
當我看了《心流》這本書升筏，了解了精神熵的概念，才知道瘸爽，原來冥想可以讓人的內(nèi)心減少干擾您访，變得更有秩序。當我們冥想的時候剪决，雖然也會有各種思緒飄過灵汪，但是注意力是在慢慢集中的，思緒也會越來越少柑潦。慢慢地享言，人會從混亂中脫離出來，變得安寧渗鬼。這不就是在降低精神熵览露，建立秩序感么？
當我明白了冥想的意義再去做這件事的時候譬胎，對它的感覺就完全不一樣了差牛。我知道自己做冥想是在干什么命锄，而不只是盲目的體驗。這個發(fā)現(xiàn)真是太棒了偏化！
