I:
前饋是改掉壞習(xí)慣行動執(zhí)行前重要的環(huán)節(jié)廓握。前幾章節(jié)主要講述如何發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣，通過邀請式反饋和自發(fā)式反饋實現(xiàn)。前饋為意識發(fā)現(xiàn)壞習(xí)慣后改掉壞習(xí)慣的更好的方法隙券。我們通常都認(rèn)為自己可以更好的行動執(zhí)行男应，其實，在執(zhí)行前娱仔，多問身邊的朋友沐飘，同事，領(lǐng)導(dǎo)牲迫，老師等會有更多更好的收獲薪铜。
前饋方法為：
1、根據(jù)前面的兩個標(biāo)簽法恩溅，找到你身上的壞習(xí)慣隔箍。
2、尋求前饋的人脚乡，進行一對一的清晰描述目標(biāo)
3蜒滩、讓對方提出兩個建議
4、積極聆聽奶稠，并做筆記俯艰。注意：聆聽過程不要有評判，即使是贊美也最好不要有锌订。
A1:
平時經(jīng)常腦袋一熱竹握，開始做事，非常沖動辆飘，不辜負(fù)傳統(tǒng)意義上的“彪”啦辐。無論事情做過與否，是否了解蜈项，都憑著感覺走芹关，自由發(fā)揮，所以往往出師不利紧卒，效果不滿意侥衬。前饋是自己的弱項，在我的底層概念跑芳，請教對方等于承認(rèn)自己弱轴总，無能，還有覺得向別人詢問是讓對方反感的行為博个，所以導(dǎo)致事情的結(jié)果不盡人意怀樟。即使意識到自己不好的習(xí)慣，也用自己的方式方法坡倔，效率低漂佩，效果差。比如：去年罪塔，在做活動策劃經(jīng)驗不足時投蝉，我沒向任何人請教，購買的收費課程征堪，幾乎沒聽瘩缆，因此，在策劃案佃蚜，跑渠道庸娱，活動執(zhí)行的過程中，效果不好谐算。如果能在策劃之前能夠請教領(lǐng)導(dǎo)熟尉，效果會好的多。我有一個壞習(xí)慣洲脂，碰到自己不擅長的事情斤儿，就拖延，鬧情緒恐锦，無視事情的存在往果，找各種理由證明該事情不重要，我向同事說出這件事情一铅，同事表示要督促我陕贮，結(jié)果積極聆聽做的不到位，當(dāng)對方說出的建議與我不符潘飘，我就開始鬧情緒肮之，最終這件事不了了之。
A2:
1卜录、在前饋前局骤，首先告訴自己，向?qū)Ψ秸埥滩⒉皇亲约簾o能暴凑，反而是有能力的行為峦甩，這樣做會拉近與朋友間的關(guān)系，還會增加好感现喳。其次凯傲，清晰目標(biāo)，請教前反復(fù)強調(diào)嗦篱，前饋對于實現(xiàn)目標(biāo)得重要性冰单。
2、我現(xiàn)在要改掉的壞習(xí)慣是：遇到自己不擅長的事情就鬧情緒灸促，嚴(yán)重影響事情推進的效率诫欠『眩總是擔(dān)心不好的事情發(fā)生在自己身上，充滿擔(dān)憂荒叼，恐懼轿偎，嚴(yán)重耗能。
3被廓、請教我同事和一位職場精英一對一說出我現(xiàn)在想改掉的習(xí)慣
4坏晦、尋求兩位的建議
5、找個本子記錄下來嫁乘，最重要的是昆婿，在聆聽的過程中一定要認(rèn)真聽對方說話，不要打斷蜓斧，如果有情緒仓蛆，告訴自己，聽完后挎春，我在處理自己這樣的情緒多律。
