《加速》讀書報告 第一周 2018.08.01

一剑肯、讀書摘要

身處于瞬息萬變的時代，困于精神或現(xiàn)實生活層面的焦慮與困境观堂，想要突出重圍让网，打開不一樣的人生局面，《加速》告訴我：要有意識的覺醒师痕！更要有方法的助力溃睹！

《加速》幫助開啟個體發(fā)展、快速迭代的頭腦意識胰坟，也展現(xiàn)萌姐的高效人生方法論體系——“精力因篇、認知、思維笔横、人脈竞滓、健康，五大升級系統(tǒng)”吹缔，從而有機會打開不一樣的人生局面商佑。

二、金句/語錄

「入選標準」：

·點亮了新知涛菠；

·刷新莉御、更改了舊識；

·記住就能幫助做到的方法論俗冻；

·意志力缺乏時的強心針；

1牍颈、對自己負責迄薄，就是對自己的時間負責。/過有準備的人生煮岁。/堅信堅持的力量讥蔽。/與誰同行決定我們的未來妻怎。

2巍膘、實現(xiàn)目標，得益于正確的方法?持續(xù)的努力恳蹲。

3步氏、很多人問我响禽，為什么堅持一段時間了，人生還沒“開掛”？因為芋类，我們還需要迭代自我隆嗅。

4、經(jīng)歷了決定性瞬間侯繁，或許因為某些人和某些事兒胖喳，才能開啟一種全新的思索模式。

5贮竟、變道超車：只有自己清楚如何去更換賽道丽焊，升級賽道，才能擁有更厲害的戰(zhàn)友咕别，才能離人生目標越來越近技健。

6、真正的好運氣源于自身的準備顷级。

7凫乖、效率是可以訓練出來的，它也是人體的機能弓颈。

8帽芽、學習一手知識，甚至直接參與到一手知識的創(chuàng)造中去翔冀。

9导街、杰出不僅是一種天賦，也是一種技巧纤子。

10搬瑰、在舒適區(qū)做事，叫生活控硼；在學習區(qū)做事泽论，才叫練習。持續(xù)進步的關鍵就是持續(xù)地在“學習區(qū)”做事卡乾。

11翼悴、一個人賺的錢，12.5%來自知識幔妨，87.5%來自關系鹦赎。/人脈的本質還是關系交換，強大自己误堡，才能聚集更多資源古话。

12、君子慎獨锁施。/ 不聞不若聞之陪踩，聞之不若見之杖们，見之不若知之，知之不若行之膊毁。學至于行止矣胀莹。學習的最后節(jié)點在于“行之”。

三婚温、思考題

「Q1:書名《加速》描焰，你怎么理解“加速”？」

這里的加速栅螟，我把它理解為過上理想人生的途徑和方法荆秦。

所謂的加速，是相對于平庸的速度而言力图，更快步绸，同時效果也更好。

科技吃媒、經(jīng)濟瓤介、時代大環(huán)境都在加速變化的現(xiàn)代，作為微小個體赘那，獲得理想人生的前提不是加速刑桑，而是用正確的方法加速。

從意識的覺醒募舟、精力的投放祠斧、到認知的擴容迭代、思維的升級等拱礁，都是人生加速的落腳點琢锋，都有擺脫平庸的法門。掌握法門呢灶、付諸實踐吴超、實踐后反饋總結，修改鸯乃、再實踐烛芬，并一直堅持，才有可能真正開啟加速的人生飒责。

而這個過程本身，卻是非称统保考驗我們專注力宏蛉、毅力、自制力的性置，要快而不焦拾并、不慌、不亂，所以加速的外表下嗅义，是勤懇屏歹、踏實、智慧的內核之碗。

「Q2: 你怎么理解“過有準備的人生”蝙眶，你為什么選擇“過有準備的人生”？」

（1）在沒有遇見萌姐之前褪那，我對過有準備的人生幽纷，毫無概念。感覺自己從小就是缺乏計劃和條理的人博敬，以往刻意回避這方面的缺陷友浸，看不見就做當不存在。

隨著年紀增長偏窝，越發(fā)覺得工作收恢、家庭的諸多大小事，追著趕著自己跑祭往，每天都特別累伦意，也特別被動，還看不見成果链沼。這情境就像是一艘船默赂，船長是我，但是我卻一直沒能掌舵括勺，海風吹到哪里缆八，我就漂到哪里。內心有種想要掙脫這個局面的沖動疾捍，卻不知道從何下手奈辰。

盡管如此，還是做了一些努力乱豆，看書奖恰、聽課，至少在別人眼里看起來宛裕，我挺努力的瑟啃，就是為了擺脫無法“掌舵”的恐慌和無力感。現(xiàn)實是這并未能開啟我理想中“掌舵”的人生揩尸。所以看見書中所寫：“為什么堅持一段時間了蛹屿，人生還沒“開掛”？因為岩榆，我們還需要迭代自我错负》仄埃” ，我們要能區(qū)分什么是知識什么是表演犹撒，不要在沒學會知識的時候折联，就先學會了表演。我想我就是那個先學會了“表演”识颊，而忘記了思考的人诚镰。

（2）看完萌姐的兩本書，我對有“過有準備的人生”這樣理解：知道人生之路的目標方向谊囚，知道達成目標的方式方法怕享，排除干擾，克服困難镰踏，用每一天堅持踐行函筋，最終實現(xiàn)有準備的人生。我在矇昧中尋找這樣的方向太久了奠伪，渴望成為自己這艘船掌舵的船長跌帐，清晰航海目標，規(guī)劃航海路線绊率，乘風破浪谨敛，到達終點。這就是為什么我選擇學習“過有準備的人生”滤否，因為漂流了太久脸狸，不想一輩子都到達不了終點。

「Q3:請用你的話解讀書中“人生效率體系”藐俺，并舉你身邊的一個例子炊甲？」

（1）萌姐的人生效率體系在我的理解里是一套管理人生的高效能方法體系，是以目標管理欲芹、時間管理卿啡、效率管理、健康管理為基礎的一套輸入菱父、輸出體系颈娜。

輸入的部分，包括閱讀浙宜、行走官辽、培訓、會議粟瞬、拜師學藝等方法野崇；

輸出的部分，包含實踐亩钟、寫作乓梨、演講等途徑。

以四大管理基石——目標清酥、時間扶镀、效率、健康焰轻，助力輸入臭觉、輸出體系發(fā)揮最大的效能。

（2）我身邊最符合這個模型的人是我的公公辱志。出生于60年代蝠筑，非常貧窮的農(nóng)村，靠大量的輸入（讀書）揩懒、實踐什乙、反思、總結經(jīng)驗已球，開創(chuàng)了自己的事業(yè)臣镣。時至今日，他仍保持著每日閱讀學習的習慣智亮。他說忆某，讀書沒有用，因為如果不結合實際情況運用書里的知識阔蛉，運用后沒有反思弃舒、總結，只能算是個書呆子而已状原。這和萌姐《加速》中寫道的如出一轍啊聋呢。

「Q4:一個人有目標和沒有目標有什么區(qū)別？你如何設定自己的人生最高目標遭笋？為什么坝冕？」

（1）就我自身的小實踐而言，以前沒有讀萌姐的《人生效率手冊》的時候瓦呼，凡事沒有目標概念喂窟，會形成做事拖拉、沒有重點央串、無法評估磨澡、效能低下等問題，長此以往的結果一定是荒廢一生质和、碌碌無為稳摄。

讀完后，我嘗試著按照萌姐的方法使用“人生效率手冊”饲宿，規(guī)劃每天的目標厦酬，一天下來胆描，工作的完成度、時間的利用率仗阅、內心的成就感昌讲，都能有所提升。這些都還只是小目標减噪，每個小目標的完成度決定了能否完成大目標短绸。而大目標能否實現(xiàn)，是拉開人與人之間差距的重要原因筹裕。

因此醋闭，沒有目標，我們只能渾渾噩噩度日朝卒，有了目標证逻，才能砥礪自我前行。

（2）對于自己人生的最高目標扎运，現(xiàn)在還沒有想清楚瑟曲，只是有一些模糊的感覺和畫面。對于七個目標人物法豪治，我沒找到特別渴望的目標人物洞拨，是我目前的難點。希望在社群中负拟，向小伙伴們討教烦衣，在此期間，清晰自己的最高目標掩浙。

「Q5:你日常使用的時間單位是什么花吟？」

天，對于較大和較小的時間單位的敏感度都比較低厨姚，所以時間的利用效率很低衅澈，這部分內容，是我要在書中重點學以致改的部分之一谬墙。

「Q6:你怎么理解“知識”今布，以及你對知識作用的看法？你如何看待知識對你人生的作用拭抬？」

（1）在我看來部默，知識是前人或者說優(yōu)秀的人智慧的結晶。它是可以被傳播造虎，被學習傅蹂，被應用，以改變主、客觀世界的一類內容份蝴。比如萌姐的《加速》就是她學習犁功、實踐后，總結匯聚而成的智慧結晶搞乏，可以被我們學習波桩、應用，以改變我們的人生请敦。

（2）就我現(xiàn)有的學習，我認為知識對我們有三個層面的作用：

一是提高認識储玫，

二是指導實踐侍筛，

三是澤被后人。

（3）知識對我人生的作用：

1）豐富精神世界撒穷，塑造心智力量匣椰。遇到困難，有成熟的心智幫助自己走出來端礼。

2）解決生活困難禽笑，改善生活質量。比如我對健康知識蛤奥、育兒知識的學習佳镜，幫助我術后恢復健康，恰當?shù)酿B(yǎng)育孩子凡桥。

3）打開認知局限蟀伸，升級思維系統(tǒng)。

4）改變指導行動缅刽。希望未來啊掏，通過不斷吸收積累知識，贏來自己的知識紅利時代衰猛。

「Q7:你怎么理解“效率”迟蜜？你和周圍人比較，你的效率能得幾分啡省？」

看完萌姐的書娜睛，我覺得衡量效率的高低有兩個尺度，都要參照冕杠，就是速度和質量微姊，反映出來也就是萌姐所說的一個人單位時間的貨幣價值。效率越高分预，價值越大兢交。

我的效率偏低，只能給自己打2分笼痹，可以說是我一大痛點了配喳。這部分內容酪穿，是我要在書中重點學以致改的部分之二。

四晴裹、啟發(fā)與收獲

1被济、目標意識的強化：

分析了一下自身的問題，發(fā)現(xiàn)注意力轉移涧团、焦灼混亂只磷、拖拉低效等困擾我的日常問題，都與目標議題有關泌绣。因為目標不明確钮追、多目標管理不當、目標未恰當分解阿迈、獎勵機制元媚、復盤機制欠缺等等，所以很難實現(xiàn)自己理想的目標苗沧。閱讀《加速》第一章第一刊棕、二、三節(jié)待逞，讓我對目標的建立甥角、分解、實現(xiàn)飒焦，有了更清楚的認識蜈膨。

2、對時間管理的再認識：

時間管理是自己的大短板牺荠，沒有信心能夠立刻做好翁巍，此次閱讀突破了一些對時間管理的畏難情緒，先簡單照做小步嘗試休雌。

本月開始摒棄了刷手機灶壶、刷劇、刷微博的娛樂習慣杈曲，把碎片化時間安排好聽音頻驰凛，或和自己目標發(fā)展相關的博主建立互動。實在想放松一下的時候担扑，也會挑取育兒類（工作方向的）的資訊和視頻收看恰响，規(guī)定好時間，到點就停涌献。

為了建立時間敏感度胚宦，我開始佩戴手表，每件事情做完有意識的記下時間，隨時評估和復盤枢劝，下次再做時逼自己更快一些井联。

3、效率可以刻意練習提升的：

原來牛人也不是一開始就那么牛的您旁。

萌姐的意志力充電法特別好用烙常，現(xiàn)在我運動、身體不適鹤盒、工作遇見困難的時候蚕脏，都會告訴自己再堅持一下，一點點也行侦锯。

認識到了效率環(huán)境需要我有意識的塑造蝗锥，排除干擾；效率提升率触，需要我敢于踏出自己的舒適區(qū)，用壓力倒逼汇竭。

4葱蝗、學習知識和練習應用不是一拍腦袋的事情，是要動腦筋思考的：

萌姐這本書最讓我覺得佩服的牛人特質是细燎，再微小的事情两曼，她都能很有邏輯和根據(jù)的條分縷析出一、二玻驻、三悼凑、四點來，讓原本在我腦子里只有模糊感覺的事情璧瞬，清晰起來户辫。

從這部分我刷新了如下一些認知：

從沒注意到我平時獲取的知識大都是二、三嗤锉、四手的渔欢，如果真想學好，必須學習一手知識瘟忱；

訓練硬本領的時候奥额，可以建立縱向、系統(tǒng)的思維宮殿幫助理清思路和調用知識访诱；

刻意練習有其特征和專業(yè)的練習形式與標準垫挨，掌握這些，才能算作真正刻意練習触菜。

五九榔、學以致改

最首要學以致改的目標就是建立和分解我的目標：

（一）

1、就7個人物法，請教群里做的好的同學帚屉，學習經(jīng)驗谜诫，參照模仿找出自己的大目標。

2攻旦、用SMART法則和甘特圖喻旷，分子分解法、重要性法則和目標排序法拆解大目標牢屋。

3且预、設置18個周期禮物，找到自己目標領域的權威烙无，建立聯(lián)系锋谐。

（二）

1、在讀書會期間截酷，攜帶便簽本涮拗，隨時記錄時間使用情況和效率情況。

2迂苛、用效率手冊按照預留40%的方式做時間預算三热。

3、結合上述2點三幻，摸索合適自己的時間管理方案就漾。