隨著科技的發(fā)展夕冲，交通便利了氮兵，溝通方便了。汽車歹鱼、飛機泣栈、輪船、火箭等讓我們的距離越來越近弥姻，電話和互聯(lián)網(wǎng)讓整個地球變成了地球村南片。隨著溝通的便利，人類的生活節(jié)奏變得越來越快蚁阳。工作節(jié)奏加快铃绒，生活節(jié)奏加快，自然就會產(chǎn)生了很多問題螺捐。最典型的問題就是焦慮颠悬、抑郁、煩躁定血。
也就是我們生活幸福感降低了赔癌。
我推薦幾本提高幸福能力的書。
1.《給情緒多點時間 ：與世界相處的正確方式 》
給情緒多點時間
人與動物最大的差別澜沟，不僅僅在于智慧的高低灾票，更有情緒的價值。我們學會處理好自己的情緒茫虽，是獲得幸福感的第一步刊苍。作者洪仲清教授總結(jié)了人生的三把鑰匙，就是接受濒析、改變和離開正什。這不僅僅是處理人際關(guān)系，還是學會與自我相處的能力号杏。首先我們需要學會面對婴氮、承認、接納和理解情緒盾致。其次學會珍惜主经，管理好自己的情緒；再次學會尊重庭惜，調(diào)整話語方式罩驻；最后，承認自己的不完美护赊，接納自己鉴腻。
里面對于情緒的處理和控制能力迷扇，幫助我們解決我們的焦慮、抑郁和煩躁爽哎。
2.《情緒的驚人力量》
情緒的驚人力量
大家聽說過風靡國際的暢銷書《秘密》（The
Secret）蜓席，它的核心靈感來源正是《情緒的驚人力量》的作者是埃斯特?希克斯和杰瑞?峡涡浚克斯夫婦厨内。書中對情緒的解讀，就很簡單易懂渺贤。我們可以自主選擇我們的心情和情緒雏胃。我們可以主動的去掌控我們的情緒，不是因為被動的事件發(fā)生來主導我們的情緒志鞍。我們對自己的主動權(quán)和主導權(quán)是自身瞭亮，不是外在，故而心情好壞是可以選擇的固棚。有利于我們學會開心的過每一天统翩。
3.《世界上最神奇的24堂課》
《世界上最神奇的24堂課》
作者查爾斯·哈奈爾(Charles F.Haanel)告訴我們，面對生活此洲，我們應(yīng)該采取的姿態(tài)和姿勢是什么厂汗？是妥協(xié)還是學會放松的生活，開心的生活呜师。這本書是教科書娶桦，書中有涉及到物理學、化學汁汗、生物學等科學知識來解釋潛意識的力量和細胞的生長衷畦，讓我們對自己的身體有更加明確的了解。當然知牌，最重要的是霎匈，我們學會如何更好的生活∷桶郑看了這本書不去實踐對你就不會有任何收獲。這是一本操作手冊暖释。
4.《與神對話》第一卷
與神對話（第一卷）
?作者[美] 尼爾·唐納德·沃爾什 有這一生跌宕起伏的經(jīng)歷袭厂。這本書無關(guān)宗教，名字讓人誤會球匕，不過這部書會告訴你纹磺，你的本源是什么。對于生命中遇到的所有的事情的起因亮曹。很多人看了這本書橄杨，對生活的看法就改觀了玖翅，從抑郁和焦慮中走出來站削。這是一部在你覺得絕望的情況下能給你豁然開朗的一本書。告訴你，生活不是用來發(fā)現(xiàn)的丢胚，生活是用來創(chuàng)造的。
希望這些書堡纬，看完后不僅僅只是學會了一種新的觀點撰糠，更重要的是運用于實際。一種感恩的心情故慈，再次看待生活周邊的一切板熊，你會發(fā)現(xiàn)，一切都不一樣了察绷。
開心生活每一天干签。幸福生活每一天。
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