作者：（美）S.J.斯科特
本文范圍：原書(shū)引言
【摘錄】
“幸福生活所需要的東西并不多众雷，能否幸福取決于你的內(nèi)心闻鉴，取決于你的思維方式盈厘》炱洌”
——馬可·奧勒留（Marcus Aurelius ）
【感想】
引言部分，作者認(rèn)為你的思維決定了事情的結(jié)果忌栅。我們?cè)鴷r(shí)不時(shí)有過(guò)消極想法车酣，都曾感受過(guò)工作壓力、生活煩惱索绪、生活焦慮等湖员。我們也許可能一直讓精神家園遠(yuǎn)離紛擾，但是可以改變思維瑞驱，來(lái)改變生活質(zhì)量娘摔，提升總體的幸福感。該書(shū)的目的就是教給讀者許多可以消除精神雜念的方法唤反，通過(guò)練習(xí)幫助讀者養(yǎng)成思維清潔的習(xí)慣凳寺。
接受作者關(guān)于“你的思維決定了事情的結(jié)果”，改變自己從改變自己的思維開(kāi)始彤侍。接下來(lái)就跟隨作者的步伐肠缨，一步一步完成書(shū)中的練習(xí)。
