日期：2018.11.19
學員姓名：鄭清
體式名稱：四角板凳式
圖片發(fā)自簡書App
問題：腹部沒有收緊，后腦勺拧晕，背，臀沒有在一條直線上
體式名稱：貓伸展式
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
問題：胸腔上提不夠输玷，弓背時背部弓得不夠
體式：虎式
圖片發(fā)自簡書App
問題：腳背沒很好壓實地面欲鹏，腿沒有伸直，腹部內(nèi)收不夠赔嚎，胸腔上提不夠
體式名稱：貓平衡式
圖片發(fā)自簡書App
問題：膝蓋窩沒有伸直胧弛，肩胛不突出
體式：貓側(cè)腿伸展式
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
問題：腳背壓實地面不夠结缚，右腿上臺不夠，左髖向外突出红竭，骨盆沒有中正
體式名稱：英雄坐
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
問題：肩胛骨沒收緊茵宪，腳內(nèi)則貼磚不夠
圖片發(fā)自簡書App
圖片發(fā)自簡書App
問題：腹部沒有收緊，肩胛骨沒有內(nèi)收
總結(jié)：多練習腿部锌奴，腹部憾股，肩胛的體式箕慧，如牛面式茴恰，鳥王式，船式往枣，蹲式敬禮式，蛇式分冈，上犬式。
