240 發(fā)簡信
IP屬地:四川
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    2018-11-26

    日期:2018.11.26 學員姓名:鄭清 體式名稱:單腿站立伸展式1 問題:膝蓋沒有伸直,雙肩沒在一條直線上,胸腔沒有展開 體式名稱:單腿站立...

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    2018-11-25

    日期:2018.11.24 學員姓名:鄭清 體式名稱:單腿祛風式 問題:前額觸碰不到膝蓋橙垢,胸腔上提不夠,腹部也沒收緊具伍,大腿下壓也不夠 體式名稱:...

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    2018-11-21

    日期:2018.11.21 學員姓名:鄭清 體式名稱:駱駝式 問題:胸腔上提不夠萤皂,肩胛內(nèi)收還應加強敛苇,腹部沒有收緊,大腿前側的肌肉拉伸不夠 體式:...

  • 2018-11-20

    2018.11.20 門閂式口令: 金剛坐準備(臀坐腳后跟恋沃,腳背貼實地面橡类,上半身山式垂直地面),雙手扶髖芽唇,先把臀部離開腳后跟一個拳頭,上半身往后...

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    2018-11-20

    日期:2018.11.20 學員姓名:鄭清 體式名稱:門閂式 問題:腹部沒有收緊取劫,髖向右收一點匆笤,肩胛內(nèi)收不夠,胸腔打開也不夠谱邪,腿沒有伸直 體式名...

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    2018-11-19

    日期:2018.11.19 學員姓名:鄭清 體式名稱:四角板凳式 問題:腹部沒有收緊炮捧,后腦勺,背惦银,臀沒有在一條直線上 體式名稱:貓伸展式 問題:...

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    2018-11-16

    2018.11.16 學員姓名:鄭清 體式:圣哲瑪里奇1式 問題:胸腔展開不夠咆课,肩胛沒內(nèi)收,腹部也沒收緊扯俱,膝蓋窩沒有伸直 體式名稱:半英雄前屈伸...

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    2018-11-15

    2018.11.15 學員姓名:鄭清 體式名稱:牛面式 問題:雙膝沒有對齊书蚪,腹部沒收緊,手指交握困難迅栅, 總結:髖關節(jié)打開不夠殊校,多練習牛面式,坐角...

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    2018-11-14

    2018.11.13 學員姓名:鄭清 體式:斜板式 問題:腿沒有伸直读存,腹部沒有收緊为流,肩后背沒有平 體式名稱:側板式 問題:雙臂沒有在一條直線上,...

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