#崔律100天精時力訓練營 9.6#
這是2019年11月9日<崔律·100天精時力訓練營>之<心力管理篇·9.6本周復盤&答疑>的學習日志古戴。
1.【知識】我在今日課中的收獲：
1.1本周課程回顧
本周的課程就是不要放過自己臀防。
發(fā)現(xiàn)自己咽笼。通過錄音來核實你認為的自己是真實的自己么？
推動自己。通過不斷提問“然后呢？”讓自己往前一步。
改變自己檀夹。從“我不得不，我只能”到“我可以策橘、我愿意炸渡、我選擇”，通過改變用語改變思維丽已，讓自己持續(xù)向前推進蚌堵。
正能量的自己。想好的沛婴，說好的吼畏。關注自己優(yōu)勢、亮點嘁灯，少說帶“不“字泻蚊。
改變環(huán)境。用高能溝通三部曲來讓周圍的人都充滿積極的正能量丑婿。
1.2課程新發(fā)現(xiàn)
今天聽課過程中對本周課程內(nèi)容有三點理解是原來聽課沒理解到的性雄。
1）是“高能”溝通三部曲，不是溝通三部曲羹奉。我昨天的日志就寫了溝通三部曲秒旋，所以總結(jié)是有問題的。那么為什么昨天是錯的诀拭？是因為我原來溝通中只有內(nèi)容迁筛，沒有開頭結(jié)尾，所以對溝通要分三步感觸很深炫加。為什么只有內(nèi)容呢？是因為我溝通中通常是有很多消極詞匯铺然，內(nèi)心都是盡快結(jié)束溝通的想法俗孝。所以只知道溝通要分三步，卻不會“高能”溝通魄健，三步能執(zhí)行下去么赋铝？肯定是實踐不下去的。
2）“然后呢沽瘦？”的扎心追問革骨。崔律講到有小伙伴說點贊別人上墻日志农尖，這個時候可以追問自己一個“然后呢？”這個案例良哲，我發(fā)現(xiàn)我使用的時候適用范圍還不夠廣盛卡，處于表面應用，在遇事的時候做到積極追問了就覺得自己可以了筑凫。崔律追問的深度和廣度又一次扎心了滑沧。
3）扎心一問：如何對比日志進行學習？這個點前幾天聽到了巍实，但沒有深入思考過滓技，而且也沒有去實踐。今天又聽崔律講到了棚潦，發(fā)現(xiàn)自己的思辨意識還是很薄弱的令漂。
1.3疑問答復部分
寫在明天日志中吧，今天梳理的不是很到位丸边。
2.【周結(jié)】我在本周課的成長：
2.1不做主動駕駛的中年人叠必。以前說話都是脫口而出，這周都會在心里釀一釀原环，在嘴里等一等挠唆，把要脫口而出的話都回爐再造一遍。
2.2對負面語言的敏感度提升嘱吗。以前不太能識別啥是負面語言玄组？現(xiàn)在別人說話，還是自己說話第一時間判斷它是正面的還是負面的谒麦。比如俄讹，今晚妹妹給我發(fā)微信說孩子讓她做蛋撻，她說好煩绕德，養(yǎng)個娃還要十項全能患膛，太麻煩了。以前的我肯定說耻蛇，就是呢踪蹬，你這算什么，我都干了什么什么臣咖，然后一頓吐槽跃捣。今晚我立馬就給她回：養(yǎng)娃讓我們發(fā)現(xiàn)自己，精進自己夺蛇。這話說完疚漆，神奇的事情發(fā)生了，原來上天派來的惡魔一下子變成了天使。
2.3讓自己內(nèi)心更加幸福娶聘，辦事效率更高闻镶。語言的改變真的帶來了心靈的重塑。心的力量的強大丸升，讓我工作铆农、家務、陪伴家人都更加用心发钝，效率更高顿涣。今天老公要去天津，因為時間很緊酝豪，我還問他要不要去看看孩子的姥姥涛碑，老公很焦慮。但這周我自己因為能量高孵淘，在家給到孩子和老公的能量也高蒲障。老公今天一路非常順利的到了天津，然后晚上自己非常提出來要去看看孩子姥姥瘫证。晚上我特意給他打電話跟他做了個高能結(jié)尾揉阎，在話筒里都能聽出來雖然很累，但他很開心背捌。
2.4對孩子更有辦法毙籽。因為對語言力量的覺察，讓我這周跟孩子說的話百分之八十以上我都會考慮是否傳達出了正面積極思維毡庆，孩子的負面想法坑赡、不良情緒、不配合的時候也少了很多么抗。從崔律這兒做好了情緒管理之后毅否，我的溝通表達能力也在逐漸提升。
2.5對閱讀能力的提升蝇刀。這周寫了幾篇閱讀筆記螟加，自我對比一下前面幾周的閱讀筆記，思維邏輯和用語簡潔程度都有所提升吞琐。尤其是用語方面捆探，我以前廢話太多了。
3.【疑問】我的疑問(周六答疑) ：
4.【其他】任何想說的話：
感恩崔律站粟，我這周也是看到年卡推送毫不猶豫的續(xù)費了黍图，因為這一年崔律給我治好的病太多了。我的病在崔律這兒都有藥卒蘸。自我感覺病基本痊愈雌隅，再服一年是為了強生健體的。為什么是“生”缸沃？因為崔律的課強壯了我的生命恰起，強壯了我的思維，也強壯了我的心趾牧。
還有崔律布置的周日作業(yè)布置的也是越來越喜歡了检盼！現(xiàn)在都開始期待下周崔律有什么新點子了！
