去過日本的朋友們，多少會(huì)對(duì)日本的一些現(xiàn)象有著深刻的感受患蹂。
最令人驚嘆的要數(shù)他們嚴(yán)苛的垃圾分類政策了或颊。
日本是世界上垃圾分類回收做得最好的國家，它的國土面積雖小传于，但是環(huán)境美麗囱挑，城市街道整潔，這里面就有垃圾分類的功勞沼溜。
比如在喝完一瓶飲料后平挑，他們會(huì)先洗凈飲料瓶，揭下外面的塑料包裝系草，把它扔到可回收的塑料垃圾袋中通熄。而瓶蓋屬于不可燃垃圾，而瓶子本身則要放入專門的塑料瓶回收箱找都。
目前唇辨，日本每年人均垃圾生產(chǎn)量只有410公斤，為世界最低能耻。更重要的是赏枚，垃圾分類投放已經(jīng)成為日本民眾的一種自覺行為，即使沒人監(jiān)督也會(huì)嚴(yán)格執(zhí)行晓猛。
全民要想養(yǎng)成這樣的垃圾分類習(xí)慣嗡贺，真的挺難的。
但是日本是一個(gè)資源匱乏的國家鞍帝，全民都有這個(gè)危機(jī)意識(shí)來改變環(huán)境诫睬。一旦觀念改變了，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣會(huì)變得容易的多帕涌。
如何丟掉壞習(xí)慣摄凡，輕松養(yǎng)成好習(xí)慣续徽，讓自己變得更加自律，這是一個(gè)千古難題亲澡。
查理芒格說過：如果你的生活方式是正確的钦扭，那么你到了晚年只會(huì)比年輕時(shí)更加幸福。
日本的一位超人氣職場(chǎng)導(dǎo)師床绪、演講師客情、暢銷書作家美崎榮一郎，曾經(jīng)擔(dān)任花王集團(tuán)的項(xiàng)目經(jīng)理人癞己，是國際知名產(chǎn)品蘇菲娜膀斋、一匙靈的研發(fā)者。
然而擁有諸多成績(jī)的他痹雅，工作時(shí)間卻非常短仰担，只需要中午12點(diǎn)上班、下午5點(diǎn)下班绩社，還能超額完成任務(wù)摔蓝。
豐田、松下愉耙、佳能等眾多知名企業(yè)都曾經(jīng)邀請(qǐng)他去演講贮尉，這本《自律的你真美》便是美崎榮一郎針對(duì)想要改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣的人準(zhǔn)備的朴沿。
一绘盟、學(xué)會(huì)利用空檔時(shí)間，告別“時(shí)間不夠用"
生活的快節(jié)奏悯仙，常常會(huì)讓人手忙腳亂龄毡。
但有的時(shí)候，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還是有許多空檔锡垄。
所謂的”空檔“沦零，并不適合用在需要高度專注或是有始有終的工作上，更適合處理”中斷也無妨“的瑣事货岭。
查理芒格是巴菲特的黃金搭檔路操，他們兩人一度成為世界首富，后被比爾·蓋茨超越千贯。
這里有一個(gè)有關(guān)他看書的小故事：查理喜歡與合伙人一起吃早飯屯仗，順便在早飯時(shí)談?wù)搯栴}。
一位合伙人與查理約好七點(diǎn)半一起吃早餐搔谴，提前了幾分鐘到場(chǎng)魁袜，卻發(fā)現(xiàn)查理已經(jīng)坐在那里了，還看完了當(dāng)天的報(bào)紙。
這位合伙人覺得讓一位老人等自己吃飯很沒有禮貌峰弹，于是第二天提前了一刻鐘到達(dá)店量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)查理已經(jīng)坐在那里看報(bào)紙了。
第三次約會(huì)的時(shí)候鞠呈，合伙人提前半小時(shí)到達(dá)融师，讓人吃驚的是，查理還是已經(jīng)坐在那里看報(bào)紙了蚁吝。
等到第四次約會(huì)旱爆，合伙人覺得不能這樣了，決定提前一個(gè)小時(shí)到場(chǎng)窘茁，六點(diǎn)半就開始等怀伦。終于發(fā)現(xiàn)，這位老人家在六點(diǎn)四十五分就過來看報(bào)紙了庙曙。
原來，查理每次與人約會(huì)都要早到浩淘，并利用等待的時(shí)間看報(bào)紙捌朴。
查理·芒格通過約會(huì)早到養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣，讓他的生命增加了厚度和廣度张抄。
其實(shí)不論是大忙人砂蔽，還是悠閑度日的人，一天都是二十四小時(shí)署惯。
能否有效利用每個(gè)人的這二十四小時(shí)左驾，關(guān)鍵在于你是否意識(shí)到生活中隱藏的空檔，并加以妥善利用：或者讀書极谊，或者處理隨時(shí)可以中斷的事務(wù)诡右。
二、改掉丟三落四的毛病轻猖，試試清單工作法
有句俗話說帆吻，好記性不如爛筆頭。
事情少的時(shí)候咙边，我們會(huì)覺得用腦子記住是完全夠用的猜煮。
但是事情一多，我們的記憶會(huì)變得不那么可靠了败许。
1935年王带，美國陸軍航空隊(duì)組織了一場(chǎng)兩大公司研制的轟炸機(jī)比賽。賽前第一階段評(píng)估中波音公司研制的轟炸機(jī)遙遙領(lǐng)先市殷，幾乎毫無懸念愕撰。
可是起飛不久，這架飛機(jī)就失速墜地爆炸了。
調(diào)查結(jié)果顯示盟戏，這起事故不是機(jī)械故障绪妹，而是人為失誤。這架飛機(jī)的駕駛員是非常優(yōu)秀的試飛員柿究，可是他在比賽中忘記了一項(xiàng)簡(jiǎn)單卻很重要的操作邮旷，這個(gè)失誤直接導(dǎo)致機(jī)毀人亡。
于是專家和飛行員就這個(gè)問題討論蝇摸，看看如何解決操作復(fù)雜性的問題婶肩。
他們想到了一個(gè)非常巧妙的辦法，編制飛行員檢查清單貌夕。類似一兩頁紙律歼，飛行員就對(duì)著這個(gè)清單，一個(gè)一個(gè)檢查啡专，每次都要確認(rèn)险毁。
有了清單之后，這類飛機(jī)再也沒有出過以上低級(jí)錯(cuò)誤们童，并在二戰(zhàn)中立了汗馬功勞畔况。
清單在航空業(yè)里是貫徹非常非常徹底的。他們有一個(gè)最簡(jiǎn)單的清單指引慧库，機(jī)組人員分別干什么跷跪，每個(gè)人都有自己一整套的方法。這樣保證了航空飛機(jī)的安全性能齐板，真是一項(xiàng)了不起的發(fā)明吵瞻。
其實(shí)我們的日常生活中，想要預(yù)防健忘甘磨，最簡(jiǎn)單的方法就是把清單列出來橡羞。完成一項(xiàng)劃掉一項(xiàng)，隨時(shí)還可以增添項(xiàng)目济舆。
與其認(rèn)真回想尉姨，生怕漏掉項(xiàng)目，還不如使用這種完全不用多想的辦法吗冤。
三又厉、要改變拖拉的習(xí)慣，最好提前向大家宣布計(jì)劃
對(duì)于習(xí)慣拖延的人椎瘟，有一個(gè)自我激勵(lì)的好辦法覆致。
那就是公開向周圍的親戚朋友們宣告，我有什么計(jì)劃肺蔚，這樣可以收獲大家的關(guān)注煌妈，也會(huì)督促自己堅(jiān)持執(zhí)行下去。
比如我想減肥，在朋友圈發(fā)布這個(gè)消息璧诵。這時(shí)會(huì)有人關(guān)心和詢問你汰蜘，最近效果怎么樣？瘦了幾斤了之宿？是不是每當(dāng)想放縱自己的時(shí)候族操，都會(huì)有人恰當(dāng)?shù)奶崾灸悖瑒e吃了呢比被？
《自律的你真美》一書中列舉了50個(gè)改變壞習(xí)慣色难，養(yǎng)成好習(xí)慣的小方法。
習(xí)慣不是立刻就能改變的等缀，我們可以反復(fù)翻看枷莉，努力修正自己，相信自律一定會(huì)給你帶來美的改變尺迂。
