? ? ? ?現(xiàn)在茵烈，經(jīng)常都有同事在抱怨，昨晚又睡晚了砌些，精神不好呜投，好累加匈，黑眼圈好重……一系列問題。其實我自己一樣仑荐，除了要倒晚夜班以外雕拼，每天睡覺最早都是11點以后了！那為什么粘招，我們成了這樣的生理鐘Ｉ犊堋！其實很多時候原因大家都清楚洒扎，只是改變不了自己或者管不住自己＜稹！那我們就來分析逊笆，分析這個問題栈戳。
? ? ? ? 除去自己工作需要倒晚夜班或者加班很晚、失眠难裆、心情不好外子檀，原因在我看來不外乎三點。
? ? ?首先乃戈，聚餐褂痰，聚會是現(xiàn)在人際交往的重要組成部分，不管面對領(lǐng)導還是客戶症虑，更或者是朋友缩歪，這無疑不是一個拉進彼此關(guān)系的重要方式。大家一起吃飽喝足后谍憔，打打麻將匪蝙，唱唱歌，再來一局燒烤习贫，多半你到家的時間就已經(jīng)凌晨了逛球。
? ? ? 其次，追劇黨苫昌，現(xiàn)在不管韓劇還是大陸劇颤绕，都開始流行每周或者每天晚上多少點更新最新劇集，對于上一劇集埋下的伏筆祟身，真的恨不得第一秒鐘就能揭破奥务，更或者同事也在追劇，今晚看完袜硫，明天上班討論更有意思氯葬，等到凌晨更新看完，哦多克父款，又是兩三點了溢谤，晚睡已成必然瞻凤！
? ? ? 最后，手機黨世杀，我就是個典型的代表阀参，不管有沒有事一定就是要抱著手機玩到眼睛睜不開才會松手，有時和朋友聊到凌晨或者是經(jīng)常不斷刷新朋友圈瞻坝，刷刷微博蛛壳，哪怕再無聊也絕不放下，形成這種可怕的習慣Ｋ丁衙荐！
? ? ? ?作為一個學醫(yī)的，我深知晚睡的害處浮创，我的很多朋友也是同樣的情況忧吟，但是很多時候根本不能控制自己，也有了手機依賴癥斩披，就這樣溜族，我們成了晚睡族！
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