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今天由我給大家分享侮叮，請(qǐng)指教喜最。
【部門(mén)【御匠】
【分 享 人】吳富豪
【分享時(shí)間】2024年12月6日（周四）
【文章名稱(chēng)】《番茄工作法圖解》
【原文摘錄】有一種精神狀態(tài)稱(chēng)為“心流”，它具有以下特點(diǎn)：有明確的目標(biāo)艳汽、集中鸥印、專(zhuān)注、自我意識(shí)消失递鹉、時(shí)間感扭曲、有直接和即時(shí)的反饋藏斩、能力水平與面對(duì)的挑戰(zhàn)相平衡躏结、有個(gè)人控制感、有工作本身的內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)狰域、行為與認(rèn)知合一媳拴。
心流是一種創(chuàng)造性的狀態(tài)。保持心流的狀態(tài)兆览，效率不就提高了嗎?不是的屈溉。心流狀態(tài)下我們?nèi)狈θ钟^念，創(chuàng)造力與統(tǒng)籌力難以并存抬探。時(shí)不時(shí)地子巾，我需要縱覽全局進(jìn)行戰(zhàn)略決策，部署行動(dòng)小压，以便在下一個(gè)心流期間能夠全身心投人這項(xiàng)行動(dòng)中线梗。
在進(jìn)人心流階段之前，我扭啟一個(gè)番茄鐘怠益，讓它稍后喚醒我仪搔，這樣我就可以暫時(shí)換上戰(zhàn)略眼光，觀察全局溉痢，然后再次回到心流中——這就是節(jié)奏僻造。另外要記住的是憋他，讓自己好整以限孩饼、正際危坐髓削、全神費(fèi)注，要比東張西望等待靈感更容易進(jìn)入心流狀態(tài)镀娶。
【感悟分享】隨著時(shí)間的推移立膛，從起初的一團(tuán)亂麻中，我開(kāi)始看到脈絡(luò)梯码。我學(xué)到的
越多宝泵，任務(wù)就變得越有趣。在某些環(huán)節(jié)上轩娶，我甚至完全進(jìn)入狀態(tài)了儿奶，滿(mǎn)腦子都是它，忙的都是它鳄抒，欲罷不能闯捎。
【行動(dòng)計(jì)劃】假設(shè)我剛剛開(kāi)始一項(xiàng)重要活動(dòng)，例如工作上接了新項(xiàng)目许溅。我要收集分析大量的信息瓤鼻，跟很多人談話。
以上是我的感悟分享贤重，不足之處請(qǐng)大家批評(píng)指正茬祷，感謝。
