今日聽到一個案例铝量，值得深思，我們常被情緒裹挾银亲，有的時候是把選擇權交給了對方慢叨。
想象一下，你走進一家茶餐廳务蝠，點了一份20塊錢的炒飯拍谐。
結果你一品嘗，飯是臭的馏段，你叫來服務員轩拨，結果服務員也是敷衍。
最后不得已院喜，你叫來了廚房亡蓉，廚房又重新給你炒了一份，結果還是臭的喷舀，你這次憤怒了砍濒，把飯菜一丟淋肾，和整個餐廳的人吵了起來，飯菜也沒得吃梯影。
然而巫员，正是這樣的時刻，我們更需要學會控制自己的情緒甲棍。
我們要明白简识，生氣并不能改變現(xiàn)狀，反而會讓我們的內心更加煎熬感猛。
生氣是因為我們期待從他人身上得到某種滿足七扰，但當這種期待落空時，我們便會感到失望和憤怒陪白。
但請記住颈走，這種期待是我們自己造出去的，我們完全有能力把它收回來咱士。
在這個例子中立由，你可以選擇放下憤怒，選擇一種更明智的方式來處理這種情況序厉。
比如锐膜，你可以一言不發(fā)，放下20塊錢在桌面上弛房，然后離開這家餐廳道盏，去旁邊的店吃一頓開心的飯。
這時文捶，你可以對自己說：“我有資格浪費20塊荷逞。”這句話的價值在于粹排，它讓你意識到种远，你有權利選擇自己的生活方式，你有權利決定自己的情緒顽耳。
“我有資格浪費20塊”不僅僅是對一次不愉快用餐經歷的釋然坠敷，更是一種對自我價值的肯定。
它告訴我們斧抱，我們不必為了一次小小的失誤或不如意而耿耿于懷常拓，我們有權利選擇放下渐溶，選擇重新開始辉浦。
這種態(tài)度不僅讓我們更加從容地面對生活中的挫折和不如意，還能讓我們更加珍惜那些真正值得我們投入時間和精力的事情茎辐。
學會做情緒的主人宪郊，不要讓一時的憤怒或失望左右我們的判斷和行動掂恕。
當我們遇到不如意的事情時，不妨試著對自己說：“我有資格這樣做弛槐“猛觯”
這句話將成為我們內心的一股力量，讓我們更加堅定地走自己的路乎串，你是自己情緒的主人店枣，你有權利選擇如何面對和應對。
