這是今年1月4日舊作兼吓，今天第一次在簡(jiǎn)書(shū)提筆，索性把這篇文章在溫故后修繕一下森枪。希望所有背著痛苦飛翔的各位同伴视搏，能夠放下負(fù)擔(dān)，早日打開(kāi)新生命县袱。
昨天在朋友圈看到一則研究生跳樓的消息浑娜，其人一直成績(jī)優(yōu)異，但是由于研究生畢業(yè)論文未通過(guò)式散，導(dǎo)致第一年延期畢業(yè)筋遭，結(jié)果第二年準(zhǔn)備簽合同的前一天，從宿舍樓跳下杂数。我可以想象他這一年有多么痛苦無(wú)助宛畦，這樣一位可塑之才由于自己當(dāng)時(shí)的“低降噪性”選擇了放棄生命。這起慘劇不僅對(duì)他的親友而言是巨大打擊揍移，對(duì)于社會(huì)也是一種傷痛次和。
所謂“降噪性”，可以理解為化解那伐、克服和忘記痛苦的能力踏施，來(lái)源于之前讀到過(guò)一篇名為《無(wú)常世界的生存圣經(jīng)》的文章（作者許鐵，這里附上果殼網(wǎng)鏈接無(wú)常世界的生存圣經(jīng)）罕邀。這篇文章論述了世界的無(wú)常本質(zhì)以及應(yīng)對(duì)的方式畅形。其文中一個(gè)重要的論述就是這個(gè)世界的本質(zhì)是無(wú)常，所以痛苦的突發(fā)也是常態(tài)诉探，所以要學(xué)會(huì)在充滿噪音的世界中生存日熬，增強(qiáng)自己的“降噪性”，讓自己能夠“噪噪”更健康肾胯。
不幸的是竖席，一直以來(lái)，和那位仁兄一樣敬肚，我也是一個(gè)“降噪性”極低的人毕荐，但我們的表現(xiàn)形式不同。那個(gè)兄弟一直以來(lái)太優(yōu)秀了艳馒，沒(méi)受過(guò)打擊憎亚，一方面內(nèi)心的標(biāo)準(zhǔn)崇高到一塵不染，另一方面對(duì)于不良結(jié)果發(fā)生的心理建設(shè)少，于是乎這次打擊就顯得太突然又太猛烈第美，他也就覺(jué)得生命的意義淪喪了蝶锋。也就是說(shuō)由于他能力強(qiáng)，好像他一生都沉浸在優(yōu)美的音樂(lè)中斋日，有一天突然聽(tīng)到了分貝巨高極其刺耳的噪音牲览，以至于他完全無(wú)法接受，繼而崩潰了恶守。
而對(duì)我而言，雖然我本身沒(méi)那么優(yōu)秀贡必，但我對(duì)于噪音基本上一點(diǎn)都不能忍受兔港。所以我是那種很容易被發(fā)生的每一件不滿的事情刺激到，而且反應(yīng)強(qiáng)烈仔拟，而且要一直試圖改變那件事直至我成功的人衫樊。（但是，怎么可能改變所有不好的事呢利花，而且有的時(shí)候我自以為是的解決方式只會(huì)導(dǎo)致更不好的局面科侈。當(dāng)然，也因?yàn)槲业摹敖翟胄浴钡统词拢瑢?duì)我看不慣的人和事反應(yīng)很大臀栈，就導(dǎo)致我小時(shí)候和人相處往往非常驚心動(dòng)魄，情商基本為零挠乳，天蝎座的原始形態(tài)暴露無(wú)遺权薯，在此我給各位知道我黑歷史的小伙伴鞠一躬，感謝人艱不拆之恩）睡扬。
當(dāng)然盟蚣，在接下來(lái)的成長(zhǎng)中，我也在不斷克服這個(gè)缺點(diǎn)卖怜，不斷認(rèn)清哪些是需要放手的屎开，哪些是真正需要改善的。但我的性格肯定多少會(huì)遺留一些慣性马靠，所以到了后來(lái)奄抽，一來(lái)在學(xué)習(xí)上我還是延續(xù)了以往不能眼里揉沙子的習(xí)慣，不能允許自己的成績(jī)過(guò)差虑粥；另外如孝，過(guò)度的思慮和情緒波動(dòng)以及先天體質(zhì)因素導(dǎo)致我的身體狀況變差，但同時(shí)我也因?yàn)椴桓市纳眢w不好而盡可能按我的方式在改善身體（當(dāng)然娩贷，我的身體情況可能還是和先天因素有關(guān)第晰，因?yàn)橄裎乙粯咏翟胄缘偷娜藶閿?shù)不少，而且所謂的“操勞命”應(yīng)該就是指那些降噪性很低，一生放不下很多小事兒茁瘦，經(jīng)常焦慮但也活了很長(zhǎng)的人）品抽。但最后，可能還是因?yàn)榍捌诜e累的負(fù)面勢(shì)能太大甜熔，盡管我一直很在意身體圆恤，把我認(rèn)為能做的都做了，我還是最后得了我現(xiàn)在的病腔稀。
現(xiàn)在回想起來(lái)盆昙，當(dāng)時(shí)疾病給我?guī)?lái)的痛苦最深的時(shí)候，我雖然在行動(dòng)上還在抵抗焊虏，但在希望上已經(jīng)默認(rèn)了失敗了的結(jié)局淡喜，連最初的好勝都沒(méi)了。但這還不是最嚴(yán)重的诵闭，由于我是那種堅(jiān)持一個(gè)人戰(zhàn)斗炼团、也不愿意讓別人承擔(dān)我的痛苦的人（而這也和我的降噪性有直接關(guān)系，因?yàn)檫^(guò)于關(guān)注學(xué)習(xí)和身體疏尿，導(dǎo)致我情商低和他人交流少瘟芝。而現(xiàn)在這一點(diǎn)也在慢慢改善）。在每每這種痛苦又孤立無(wú)援的情況下褥琐，我選擇了用甜食安慰自己锌俱，尋求僅有的一點(diǎn)兒的快樂(lè)。吃甜食也是我小時(shí)候留下的壞習(xí)慣踩衩，今天的身體不好除了先天體質(zhì)外嚼鹉，估計(jì)和它也很有關(guān)系。而最可悲的是驱富，因?yàn)檫@是你認(rèn)為唯一可以得到慰藉的方式锚赤，而且這個(gè)過(guò)程會(huì)讓你的腦中產(chǎn)生多巴胺，所以你會(huì)上癮褐鸥。而甜食對(duì)我當(dāng)時(shí)的狀況而言有害無(wú)利线脚，所以上癮之后又對(duì)自己的身體恢復(fù)造成了更大的負(fù)面影響。現(xiàn)在每每回想起來(lái)叫榕，都覺(jué)得細(xì)思恐極浑侥，這種雪崩式的負(fù)面循環(huán)的威力實(shí)在太強(qiáng)了，如果沒(méi)有外力介入的話晰绎，我就很可能這樣沉淪下去了寓落。
在這里，就有必要談?wù)劤砂a的原因荞下。其內(nèi)容都源于英國(guó)記者Johann Hari 15年在TED上的演講《關(guān)于成癮伶选，你所知的一切都是錯(cuò)的》史飞。我們大家可能普遍認(rèn)為上癮的原因就是所謂的癮源（比如毒品、酒精仰税、煙草构资、糖），認(rèn)為正是基于我們長(zhǎng)期攝入該癮源導(dǎo)致身體對(duì)它產(chǎn)生依賴陨簇，所以以后無(wú)法擺脫吐绵。而這種關(guān)于上癮的理論主要源于20世紀(jì)早期的一系列實(shí)驗(yàn)，內(nèi)容是：把一只小鼠放在籠子里河绽，給他供給的水源一為純水己单，另一種添加了可卡因或海洛因。這個(gè)實(shí)驗(yàn)無(wú)數(shù)次證明葵姥，小鼠會(huì)瘋狂地去喝有毒品的水荷鼠，直到死亡。這似乎顯而易見(jiàn)地驗(yàn)證了我們假設(shè)的正確性榔幸。
但是到了70世紀(jì)，布魯斯亞歷山大教授發(fā)現(xiàn)了其中的端倪：小鼠被關(guān)在籠子里矮嫉，根本除了喝水之外沒(méi)別的事做削咆。于是他做了另一種實(shí)驗(yàn)，他制造了一個(gè)“老鼠樂(lè)園”蠢笋，小鼠在里面可以玩彩球拨齐，鉆管道，和其他小鼠玩耍繁殖昨寞，享受美食瞻惋，基本上滿足了小鼠的所有需求。當(dāng)然援岩，樂(lè)園里的兩種水源沒(méi)有變化歼狼。然后，奇跡出現(xiàn)了享怀，小鼠基本上不去喝有毒品的水羽峰，沒(méi)有任何一只小鼠無(wú)法自拔或者吸食過(guò)度。
可能到這里你還會(huì)懷疑添瓷，是不是只有老鼠會(huì)這樣梅屉。但是針對(duì)人類(lèi)，也有這樣的例子鳞贷，就是越南戰(zhàn)爭(zhēng)坯汤。在越戰(zhàn)中有兩成的美軍吸食大量海洛因，但對(duì)歸國(guó)士兵的跟蹤調(diào)查顯示搀愧，他們根本不需要戒毒惰聂，95%的人回到家之后就不再吸毒疆偿。這樣的事實(shí)根本無(wú)法用舊理論解釋?zhuān)峭耆蟻啔v山大教授的結(jié)論，因?yàn)閺?qiáng)迫士兵去熱帶叢林中冒著生命危險(xiǎn)去殺人庶近，是比關(guān)在籠子里更無(wú)助痛苦的翁脆，而吸毒就是一種最好的安慰。而一旦他們回到家中鼻种，就好比他們逃離了籠子反番，來(lái)到了他們的“老鼠樂(lè)園”。
兩組實(shí)驗(yàn)的反差能夠告訴我們的結(jié)論就是叉钥，成癮的原因不是癮源罢缸，而是關(guān)住你的籠子。人生來(lái)就具有想去實(shí)現(xiàn)追求的本能投队，但是當(dāng)過(guò)程中出現(xiàn)了無(wú)數(shù)接錯(cuò)誤或失敗枫疆，導(dǎo)致你孤立無(wú)援又不知不敢求救時(shí)，你就好比被關(guān)在了籠子里敷鸦，于是束手無(wú)策的你便選擇了用各種癮來(lái)安慰自己息楔。
知道了癮的來(lái)源之后我恍然大悟，我的低“降噪性”導(dǎo)致了我關(guān)注的事情都是那些干擾我的事情扒披，把精力過(guò)于集中在煩惱上了值依，所以我沒(méi)有花太多時(shí)間去建立友誼，培養(yǎng)感情碟案，進(jìn)一步導(dǎo)致了我把自己關(guān)進(jìn)了痛苦的籠子里愿险，然后在孤立無(wú)援的情況下，選擇了一種錯(cuò)誤的能夠帶給我快樂(lè)的方式——甜食价说，作為安慰辆亏。想明白之后，我決定逃出我的籠子鳖目，建立我的連接扮叨。所以我下定決心休學(xué)，堅(jiān)決先把痛苦治愈疑苔，把癮去除甫匹。
這一路上，我超級(jí)感謝我爸媽和我的朋友們惦费，因?yàn)樵谖乙庾R(shí)到我要逃離籠子時(shí)兵迅，他們給我的幫助和溫暖也絕對(duì)是我不再無(wú)助痛苦的堅(jiān)實(shí)理由，是他們終止了這次疾病帶給我的負(fù)面循環(huán)薪贫。
到了現(xiàn)在恍箭，我對(duì)于甜食早已經(jīng)無(wú)癮可言，我還想著將來(lái)身體能運(yùn)動(dòng)之后通過(guò)健康膳食來(lái)進(jìn)一步提升自己瞧省，其實(shí)我之前也知道自己喜歡吃甜食的毛病扯夭，于是很?chē)?yán)格自律鳍贾，但是控制機(jī)制不對(duì)，好像是一直在堵著自己的欲望交洗，直到某一天欲望爆發(fā)骑科，就暴走了，結(jié)果更慘构拳。但現(xiàn)在完全不同了咆爽，經(jīng)過(guò)這件事，我有了支持我的力量置森，我的生命有了其他更為重要的維度斗埂，我知道了我要打開(kāi)自己，拓展我生命的寬度和深度凫海。這也就是我建立公眾號(hào)覺(jué)醒的流川呛凶，在2016年第一天我能做到我把我的傷痛告知大家的原因。
雖然2015年我算是經(jīng)歷了我生命中最慘痛的階段行贪，雖然我現(xiàn)在還未復(fù)原漾稀，但是我收獲了我以前無(wú)法想象的東西。我打開(kāi)了我的生命維度建瘫，不會(huì)再一個(gè)人走進(jìn)死胡同難以自拔县好，不會(huì)再去抱怨如果我的人生不能再往上走了怎么辦，我的降噪性增強(qiáng)了暖混，我會(huì)更堅(jiān)毅、越來(lái)越好地去追求我想要的生命翁授。
只要生命還在拣播，就還有多元的價(jià)值在，只要還有價(jià)值在收擦，就不會(huì)全都是痛苦贮配。前一陣子看到臺(tái)灣的一個(gè)億萬(wàn)富豪破產(chǎn)了仍然樂(lè)觀擺地?cái)傎u(mài)小吃，然后就深感佩服塞赂，就會(huì)發(fā)覺(jué)他的胸襟和視野更大泪勒，抗打擊性就更強(qiáng)，也能因此慢慢轉(zhuǎn)危為安宴猾，說(shuō)不定哪天幸運(yùn)突降圆存，就可以東山再起。生命的價(jià)值是多元的仇哆，不同的人也有不同的追求沦辙。在我最痛苦的時(shí)候，我一個(gè)好朋友A說(shuō)生命的意義在于能夠遇見(jiàn)讹剔，遇見(jiàn)更多你生命中未向你打開(kāi)的部分油讯，所有的痛苦详民，只是暫時(shí)的阻礙。而當(dāng)我問(wèn)及另一個(gè)朋友什么支持著他克服了那么困難時(shí)陌兑，他簡(jiǎn)單說(shuō)了一句沈跨，因?yàn)槲矣袎?mèng)想。這簡(jiǎn)單的一句話讓我震撼感慨了許久兔综。
所以饿凛，朋友，你和我一樣“降噪性”低么邻奠？你的痛苦持續(xù)了好久無(wú)法自拔笤喳？你已經(jīng)對(duì)某些有害因素上癮了？不要絕望碌宴，良藥就在你身邊杀狡。再下定決心和你的父母朋友交流，去找人幫忙贰镣，去建立自己的多元價(jià)值追求呜象。沒(méi)過(guò)多久，你便會(huì)發(fā)現(xiàn)希望在擁抱你碑隆，你無(wú)比溫暖恭陡。
以前的我習(xí)慣了一個(gè)人努力，直到我痛苦難耐上煤，在絕境中渴求一臂之援休玩。如今我得以解脫，我要成為那個(gè)救贖者劫狠。這一次我不再孤獨(dú)拴疤，因?yàn)榭粗业哪悖诤臀夜餐M(jìn)步独泞。
大家的每一個(gè)贊都是對(duì)我莫大的鼓勵(lì)呐矾，我會(huì)用我的努力不懈給你源源不斷成長(zhǎng)的動(dòng)力。
