芒種篇亭，是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣。也就是明日锄贷，6月6日译蒂。
芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲谊却；芒種的“種”字柔昼，是指谷黍類作物播種的節(jié)令。
這個節(jié)氣炎辨，預(yù)示著一切作物都在“忙種”了捕透。所以，“芒種”也稱為“忙種”，農(nóng)民間也稱其為“忙著種”乙嘀。
芒種的民俗有哪些末购？
1、送花神
芒種虎谢，百花開始凋殘盟榴、零落。過去婴噩，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式擎场，餞送花神歸位，同時表達(dá)對花神的感激之情几莽，盼望來年再次相會迅办。
此習(xí)俗，現(xiàn)已不復(fù)存在了章蚣。
2站欺、安苗
芒種，安苗的習(xí)俗究驴，始于明初镊绪。每到芒種時節(jié)，種完水稻洒忧，為祈求秋天有個好收成蝴韭，各地都要舉行安苗祭祀活動。家家戶戶用新麥面蒸發(fā)包熙侍，把面捏成五谷六畜榄鉴、瓜果蔬菜等形狀，然后用蔬菜汁染上顏色蛉抓，作為祭祀供品庆尘，祈求五谷豐登、村民平安巷送。
3驶忌、打泥巴仗
這個習(xí)俗多發(fā)生在侗族青年男女身上，每年芒種前后都要舉辦打泥巴仗節(jié)笑跛。
當(dāng)天付魔，新婚夫婦在朋友的陪同下，集體插秧飞蹂，邊插秧邊打鬧几苍，互扔泥巴〕卵疲活動結(jié)束妻坝，檢查戰(zhàn)果伸眶，身上泥巴最多的，就是最受歡迎的人刽宪。
芒種養(yǎng)生厘贼，牢記“八字”方針，健康一整年纠屋！
一涂臣、飲酸
酸味能斂汗、止瀉售担、祛濕，一些酸味的水果具有祛暑益氣署辉、生津止渴的作用族铆。
如烏梅、山楂哭尝、檸檬哥攘、葡萄、草莓材鹦、獼猴桃等逝淹，適度進(jìn)補(bǔ)，還能預(yù)防流汗過多而耗氣傷陰桶唐。
二栅葡、食粥
粥是夏季的最佳飲食，可將綠豆尤泽、蓮子欣簇、荷葉、蘆根坯约、扁豆等加入粳米中煮粥熊咽，涼后食用可起到健脾胃、祛暑熱的功效闹丐。
三横殴、靜心
芒種季節(jié)，適合調(diào)暢情志卿拴，利于氣血的運(yùn)行衫仑，振奮精神。
夏日晝長夜短巍棱，中午小憩可助恢復(fù)疲勞惑畴，有利于健康。
另外航徙，一定要保持自己的心境平和如贷，即使悶熱煩躁，也要盡可能做到心靜自然涼的效果！
四杠袱、吃苦
一般苦味的食物都是具有清熱解暑尚猿、泄熱養(yǎng)陰、入心經(jīng)楣富、脾胃經(jīng)的作用凿掂。
芒種之后我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛辔兜氖澄铮缈喙衔坪⑸徸幼⑵压ⅰ⑹w麥等塘安，對人體大有裨益的糠涛，正所謂苦夏食苦，夏不苦兼犯。
芒種過后忍捡，適合吃“一肉、一果切黔、一野菜”
1砸脊、一肉：泥鰍
芒種之后，泥鰍肉質(zhì)達(dá)到了最為肥美的時刻纬霞。因其是高蛋白凌埂、低脂肪的優(yōu)良食品，故被稱為“水中人參”险领。
中醫(yī)講侨舆，泥鰍有補(bǔ)中益氣、解毒保肝绢陌、解渴醒酒挨下、養(yǎng)顏等功能，同時脐湾，老年人常吃泥鰍還有助于抵抗衰老臭笆，強(qiáng)身健體。
2秤掌、一果：桑椹
桑椹具有補(bǔ)肝益腎愁铺、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效闻鉴。另外茵乱，桑椹入胃，能補(bǔ)充胃液的缺乏孟岛，促進(jìn)胃液的消化瓶竭，入腸能促進(jìn)腸液分泌督勺，增進(jìn)胃腸蠕動，因而有補(bǔ)益強(qiáng)壯之功斤贰。
3智哀、一野菜：蒲公英
上面已經(jīng)提到了，要多食苦味荧恍，所以最合適不過的瓷叫，要數(shù)蒲公英了。
蒲公英別名“尿床草”送巡，可見它的利尿之強(qiáng)摹菠。經(jīng)常吃蒲公英或者喝蒲公英泡的水，有助于促進(jìn)有害物質(zhì)經(jīng)尿液排出體外骗爆。另外蒲公英性寒辨嗽、味甘苦，有清熱解毒淮腾、消腫散結(jié)、利濕退黃之功效屉佳。這些作用對保護(hù)肝臟都有好處谷朝，可以促進(jìn)肝臟排毒。
很多人用蒲公英煮水武花，都把根扔掉了圆凰。殊不知，其根的有效成分很多体箕，有很好的消炎作用专钉。經(jīng)常抽煙咳嗽的人，或是夏天容易上火的人累铅，每天喝點(diǎn)蒲公英水跃须，有殺菌消炎的作用。
脾胃虛弱的人娃兽，或者需要長期服用蒲公英的菇民，建議飲用經(jīng)過發(fā)酵處理的蒲公英紅茶，因?yàn)榻?jīng)過紅茶發(fā)酵工藝處理的蒲公英紅茶投储，不僅味道更香濃第练，而且降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用玛荞。
