1滨溉、 ????????文章中心思想
建立良好的夫妻關(guān)系红选，要懂得察覺自己的焦慮腰池，處于焦慮中要暫停一下名眉，讓自己情緒平穩(wěn)下來弦讽，等雙方情緒平穩(wěn)時(shí)污尉，主動(dòng)和對方進(jìn)行建設(shè)性交流。
2坦袍、 ????????我怎樣踐行十厢？
? 1、首先要察覺自己的焦慮情緒捂齐，暫停下來蛮放，等雙方情緒平穩(wěn)。
? 2奠宜、在生氣包颁、焦慮時(shí)不要做決定瞻想，不要說傷人話。
? 3娩嚼、注意溝通技巧蘑险，少用“你........”這樣的指責(zé)句式，改用“我.......”的句式來表達(dá)自己痛苦的感受岳悟。
? 4佃迄、平時(shí)要多欣賞贊美對方，對方做的好的地方使勁夸贵少，不搞夫妻冷戰(zhàn)呵俏，對方給臺階馬上下。要好好說話滔灶。
? 5普碎、學(xué)會(huì)寬容對方，小錯(cuò)誤一概不計(jì)較录平。
6麻车、 學(xué)會(huì)換位思考，很多痛苦煩惱就沒有了斗这。
3动猬、 ????????總結(jié)
夫妻之間就是：你寬容我一下，我寬容你一下涝影，你為我著想一下枣察，我為你著想一下争占。感情就會(huì)越來越好燃逻。
