以前總覺(jué)得出汗不好汹忠，弄的渾身粘粘的淋硝，而且還有一股濃濃的酸味雹熬。所以一到夏天就很少出汗。
今年由于身體欠佳谣膳，頭暈?zāi)X脹竿报，渾身沒(méi)勁，四肢無(wú)力继谚，腰酸腿軟烈菌。我知道自己中氣不足，脾胃不和的老毛病又犯了花履，老公再三讓我去醫(yī)院芽世，我拒絕了，我決心自己給自己治病诡壁，行動(dòng)起來(lái)济瓢，于是我選擇了出汗。
早晨我選擇了跑步五六里路妹卿，跑得渾身是汗旺矾，上午或下午艾灸又是一身汗，晚上臨睡覺(jué)前用熱水泡泡腳夺克，又是一身汗箕宙。最后洗個(gè)熱水澡，美美的睡一覺(jué)铺纽。
開(kāi)始我并不知道出汗的好處柬帕，可經(jīng)過(guò)這幾天的親身體驗(yàn)告訴大家出汗真的有好多的好處。出汗能排毒防癌狡门，身體里的鋁汞等通過(guò)汗液排出體外雕崩。出汗能潤(rùn)膚護(hù)膚，皮膚上的痘痘就會(huì)消失不見(jiàn)了融撞，出汗能減肥防慢病，出汗使細(xì)胞活躍粗蔚，達(dá)到減肥的效果尝偎。提高免疫力，促進(jìn)消化鹏控，消除便秘致扯。出汗能增強(qiáng)記憶力，穩(wěn)定血壓当辐，保護(hù)骨骼抖僵，預(yù)防感冒，防止結(jié)石,排出體內(nèi)鹽分缘揪。
出汗的直接方法有快步走耍群，跑步义桂。間接的又蒸桑拿，熱水泡腳蹈垢，艾灸等
出汗是上天賦予人類的天然保健品慷吊。
在這個(gè)夏天，趕緊關(guān)上空調(diào)曹抬，出出汗吧溉瓶！
