? ? ? ? 經(jīng)歷了13-14年的每日每夜加班旗扑，經(jīng)歷了15年底空虛與空閑捎谨，在16年底我又陷入了恐慌诫尽，這種恐慌一直或多或少的延續(xù)到了今天禀酱，而故事是這樣的。
? ? ? ? 16年初牧嫉，面臨一次工作上變遷的機會剂跟，也僅僅是變遷减途，換一個工作地點，換一種工作氛圍曹洽，換一個工作崗位鳍置，但在多方且多輪地打聽、思考送淆、討論后税产，決定放棄這個機會，并且捎帶手放棄了隨后的另一個機會偷崩，眼看他人在自己放棄的機會中嶄露頭角辟拷、如魚得水，心中不免后悔阐斜。于是梧兼，我想到了自己目前的工作單位性質(zhì)、工作職責和范圍智听、未來可能的發(fā)展（基本不會有什么發(fā)展）羽杰、跳出去的可能性、跳出去的發(fā)展等等到推，感覺自己會被困在這個體制一輩子且毫無希望考赛，同時又沒有任何跳出去的可能性，因為不知道自己出去能干什么莉测、哪里肯要自己颜骤、又能支付比現(xiàn)在更好的報酬。發(fā)愁著當代都市白領集體發(fā)愁的題目捣卤。隨后這半年多經(jīng)過一位老領導的點撥和朋友的溝通忍抽，我發(fā)現(xiàn)了焦慮的基礎和基礎不合理性、焦慮的原因董朝、以及焦慮的出路鸠项。
? ? ? ? NO.1焦慮的基礎和不合理性
?一言以蔽之，就是我所在的企業(yè)并沒有對不起我子姜。他給了我北京戶口祟绊，給了我在畢業(yè)生里算不錯的待遇，趕上了領導給予機會施展才華哥捕，并且依托這些你有了買房買車的資格甚至機會牧抽，你有了足夠的經(jīng)濟實力去你想去的遠方探索世界，你有了足夠的資格在你的社交圈里要么體面要么虛榮遥赚，至少這四年里扬舒，又有什么資格埋怨這家企業(yè)呢。這就是我焦慮的部分不合理性凫佛。同時也正因為此讲坎，變成了我愈發(fā)焦慮的基礎泽腮。因為人都是這山望著那山高，站在了現(xiàn)在的平臺往向更高的平臺衣赶，沒錢交房租的時候腦子里只有掙房租诊赊，沒錢旅行的時候腦子里會想辦法掙更多錢早日出發(fā)。
? ? ? ? NO.2焦慮的原因
首先府瞄，人都是取得了一定成績之后碧磅，會期望更大的成績，至少有上進心的人會是這樣遵馆，因為性格使然鲸郊。然而每個階段成功的獲取、每個階層的提升或跨越货邓，其難度都是越來越大的秆撮，就像一條斜率越來越大的曲線，越往上伴著越抖的曲線换况，越大的難度职辨，越高的風險，而靠自己不斷打拼的我們戈二，會面臨更大的困難的因素舒裤、不可控因素、無能為力的因素觉吭，不再想努力學習超過多少人就可以考上某個大學那樣簡單腾供，即使考大學過程中作弊、透題鲜滩、替考也還是不能完全避免伴鳖，于是在渴望上升并緩慢上升的過程中，焦慮隨之產(chǎn)生徙硅，不夸張的說有點像佛家八苦之一“求不得”榜聂。
其次，擔心現(xiàn)在所獲得的是否能長久的握在手中闷游，即會不會未來有一天不在了峻汉；擔心自己能不能比現(xiàn)在獲得的更多、更持續(xù)脐往、更穩(wěn)定，畢竟隨著我們的進步扳埂、身邊環(huán)境的變化业簿、社會關系的變化，我們的欲望也會變化阳懂。
? ? ? ? NO.3焦慮的出路
務實的層面梅尤，一方面不要給自己設置人為的障礙柜思，并且瞻前顧后顧此失彼，拿我舉例巷燥，擔心出去找不到活路赡盘，完全可以找一些崗位進行面試，看看自己到底值多少錢 缰揪、到底欠缺什么陨享、到底和同齡人有多大的差距，也好讓自己不斷的改進钝腺；另一方面發(fā)現(xiàn)不足后可以通過很多手段進行提升抛姑，學習課程、參加興趣小組艳狐，學習提高效率的工具等等定硝。
精神分析的層面，一方面要有自己的興趣毫目，分擔日常的壓力蔬啡，投入其中自得其樂，而且興趣做的夠專業(yè)有一天也許會對個人發(fā)展帶來極大的幫助镀虐；另一方面星爪，多參加集體活動，聚會粉私、戶外活動顽腾、分享會等等，與他人的交流中會有對自己有幫助的收獲诺核，而且不會使自己陷入固執(zhí)的很難逃離的自我執(zhí)拗抄肖。
? ? ? ? 最后，在明白了自己為何焦慮之后窖杀，有種忽然開朗的感覺漓摩，就像了解了敵人才能更有針對性的打敗敵人。我不覺得這樣的焦慮時政治正確入客，甚至值得鼓勵的管毙，畢竟每個人的人生態(tài)度不一樣，我又何嘗不羨慕那些不用特別努力就能取得成績或者根本沒想太努力的朋友桌硫。但真的如果你我性格就是如此夭咬，也無可厚非，生活的大多數(shù)人就是如此铆隘，如何更好的走出自己的路才是關鍵吧卓舵。三十歲，我已經(jīng)嘗試做一些動作來還擊焦慮膀钠，希望有同路人可以一起愉快的披荊斬棘奔向自己的夢想國度掏湾。
