“腰椎間盤突出”是影像學的概念，是指經(jīng)腰椎CT或磁共振(MRI)檢查發(fā)現(xiàn)椎間盤向后突出晓猛。醫(yī)學上的確使用“膨出”砸讳、“突出”滤愕、“脫出”和“游離”描述...

最近讀了一部小說芋齿，書中的思維方式給我在訓練上帶來了很大的啟發(fā)逼肯，在這里分享給大家黎炉。 先來科普一下，《三體》是一本科幻小說嗽交，講的是：三體人入侵地球卿嘲，...

作為一名Ohmer，一直希望能幫助教練自主的思考夫壁、學習拾枣，面對一個問題能去查閱有關資料，客觀的推導分析盒让，驗證邏輯分析得出的結果梅肤，并和更多人分享溝通...

- “跟腱斷裂，從術后到恢復正常行走邑茄，要多久姨蝴？”- “‘傷筋動骨一百天’，跟腱斷裂這么嚴重的損傷肺缕，怎么樣也要大半年吧左医。”- “如果還要達到跑動同木、...

學習是獲取知識彤路，掌握知識秕硝，應用知識的過程。 如果問你洲尊，知識的“知”是什么意思远豺，大多數(shù)人的第一反應會說，“知就是知道坞嘀、知曉的意思”躯护。如果你也是這樣...

說到好的坐姿 大家都知道“坐如鐘” 坐要坐的端正挺直 但大多數(shù)人是很難一直保持挺直的坐姿的 怎樣坐才是正確的呢姆吭？ 先來看看下面的一段視頻? 現(xiàn)在...

記得Ohmer在2016年開設了第一期的呼吸工作坊榛做，當時還沒人做呼吸的課程唁盏，現(xiàn)在呼吸一詞在健身圈内狸、康復圈可謂是奉為“神技”。很多問題厘擂，類似：肩頸...

經(jīng)歷了OM2.0昆淡、3.0到現(xiàn)在的OM4.0。也越來越清楚底層邏輯的真相刽严。成為一名Ohmer如何運用所學昂灵，如何體現(xiàn)教練的專業(yè)度避凝，如何區(qū)別康復和訓練...