姓名：盈諾
角色：教練
主題：生命狀態(tài)的探索
打卡第21天
2018年8月25日星期六
我的感受：聽不明白，有點慌亂
我的觀點：聽不懂只是跟隨感受浇辜，仍可以做到
我的期待：在不懂中關注感受获黔，并前進
我的渴望：體會這種不確定中前進的感悟
我的覺察：有心理準備柳刮，仍然會慌莺戒；告訴自己回到關注對方的狀態(tài)；有一種期望的狀態(tài)窄潭，假如不在那里，會慌酵颁，需要調(diào)整嫉你，甚至主動去問了事
我的覺知：覺知出現(xiàn)在用心傾聽對方的時候；看到自己有很多次出現(xiàn)念頭又壓下去躏惋，也看到了自己的念頭是如何讓自己離開了當下和連接幽污；看到評判很多次出來，心腦交戰(zhàn)
我的學習：制約要不要厘清簿姨，要的距误，看到心智模式和渴望，用渴望去化解干擾
我的行動：繼續(xù)練和觀察自己
我的督導：邢楠 柯睿
