最近與老婆的互動過程中黄绩，隨著談話的進行不自覺地起沖突猾普。
我執(zhí)念于真相玖姑，我的注意力自動放在那些對于我認為不真實的她紫、不準確的事情上秸应，如果我發(fā)現(xiàn)了我一定要指出來塞淹，如果不說出來簡直就是如鯁在喉睬辐，特別是在親密關(guān)系中浪耘。
而親密關(guān)系中的另一半罢洲，則是期望我能看到她的陽光面踢故，認同她的陽光面，而且需要在語言或行動中及時表現(xiàn)出來奏路；同時接納她的陰影面畴椰，認可她。
這兩種模式發(fā)生時鸽粉，自動起沖突斜脂，這給我?guī)砗艽蟮耐纯嗪图m結(jié)。
我為什么那么執(zhí)著于真相触机？什么是真相帚戳？只有陰影面是真相嗎？
小時候與父母的互動儡首，我父母（主要是父親）一直處于緊張的焦慮中片任，對于身外的一切的人和事都是質(zhì)疑，缺少對我們的信任蔬胯，兼且暴躁对供。對我們不會有正向的表達，而是一直的質(zhì)疑和否定氛濒，一不滿他的意還來些暴力产场。而我在與他在一起時，由于內(nèi)心緊張恐懼舞竿，常無意識處于麻木又緊張的狀態(tài)京景，在他誘導(dǎo)下，我也自動注意力焦點集中在負面：不準確的骗奖、沒有做到的确徙、缺失的醒串、等等。
那些別人期望我看到的閃光點被我自動過濾了鄙皇，如果不是出于特別的原因而是在放松的親密關(guān)系中芜赌，我根本看不到，也夸不出口伴逸。
有一段時間较鼓，同修中的質(zhì)疑聲也引發(fā)我的憤怒，那是因為我也在質(zhì)疑违柏，我也不接納我的質(zhì)疑博烂。
真相是如實如是，高興的漱竖、喜悅的禽篱、平靜的、困惑的馍惹、悲傷的躺率、難以啟齒的都是當下的感受，放松自己万矾，那些不是陽光也不是黑暗悼吱，只是如實的感受。
