普通人和聰明人最大的能力差異是什么？是長期保持極度專注的能力树肃。
正如《暗時間》一書的作者劉未鵬所說甸赃，能夠迅速進入專注狀態(tài)，以及能夠長期保持專注狀態(tài)趟据，是高效學(xué)習(xí)的兩個最重要的習(xí)慣券犁。
人類的大腦看起來很厲害，但意識所能處理的信息數(shù)量并不多汹碱，平均為7±2個族操，有的人多些，有的人少些比被，但都在7個左右浮動。
我們可以想象自己的腦子里有7個小球泼舱，他們代表我們的腦力資源等缀。不難想象，成績好的人的真正優(yōu)勢在于他們能夠長時間讓7個小球同時關(guān)注一件事情娇昙，以保證高質(zhì)高效的學(xué)習(xí)尺迂，而在成績不好的人的腦中，很可能一個球在播放背景音樂冒掌，一個球在想晚上吃什么噪裕，一個球在擔(dān)心即將到來的考試…真正用于學(xué)習(xí)的小球或許只有三四個。
所以人和人之間的努力競爭說到底就是腦力資源利用率的競爭股毫，你能多開發(fā)一個小球的腦力膳音，就多一些競爭力。
好在這種差異并非不可逾越铃诬，大腦的7個小球是可以被訓(xùn)練的祭陷，借助恰當(dāng)?shù)姆绞娇梢宰屗麄兡繕艘恢鹿餐瑓f(xié)作，這種理想的訓(xùn)練方式就是冥想趣席。
閉眼靜坐兵志，專注于自己的呼吸，每天持續(xù)15分鐘以上……你會感受到它的效果宣肚。
