聽書學(xué)習(xí)，是高效的學(xué)習(xí)方式么颈嚼？
聽書學(xué)習(xí)毛秘，或許是大腦的一種自我欺騙， 自我感覺良好罷了
認知心理學(xué)歷史上有一個重要的 「短時記憶理論」（short-term memory）
來自環(huán)境的信息短暫的保持在我們的感覺存儲中阻课，如果沒有受到注意便會消退熔脂。短時記憶理論認為，受到注意的信息會進入中間的短時記憶柑肴，在那里信息得到反復(fù)的復(fù)述，才能進入相對持久的長時記憶旬薯。
模型如圖所示：
而短時記憶的容量是有限的晰骑。一項典型的記憶實驗中，被試人員通過反復(fù)默念來復(fù)述數(shù)字绊序。這里假設(shè)一個項目每次被復(fù)述時硕舆，信息都依一定的比率轉(zhuǎn)移到相對持久的「長時記憶」。但是骤公，如果這個項目在轉(zhuǎn)化為持久的長時記憶表征前離開了短時記憶抚官，那么就將永遠消失。
一個人無法將信息始終保存在短時記憶中阶捆，因為新的信息總是不斷進來凌节，并將舊的信息從容量有限的短時記憶中擠走
長江后浪推前浪钦听，前浪不知哪里浪。
當(dāng)我們天真的以為倍奢，各種聽書音頻不斷地灌入我們的耳朵朴上，同時也會存在記憶當(dāng)中，那就真的是大錯特錯了卒煞。
短時記憶容量有限的特點痪宰，就決定了單純聽書的學(xué)習(xí)方式，效率高但是效能不高畔裕，最終可能是自我感覺良好罷了衣撬。
高效率，不等于高效能扮饶。做正確的事情具练，遠遠比高效率重要的多，方向是錯誤的贴届，加速只能走向死亡
社群學(xué)習(xí)靠粪，或許很多時候也是低效的
在開智，有著不變的定律：輸出大于輸入毫蚓，生成大于管理占键，源頭大于碎片
陽志平老師如是說：
多數(shù)學(xué)習(xí)型社群是低效的。為什么呢元潘？因為它們不符合認知科學(xué)原理畔乙。有的強調(diào)大牛講座，有的強調(diào)訂閱專欄翩概，有的強調(diào)讀書/聽書/拆書牲距，它們也許有些微價值，然后從大時間周期來看钥庇，是低效的甚至反科學(xué)的牍鞠。你見過哪個大拿是聽講座聽出來的或者只看書看出來的？所謂大拿评姨，是因為有了與眾不同的作品难述。而聽講座、訂閱專欄這種行為無法大時間周期踐行吐句。那些知識胁后，就好比聽了很多別人的道理，多數(shù)是司機知識嗦枢，對生成自己的知識體系的幫助微不足道
在開智部落攀芯，只剩下「卡片大法」，反常識文虏、時間脈絡(luò)侣诺、信息源頭殖演，這些足以幫助你實踐一輩子的。
注重每天的最小行動與大時間周期的持續(xù)積累紧武，多年后由點到面剃氧，積少成多，終有一天阻星，蔚然大觀
記憶的秘密：增細加工
卡片朋鞍，是增細加工的一大法寶
為什么我們時常被困在記憶材料的困境當(dāng)中呢？反復(fù)重復(fù)要背記的材料妥箕，是最高效的方法么滥酥？認知科學(xué)告訴我們，其實不是這樣的畦幢。我們需要理解「增細加工」（elaboreative processing)這個概念坎吻。首先，外界一切輸入的信息宇葱，都會短暫地儲存在大腦皮層的感覺記憶中瘦真，如果這些信息被注意到，得到進一步加工黍瞧，就不會流失诸尽。有證據(jù)表明，增加細節(jié)的加工越多印颤，記憶效果越好您机，這包括創(chuàng)建與需要記憶的事物有關(guān)且對它有所補充和擴展的額外信息。
所以我們在背記材料的時候年局，應(yīng)該創(chuàng)造际看、構(gòu)思能夠提示該材料的細節(jié)內(nèi)容。正如我們利用卡片大法的時候矢否，加上自己的理解仲闽、聯(lián)想、 親身例子等等僵朗，那么在我們嘗試回憶卡片內(nèi)容的時候赖欣，前面這些細節(jié)，就想一個個的鉤子衣迷，幫助我們回憶起卡片的內(nèi)容。而僅僅摘抄卡片酱酬，是達不到這樣的目的的壶谒。
同理，在背誦其他材料的時候膳沽，多發(fā)揮聯(lián)想的力量汗菜，或者让禀，利用費曼學(xué)習(xí)法，嘗試向其他人教授你正在學(xué)習(xí)陨界、記憶的內(nèi)容巡揍，這也是一種「增細加工」的極好方法。
總結(jié)
拋棄聽書為主的學(xué)習(xí)方式菌瘪，轉(zhuǎn)向強調(diào)輸出的學(xué)習(xí)共同體
審視你參加的大部分學(xué)習(xí)社群腮敌，是閹割知識焦慮？還是熟讀精思俏扩，精耕細作糜工，雕琢自己？
運用卡片大法與「增細加工」录淡，讓所學(xué)刻入記憶捌木，成為自己攀巖大山時打下的一個個釘子，不用擔(dān)心從頭做起嫉戚，持續(xù)精進刨裆。
ChangLog
2020-2-16 by Up后翻學(xué)長
參考資料
- 「陽志平老師」網(wǎng)文
- 「認知心理學(xué)及其啟示」約翰·安德森
