? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018
? 2018年已經(jīng)走完汇竭，回首望葱蝗，往事如夢(mèng)如煙，唯心存感恩细燎。點(diǎn)點(diǎn)滴滴去經(jīng)歷两曼，點(diǎn)點(diǎn)滴滴去認(rèn)識(shí)，一個(gè)個(gè)破碎的我玻驻，拾起再放下合愈，一點(diǎn)一點(diǎn)的看到每一個(gè)我每一個(gè)執(zhí)著。
? 執(zhí)著于心，執(zhí)著于情緒感受佛析，執(zhí)著于思想益老，執(zhí)著于愛(ài)恨情仇……
? ? 2018從認(rèn)識(shí)自己的陰影開(kāi)始，經(jīng)歷了兩個(gè)極端寸莫，極端的恐懼捺萌，極端的恨”炀ィ恐懼突然間出來(lái)的時(shí)候桃纯，感覺(jué)自己無(wú)處安身，似分裂似崩潰披坏，失去現(xiàn)實(shí)感态坦。害怕自己失去意識(shí)，害怕自己自裁的念頭棒拂，害怕被報(bào)復(fù)伞梯，害怕被傷害，害怕自己睡著之后再也醒不過(guò)來(lái)…妄想讓身心無(wú)法安寧帚屉，而這些妄想都是自發(fā)涌現(xiàn)的谜诫，無(wú)法叫停」サ恐懼的時(shí)候喻旷，對(duì)世界失去了感知，失去了判斷能力牢屋，現(xiàn)實(shí)生活的一切言行或事件都能觸發(fā)我的恐懼且预，我無(wú)法和外界呆著，更無(wú)法和自己呆著烙无。那些日子里一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí)現(xiàn)實(shí)感辣之，一點(diǎn)一點(diǎn)去看那些壓抑了N年的，都不曾被自己覺(jué)知的陰影皱炉。慢慢的適應(yīng)她們的存在怀估，了解她們的需求。當(dāng)我能夠接納她們的存在合搅，允許她們表達(dá)時(shí)多搀，恐懼便慢慢散去，現(xiàn)實(shí)感也好了起來(lái)灾部。很快康铭，我又體驗(yàn)到了另一個(gè)極端，恨-還伴隨著長(zhǎng)期壓抑的憤怒情緒赌髓，恨-如鐵絲絲絲纏繞从藤，憤怒則像一團(tuán)燃燒的火焰催跪，他們聯(lián)手禁錮了我的心胸，燃燒在我的胸腔夷野。恨時(shí)懊蒸，我感到自己對(duì)一切都是拒絕的，冷漠的悯搔，充滿敵意骑丸。恨是自我禁錮的，也是自私的妒貌，對(duì)外充滿敵意通危，對(duì)內(nèi)自我攻擊。恨的原因千奇百怪的灌曙，恨的時(shí)候一點(diǎn)事情都能觸發(fā)心中的恨菊碟，恨并痛著。當(dāng)我對(duì)恨有了體會(huì)在刺，發(fā)覺(jué)其實(shí)恨里滿滿都是對(duì)愛(ài)逆害、對(duì)包容、對(duì)和平增炭、對(duì)美好世界的渴求，以及對(duì)不美好的世界的不接納—拒絕拧晕。我看到了自己的偏執(zhí)隙姿，不能接納世界真實(shí)的樣子，也不能接納自己丑惡的樣子厂捞。我知道自己需要去接納這一部分输玷，我才能成為完整的自己。
? 當(dāng)恨被一點(diǎn)一點(diǎn)看到之后便開(kāi)始感知到了愛(ài)靡馁，愛(ài)是更大更廣的容器欲鹏，容的下萬(wàn)物，容的下人心與人性臭墨，容的下責(zé)任與擔(dān)當(dāng)赔嚎，容的下生活與使命，容的下恐懼與恨……
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019年1月9日
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 徐麗容
