文/漣漪心涼
隨著一陣音樂和震動響起昼伴，伸出被窩里舍不得拿出的手匾旭，艱難地摸到了手機，把鬧鐘關(guān)掉圃郊。
看了眼時間价涝，離接下來的課還早，又重新設(shè)了40分鐘持舆，再次睡去色瘩。
這就是我一天的開始鞭光，不知所措，只能讓時間在身邊悄然逝去泞遗。
01? 碎片時間是自己“作”出來的
總看見很多人說惰许，時間不夠用，該完成的任務(wù)沒有做完史辙，自己的目標(biāo)更是沒機會去實踐汹买。只能哀嘆抱怨，迷茫著煩惱著聊倔，沒有未來晦毙。
我們都只是普通的學(xué)生啊，為何時間偏偏要和我們過不去耙蔑？
不得已见妒，我們?nèi)タ矗W(xué)甸陌，想要搞清楚如何管理時間须揣，怎樣更充分地利用它∏恚看了許多書耻卡，聽了很多音頻，結(jié)果沒有多大的改變牲尺。反而更加疑惑卵酪，自己的時間怎么越來越碎，不知道從何做起谤碳？
其實溃卡，這些碎片時間都是我們“作”出來的
這些場景我們是否熟悉？
1.早起上課蜒简，愣是在床上賴了20分鐘? ? 起來后一邊看手機一邊慢吞吞地洗漱上廁所
2.上課時候本打算認(rèn)真學(xué)習(xí)瘸羡，無奈被手機里眼花繚亂的信息和同學(xué)們玩得正嗨的游戲吸引，一節(jié)課過去了臭蚁，忘記剛才看到哪了最铁，重頭看起。
3.下課總該好好學(xué)習(xí)了吧垮兑，又被學(xué)校一堆煩心事和老師的作業(yè)困擾冷尉，先做10分鐘這個，再做十分鐘別的系枪，時間到了雀哨，發(fā)現(xiàn)什么都沒寫完。
4.晚上總該清靜了吧，又想著追劇和游戲雾棺，一天就這么恍恍惚惚地過去了
于是就這樣膊夹，一天又一天，內(nèi)心不斷地掙扎著捌浩，卻無力改變放刨，加上數(shù)不清的誘惑，我們順其自然地接受了這個惡性循環(huán)尸饺，得過且過了进统。
2018又是新的開始，又是新的噩夢浪听。
問題出在哪螟碎？其實很簡單，我們還是缺少意志力和專注力迹栓。往深一點說：周遭許多的誘惑把我們的時間割離得支離破碎掉分，當(dāng)思維重回正軌時，時間早就偷偷溜走了克伊。
說到底酥郭，還是太作，沒能自控答毫。
這種類型的碎片時間我真的沒有什么好建議了褥民，只有一點：扔掉手機，改變環(huán)境洗搂，一個人去專注的做事。不管是上課還是在課余载弄，都離那些分心的事情遠(yuǎn)一點耘拇。如果這個做不到，就沒必要往下看了宇攻。
02? 碎片時間惫叛，想說愛你不容易
除了這種自己不專注而人為制造的碎片時間，我們學(xué)生依舊存在許多不可抗力的碎片因素逞刷。比如這些：
早上賴床10分鐘以上
一天洗漱30分鐘
上課路上加上課間課前30分鐘
吃飯排隊45分鐘
午休的30分鐘（一直睡可不好）
最后加上兼職外出等人的40到60分鐘
不知不覺中嘉涌，學(xué)生一天中可憐的課余時光，也越來越碎夸浅。
不能小看這些時間仑最，加起來也有3小時有余，若是能夠充分利用起來帆喇，對我們的學(xué)習(xí)和生活將會有很大的幫助
問題是到底該怎么做警医？
在閱讀了許多書籍和有關(guān)時間管理的文章后，我整合出了一個適合自己的體系，在這里分享給大家预皇。
首先侈玄，賴床這個問題很多人都會遇到，有時候10分鐘左右的賴床是睡不著的吟温，可偏偏就想躺在溫暖的被窩里序仙，這些時間浪費掉了的確可惜。
與其這樣鲁豪，不如試著練習(xí)冥想诱桂。在《自控力》一書中明確指出冥想的重要性，有助于提高注意力和意志力呈昔。在床上冥想挥等，保持呼吸，同時可以再暖和一會兒堤尾，一舉兩得肝劲。同理，睡前如果睡不著郭宝，也可以采取此類練習(xí)辞槐。
起床之后，一天的學(xué)習(xí)生活正式開始粘室，我在這里給出的建議是：大范圍大量地回顧之前學(xué)習(xí)的知識榄檬。
這里運用的原理是我從《學(xué)習(xí)之道》和《刻意練習(xí)》中轉(zhuǎn)化而來，書中特別強調(diào)了在學(xué)習(xí)新知識后必須不定期的回顧衔统，這里不是看書鹿榜，而是在腦中刻意回想，構(gòu)建知識體系锦爵。既然這樣舱殿，為何我們不能利用碎片時間進(jìn)行回顧呢？這樣不僅可以固化腦中的組塊险掀，還可以保留整塊時間學(xué)習(xí)系統(tǒng)化知識沪袭。
適合時間段：洗漱、吃飯樟氢、坐車途中冈绊，睡前整理。
有人會問：上課途中不能亂回顧吧埠啃，路上被車撞了怎么辦死宣？這的確是個問題，所以我建議在這個時間段加上課前的10分鐘霸妹，我們要做的是簡單地羅列一天計劃十电。
與前一天睡前相比，我認(rèn)為這段時間來做這件事更有效率，能讓我們立刻就行動起來鹃骂，以免第二天忘記台盯。
最后，還有幾個零散的小方法畏线，推薦給你們：
1.午休期間處理手機信息静盅，休閑娛樂，或者聽聽音頻
2.外出坐車期間可以背誦一些零散的內(nèi)容寝殴，例如英語單詞蒿叠。還可以去閱讀公眾號上的自媒體文章。
03? 別得意蚣常，碎片時間也得小心陷阱
任何方法在實踐中都會出現(xiàn)問題市咽，所以對于碎片時間的利用我們必須極度謹(jǐn)慎。
專注這個問題抵蚊，在第一部分我就提到了施绎，這里同樣不可避免。無論是碎片時間還是整體贞绳，我們都要去保持專注谷醉，如若做不到這點，還說自己是什么學(xué)生呢冈闭？
這么實踐了一段時間俱尼，自我感覺不佳或沒有什么收獲怎么辦，這里需要做的是定期獎勵萎攒，對自己回顧計入的內(nèi)容進(jìn)行估算遇八，獲取相應(yīng)的反饋。一頓大餐躺酒，一次游玩押蚤，甚至一場肆無忌憚的游戲都可以。
在閱讀的過程中羹应，時間的利用率也是一大阻礙，往往我們在20分鐘的車程內(nèi)次屠，閱讀的自媒體文章讀完就忘园匹，和朋友圈的動態(tài)一樣，轉(zhuǎn)瞬即逝劫灶，這種閱讀的效果和浪費時間沒什么兩樣裸违。
《認(rèn)知突圍》一書中提到：要將系統(tǒng)化閱讀和碎片閱讀結(jié)合起來。
這句話適用于此本昏，在上車前供汛，我們最好先制定一個主題，系統(tǒng)閱讀，對自己的知識體系進(jìn)行有效補充怔昨，比起東一榔頭西一棒要強得多雀久，至于主題的選擇，在早上的計劃羅列中便可以完成趁舀。
秋葉大叔有一句話讓我印象深刻：碎片時間的最好利用就是系統(tǒng)化赖捌，在碎片時間內(nèi)不斷地完成系統(tǒng)工作里的每一步驟。
對于大學(xué)生來講或許有些難度矮烹，但我們依舊可以去學(xué)習(xí)越庇，將系統(tǒng)知識固化完成，一個一個步驟的走奉狈，我們會發(fā)現(xiàn)卤唉，自己的效率會提升很多，達(dá)到真正的知識體系仁期。
碎片時間桑驱，整體時間熬芜，任何時候我們都不能放棄椿猎，即使再難，也要與他們“相愛相殺”崭倘。
不多說问芬，我們一起去做吧悦析，從現(xiàn)在開始。
