怎么過一天，就是怎么過一生。
第1天：每天被夢想叫醒血公，堅(jiān)持早起，堅(jiān)持一件事王浴，比如晨間日記，每天復(fù)盤前一天的行為梅猿，每天檢視年度目標(biāo)氓辣、月度目標(biāo)。
第2天: 做重要的事：時(shí)間管理的二八法則讓我們專注于重要的事袱蚓，把重要的事做到極致钞啸，做重要不緊急的事，做未來的事喇潘。
第3天:把要做的事情記錄下來体斩，減輕大腦負(fù)擔(dān)，讓大腦更多地用來思考颖低。記錄下來的事情做分類：日程（特定時(shí)間發(fā)生的事件）清單（有時(shí)間限定和沒有時(shí)間限定）
第4天: 用印象筆記去記錄日常絮吵、有截止日的清單和沒有截止日的清單，后者可以用情境管理的方式忱屑，做到嚴(yán)謹(jǐn)而不失靈活
第5天: 每天起來吃三只青蛙蹬敲。把事情分成日歷、清單莺戒，先做日歷中的事情伴嗡，然后打開清單，選出三件要事从铲。收集-分類-執(zhí)行瘪校。 行動(dòng)力從哪里開始：自下而上的方法是關(guān)鍵。從眼下行動(dòng)開始，從重要緊急到重要不緊急阱扬。緊急不重要的事 4D原則: 做-委托-推遲-刪除
第6天：一天時(shí)間分為三類：1.反思與計(jì)劃的時(shí)間泣懊。年度、月度麻惶、周檢視嗅定，每天早起三分鐘晨間日記反省，7～10分鐘計(jì)劃今天的事用踩。管理好月度和周度，年度用夢想版來管理忙迁。月度：月歷和清單脐彩。 第二類時(shí)間工作：要事優(yōu)先，每天吃三只青蛙姊扔。用番茄鐘來專注做一件事情惠奸。剩下的時(shí)間做自己喜歡的事或?qū)W習(xí)或經(jīng)營人脈。碎片時(shí)間情境管理恰梢。第三類時(shí)間：生活精力和習(xí)慣管理：睡眠佛南、運(yùn)動(dòng)、冥想嵌言。
第7天: 一次只做一件事嗅回。番茄鐘工作法，工作25分鐘摧茴，休息5分鐘绵载。把一天中重要的事做一個(gè)收集，排出吃番茄的時(shí)間苛白，一天從吃五六個(gè)番茄開始娃豹，到十幾個(gè)番茄。
第12天: 堅(jiān)持早起12天了购裙，今天開始加入早上起來散步的微習(xí)慣目標(biāo)懂版，養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓自己精力更加充沛躏率。
第13天: 養(yǎng)成10:00前睡覺習(xí)慣躯畴，睡前泡腳，心靈寧靜薇芝，提升睡眠質(zhì)量私股。
第14天: 利用軟件和硬件來監(jiān)控我們的睡眠，Sleep cycle恩掷，up3 up4倡鲸，做到飲食均衡，四個(gè)三原則黄娘，一天三頓峭状，每頓四個(gè)一克滴，一拳能量五谷、一拳繽紛果蔬优床、一掌一肉類蛋白劝赔、一拳非肉類蛋白，采用健康的烹飪方式胆敞。
第17天: 時(shí)間交替着帽、象限整合，做快樂有意義的事移层、化整為零仍翰、善用拖延，用大拖延解決小拖延观话，解決拖延癥予借。
第18天: 1.建立日程清單系統(tǒng) 2.加入圈子，從一件不快樂有意義的事情開始频蛔。3.重建全新的生活方式灵迫，規(guī)律生活，早睡早起晦溪、運(yùn)動(dòng)瀑粥、冥想。? 濫開始好開展好結(jié)果三圆，始終努力始終修訂利凑，先完成再完美。
第20天: 不列今日代辦清單 改成未來一個(gè)周期內(nèi)的事務(wù)嫌术，按日程和情境進(jìn)行管理
第21天: 教會(huì)別人是最好的學(xué)習(xí)哀澈。
第22天: 按艾賓浩斯記憶曲線進(jìn)行學(xué)習(xí)：5分鐘、30分鐘度气、12小時(shí)割按、1天、2天磷籍、4天适荣、7天、15天
第23天: 刻意練習(xí)的程度決定了水平了高低院领〕诿刻意練習(xí)不是簡單的重復(fù)，在舒適區(qū)不會(huì)進(jìn)步比然，避免快速進(jìn)入恐慌區(qū)丈氓，從中間層學(xué)習(xí)區(qū)開始，學(xué)習(xí)區(qū)需要大量持續(xù)專注的重復(fù)，在不熟悉容易犯錯(cuò)誤的地方練習(xí)万俗，并且得到反饋湾笛。
第26天: 內(nèi)在動(dòng)機(jī)對人的驅(qū)動(dòng)是下降的，外在動(dòng)機(jī)對人的驅(qū)動(dòng)是下降的闰歪。
第27天: 內(nèi)在動(dòng)機(jī)的三要素：自主選擇嚎研、專精、目標(biāo)库倘。選擇正確的方向临扮，方向大于方法。
第28天: 做一個(gè)九宮格夢想版 和諧的人生
第29天: 不應(yīng)該建立財(cái)富教翩、名望的目標(biāo)杆勇，要建立成長性和諧的目標(biāo)，對社會(huì)有貢獻(xiàn)迂曲。人生不在于做多少事，而在于把重要的事做到極致寥袭。做快樂路捧、優(yōu)勢、有意義的事传黄。
第35天: 富豪的習(xí)慣：1.冥想 2.早起3.儀式感4.生活節(jié)儉5.熱愛所做的事情6.閱讀7.打造自動(dòng)化收入8.為自己打工9.堅(jiān)持鍛煉10.不斷和成功人士做朋友11.做慈善
第36天: 閱讀的工具杰扫，可以按需或按照主題閱讀，對生活有幫助的閱讀是做筆記的膘掰，可以復(fù)習(xí)章姓，多看程序做的批注可以保存在印象筆記，讀很多書识埋、整理成ppt或思維導(dǎo)圖凡伊、分享。
第39天: 情感是強(qiáng)鏈接窒舟，信息是弱鏈接系忙，弱鏈接更重要。所有的相遇都是有價(jià)值的惠豺。社交的途徑越多银还，成功的可能性更大。友誼歸友誼洁墙，學(xué)習(xí)和工作靠弱鏈接日蛹疯。
第40天: 弱鏈接：積累自己的特長，對別人有價(jià)值热监，多分享捺弦，10多次有效接觸，得到反饋。
