午加餐：棗糕羔沙，棗核桃
晚水果：橘子商源，蘋果
參考目標(biāo)：
1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜桐早，深綠色葉菜最好
6杯水
今日總結(jié)：
食物種類：18 - 午晚都不多拂苹！
量的配比：123456 - 都滿足
1129-如常
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