中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)，網(wǎng)絡(luò)初級(jí)37期纷铣，王萌卵史，堅(jiān)持分享第91天。
2022.12.14? 第9次約練? 觀察員
? ? ? ? 今早的約練心情有點(diǎn)沉重搜立，? 疫情期間以躯，不僅考驗(yàn)著每個(gè)人自身的抵抗能力，還考驗(yàn)著每個(gè)人的心理承受能力啄踊。疫情放開(kāi)后忧设，對(duì)每個(gè)人每個(gè)家庭的沖擊，更是我們想象不到的颠通。來(lái)訪者生活中接二連三的打擊以及目前無(wú)法解決的困境址晕，確實(shí)讓人很難承受。隔空抱抱她顿锰！
? ? ? ? 在很短的時(shí)間內(nèi)斩箫，國(guó)家的防疫政策來(lái)了一個(gè)180度的大轉(zhuǎn)彎。而且撵儿，是個(gè)“覆水難收”的大轉(zhuǎn)彎乘客。
? ? ? ? 為此，有人歡天喜地的慶祝自由的恢復(fù)淀歇，有人則陷入了深深的焦慮和擔(dān)憂易核。
? ? ? 不知道病毒在何時(shí)會(huì)落到自己的頭上
? ? ? 不知道陽(yáng)了以后，究竟會(huì)有多難受
? ? ? 不知道年邁的父母和年幼的孩子浪默，會(huì)不會(huì)很難受牡直，甚至挺過(guò)不去
? ? ? ? 不知道陽(yáng)過(guò)之后，會(huì)不會(huì)短期再次復(fù)陽(yáng)纳决。
? ? ? ? 很多人都說(shuō)碰逸，我們沒(méi)有等來(lái)清零后的解封，等來(lái)的是無(wú)奈的放開(kāi)阔加。以后饵史，再也不會(huì)有人給我們層層篩查風(fēng)險(xiǎn)了，沒(méi)有人查驗(yàn)健康碼胜榔、行程碼胳喷、核酸……也意味著從今天起，我們身上的“三層防護(hù)衣”正式被國(guó)家收回了夭织。只有把送給你的福利收回去吭露，你才知道你曾經(jīng)擁有什么，因?yàn)槭裁磽碛凶鸲瑁悴胖朗裁唇惺ソ哺停拍苈w會(huì)失去后的難過(guò)泥兰。
? ? ? 這三年來(lái)，雖然我們的小城市一次次封閉又解封题禀，隔壁的小區(qū)鞋诗，隔壁的單元，時(shí)不時(shí)的封閉又解封了投剥。緊張、放松担孔，又緊張江锨、又放松。緊繃的神經(jīng)感覺(jué)隨時(shí)快要繃斷了糕篇，但是這三年來(lái)啄育，我和我的家人以及周圍的人都沒(méi)有感染新冠。我們?nèi)隂](méi)有感染新冠拌消，不是因?yàn)樾疫\(yùn)挑豌，也不是因?yàn)槊庖吡?qiáng)，是因?yàn)檫@三年來(lái)每一個(gè)接近我們的人墩崩，國(guó)家都幫我們篩查過(guò)了氓英，都是健康的，低風(fēng)險(xiǎn)的鹦筹。只要有風(fēng)險(xiǎn)的铝阐，國(guó)家都把他和我們隔開(kāi)了……國(guó)家真的盡了全力！
? ? ? 從解封開(kāi)始铐拐，大家在興奮之余徘键，接下來(lái)考驗(yàn)每個(gè)人的防疫意識(shí)、自防措施遍蟋、自身免疫等等自我防疫能力的時(shí)候到了吹害！往后的日子，疫情仍將繼續(xù)虚青，請(qǐng)大家不要被過(guò)多的焦慮包圍它呀，且學(xué)會(huì)擁抱你的失控感。
? ? ? ? 我們都知道所有人都需要安全感棒厘。所以钟些，當(dāng)面臨極大的不確定性和失控感的時(shí)候，我們都會(huì)有種惴惴不安的焦慮感绊谭。而這其實(shí)與我們頭腦中一直以來(lái)的“預(yù)設(shè)”有關(guān)政恍。
? ? ? ? 在大多數(shù)人的頭腦中，一直有一個(gè)潛藏著的預(yù)設(shè) - 我的生活應(yīng)該是比較確定的达传，所以一切都是我大概率能夠掌控的篙耗。所以迫筑，當(dāng)不確定性急劇增加時(shí)，我們的失控感就會(huì)變得愈發(fā)強(qiáng)烈宗弯，不安全感也會(huì)與日俱增脯燃。
? ? ? ? 但是，如果我們意識(shí)到蒙保，這個(gè)預(yù)設(shè)本就是個(gè)“偽預(yù)設(shè)”辕棚，它既不客觀也不真實(shí)，那么邓厕，我們就會(huì)知道“不確定性”一直都是這個(gè)世界的真實(shí)屬性逝嚎，而我們一直都生活在“不確定性”中。
? ? ? ? 三年疫情教給我們的最重要的課程之一就是：我們一直都生活在非常不確定的世界里详恼。它在不斷提醒我們补君，不確定性正是這個(gè)世界的根本屬性。
? ? ? ? 現(xiàn)在昧互，當(dāng)國(guó)家放開(kāi)了對(duì)于疫情的管控之后挽铁，我們?cè)俅蚊媾R像海嘯般涌來(lái)的不確定性，這時(shí)又該怎么做呢敞掘？
? ? ? ? 無(wú)意中看到了一個(gè)這樣的想象練習(xí)：
? ? ? ? 把自己想象成一片葉子叽掘，本來(lái)長(zhǎng)在樹(shù)上，非常安全玖雁，但是一陣風(fēng)刮過(guò)够掠，我便從樹(shù)上開(kāi)始往下落，一下子失控了茄菊，安全感沒(méi)有了疯潭，我害怕極了。
? ? ? ? 這時(shí)面殖，我環(huán)顧左右竖哩，忽然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我不過(guò)是從樹(shù)上掉到了更加寬廣的大地上脊僚。我感覺(jué)身體被更寬廣有力的東西支撐住了相叁，我甚至可以在上面左右翻滾，還能聞到泥土的芬芳……
? ? ? 作為葉片辽幌，我們從樹(shù)上墜落下來(lái)的過(guò)程增淹，就是“失控的過(guò)程”。
? ? ? ? 這個(gè)過(guò)程讓我們感到非常的焦慮乌企，甚至覺(jué)得一旦落下就會(huì)摔得粉身碎骨虑润。但其實(shí)，當(dāng)它真正發(fā)生的時(shí)候加酵，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)不過(guò)如此拳喻。
? ? ? ? 所謂失控哭当，不過(guò)是我從樹(shù)梢墜落到寬廣土地上的過(guò)程。
? ? ? ? 我聽(tīng)過(guò)很多人說(shuō)冗澈，人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)钦勘，所以我要去體驗(yàn)各種各樣的美食和美景。但其實(shí)亚亲，他們所說(shuō)的“體驗(yàn)”是單向的彻采。
? ? ? ? 什么是單向的體驗(yàn)？這意味著他們只想體驗(yàn)好的捌归，不想體驗(yàn)不好的肛响；只想擁有快樂(lè)的體驗(yàn)，卻不想感受“難受”的體驗(yàn)陨溅。過(guò)去的我终惑，也是如此绍在。
? ? ? ? 直到有一天 门扇，我真正理解了“人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)”的含義。人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)偿渡，意味著我們要去體驗(yàn)自己人生中的一切臼寄，其中有好的、有讓人感到快樂(lè)的溜宽，同時(shí)也有壞的吉拳、有令人感到難受的。
? ? ? ? 既然如此适揉，我們就不該“挑肥揀瘦”留攒，只選好的，不選不好的嫉嘀。我們面對(duì)人生的態(tài)度就該是：敞開(kāi)懷抱炼邀，歡迎一切。如果能夠做到這一點(diǎn)剪侮，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)拭宁，不論是陽(yáng)，還是這種“靴子還沒(méi)落地”的不踏實(shí)感瓣俯，都會(huì)成為一種非常獨(dú)特的人生體驗(yàn)杰标。
? ? ? ? 對(duì)于一份好的體驗(yàn)，我們往往會(huì)去細(xì)細(xì)的感知和體味它彩匕，就像是在吃一塊極其美味的甜品腔剂。同樣，對(duì)于一份“不好”的體驗(yàn)驼仪，我們要做的其實(shí)也是去細(xì)細(xì)的感知和體味它桶蝎。
? ? ? ? 這才是真正的把人生當(dāng)做體驗(yàn)的做法驻仅，否則這種說(shuō)法就只能是“享樂(lè)人生”的幌子，是自欺欺人的把戲登渣。
? ? ? ? 如果你很焦慮噪服，請(qǐng)專注此刻你正在做的。當(dāng)我們有事可做胜茧，同時(shí)能夠?qū)Ｗ⒂诖丝陶谧龅氖虑闀r(shí)粘优，對(duì)于未來(lái)的焦慮和擔(dān)憂就會(huì)消失。
? ? ? ? 為什么呻顽？因?yàn)槲覀儫o(wú)法一邊專注于當(dāng)下雹顺，一邊在為未來(lái)?yè)?dān)憂，二者不可兼得廊遍。所以嬉愧，當(dāng)你感到再次陷入焦慮時(shí)，就請(qǐng)溫柔的把自己拉回到當(dāng)下喉前。
? ? ? ? 去做那些自己能夠掌控的事情没酣，讓自己沉浸在每一個(gè)當(dāng)下里。
? ? 拜拜核酸卵迂！愿我的親人們都平安裕便！
