健身快一個(gè)月了歇式，感覺(jué)自己都沒(méi)什么太大的變化驶悟，但是學(xué)到的東西很多，和以前那個(gè)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的我提升了不少
我凈身高175材失，體重128痕鳍，總體還行，但是由于缺乏運(yùn)動(dòng)和飲食不規(guī)律導(dǎo)致我腹部的肉肉很多豺憔，所以我現(xiàn)在堅(jiān)持的是腹部減脂额获，每天盡量的注意飲食這方面控制住自己的飯量
一個(gè)月前剛開(kāi)始還是晚上去跑會(huì)步，現(xiàn)在也堅(jiān)持早起晨跑了恭应，早起跑步是我克服的最大的一個(gè)難點(diǎn)抄邀，也堅(jiān)持到了第三天，其實(shí)晨跑是一件很享受的一件事昼榛，你早起兩小時(shí)境肾，就能比別人的一天多兩小時(shí)剔难，我能體會(huì)到跑步帶來(lái)的樂(lè)趣，能看到清晨的第一束陽(yáng)光奥喻，迎面而來(lái)的海風(fēng)輕輕吹拂在臉龐偶宫，是一種快樂(lè)和美的享受
讓我感觸最深的是這三天每天都會(huì)看到兩個(gè)人，一個(gè)是扶著拐杖的老爺爺每天都在海邊慢慢的走环鲤，一個(gè)人腿部有殘疾的中年叔叔纯趋，雖然他們跑不了，但還是堅(jiān)持走一走冷离，我們四肢健全的年輕人有什么不去運(yùn)動(dòng)的理由呢吵冒，別當(dāng)我們老了才覺(jué)得自己年輕沒(méi)有好好運(yùn)動(dòng)而可惜，生命在于運(yùn)動(dòng)
白巖松說(shuō)過(guò)西剥，奔跑就是對(duì)時(shí)間痹栖、對(duì)生命的一種閱讀，不管你跟多少人一起跑瞭空，最后歸根到底是自己陪伴自己揪阿。通過(guò)奔跑，你知道時(shí)間是怎么流過(guò)去的咆畏，生命還有多少潛能南捂。
運(yùn)動(dòng)也是在享受生活，生命不息鳖眼，運(yùn)動(dòng)不止
