跑步進入新階段

昨天進行的2019年的第三次正式跑步，? 成績還是很令人滿意的翠霍。

圖片發(fā)自簡書App

我正式跨入了100km的大關(guān)锭吨，今年要繼續(xù)加油，將跑步繼續(xù)下去寒匙，成為一個勇敢的跑者零如。

圖片發(fā)自簡書App

今天最令人開心的是。心率終于成功的控制在理想范圍锄弱。我跑步的目的就是為了降低心率考蕾。不追求速度。相信我的心里會控制的越來越好棵癣。為了家庭辕翰。堅持下去。我可以的狈谊。加油喜命！

圖片發(fā)自簡書App

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個濱河市河劝，隨后出現(xiàn)的幾起案子壁榕，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖赎瞎，帶你破解...
沈念sama閱讀 218,386評論 6贊 506
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件牌里，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機牡辽，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 93,142評論 3贊 394
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門喳篇，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人态辛，你說我怎么就攤上這事麸澜。” “怎么了奏黑？”我有些...
開封第一講書人閱讀 164,704評論 0贊 353
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵炊邦，是天一觀的道長。經(jīng)常有香客問我熟史，道長馁害，這世上最難降的妖魔是什么？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,702評論 1贊 294
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任蹂匹，我火速辦了婚禮碘菜，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘怒详。我一直安慰自己炉媒，他們只是感情好踪区，可當(dāng)我...
茶點故事閱讀 67,716評論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布昆烁。她就那樣靜靜地躺著，像睡著了一般缎岗。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪静尼。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 51,573評論 1贊 305
城市分裂傳說
那天传泊，我揣著相機與錄音鼠渺，去河邊找鬼。笑死眷细，一個胖子當(dāng)著我的面吹牛拦盹，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播溪椎，決...
沈念sama閱讀 40,314評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼普舆，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了校读？” 一聲冷哼從身側(cè)響起沼侣，我...
開封第一講書人閱讀 39,230評論 0贊 276
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎歉秫，沒想到半個月后蛾洛，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,680評論 1贊 314
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡雁芙，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 37,873評論 3贊 336
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年轧膘，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了钞螟。大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點故事閱讀 39,991評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡谎碍，死狀恐怖筛圆，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情椿浓，我是刑警寧澤太援，帶...
沈念sama閱讀 35,706評論 5贊 346
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站扳碍，受9級特大地震影響提岔，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜笋敞，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 41,329評論 3贊 330
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一碱蒙、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧夯巷，春花似錦赛惩、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,910評論 0贊 22
一樁弒父案喷兼，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至后雷，卻和暖如春季惯，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背臀突。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 33,038評論 1贊 270
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工勉抓，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人候学。一個月前我還...
沈念sama閱讀 48,158評論 3贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓藕筋，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親梳码。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子隐圾，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點故事閱讀 44,941評論 2贊 355

跑步進入新階段

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容