<The Artist's Way>（中譯名：《創(chuàng)意饱亿，是一筆靈魂交易》）是美國「創(chuàng)作之母」Julia Cameron的心得之作。書中提出的修復(fù)創(chuàng)造性自我的12堂課，影響了世界上超過200萬人彪笼，幫助他們打通創(chuàng)意瓶頸钻注，重拾創(chuàng)作的力量。Julia Cameron也被幾米配猫、李欣頻幅恋、Susan等人推崇為創(chuàng)意路上的精神導(dǎo)師。
這本書我之前讀過一遍泵肄，但僅僅閱讀遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠捆交，需要跟著書中的課程進(jìn)行練習(xí)。我覺得一個(gè)人進(jìn)行腐巢，太考驗(yàn)心力品追，很容易中途放棄。在微博中提出后冯丙，很多朋友表示愿意和我一起練習(xí)诵盼，那我就做個(gè)方案，咱們一起來银还，更精彩！
需要事先聲明一點(diǎn)洁墙，在這個(gè)項(xiàng)目中我們相伴而行蛹疯，我自己也是初學(xué)者，不知道在練習(xí)過程中會遇到什么热监。寫方案捺弦、收集報(bào)名信息、建群甚至組織線下交流孝扛，都只是以義工的身份列吼，所以大家的練習(xí)主要還是靠自己，千萬不能有依賴思想哈苦始！
言歸正傳寞钥。具體方案如下：
一、時(shí)間跨度
2017年6月4日至8月26日陌选，共12周理郑，84天。
每周以周日為起點(diǎn)咨油，接下來的周六為終點(diǎn)您炉。如：
二、參加方式
1.網(wǎng)絡(luò)參與役电，建立微信群赚爵，每周六互相檢查完成情況，討論心得。
2.如有需要冀膝，也可舉辦線下小型沙龍（已有場地支持）唁奢。
3.報(bào)名表單將于6月1日早上6:00發(fā)布。表單中含有關(guān)于書中內(nèi)容的問題畸写，前12名答對的朋友加入驮瞧。（所以有意參與者請先看書哈！）
三枯芬、需準(zhǔn)備的物品
1.《創(chuàng)意论笔，是一筆靈魂交易》。紙質(zhì)版或電子版不限千所，可買可借狂魔。
2.筆記本∫担可從前面開始寫晨間筆記最楷，后面開始做練習(xí)。選本自己喜歡的待错，更容易堅(jiān)持籽孙。
3.筆。能寫字就行火俄，自己喜歡當(dāng)然最好犯建。
四、具體任務(wù)
1.每天早上30分鐘寫晨間筆記瓜客。
晨間筆記（3頁紙）
晨間筆記是一個(gè)最基礎(chǔ)的恢復(fù)創(chuàng)造力的每日練習(xí)适瓦。
每天早起第一件事，用三張紙谱仪，寫下你的意識流玻熙。沒有什么做法是錯(cuò)的，它不是什么藝術(shù)疯攒，甚至都不是寫（作）嗦随。
它們是經(jīng)過你腦子的任何事（沒有什么事是不行的）和每一件事（什么都別落下）；寫下來之后只有你自己看敬尺。揮動筆尖称杨，晨間筆記在一日之晨激發(fā)思維、清醒頭腦筷转、撫慰心靈姑原、撩撥激情、規(guī)劃工作呜舒、同步生活锭汛。
不要想太多：盡管動手寫滿三張紙；明天再寫三張。
晨間筆記不用公開唤殴，不給任何人看般婆，甚至自己都不要回頭去看。將它視為“大腦排污管”朵逝，想到什么寫下什么蔚袍，無所謂對錯(cuò)，放下批判的態(tài)度配名，只管大膽地寫啤咽。
2.每周安排2個(gè)小時(shí)的連續(xù)時(shí)間，赴「藝術(shù)家之約」渠脉。
藝術(shù)家之約
每周與自己內(nèi)心的藝術(shù)家約會一次宇整，且這個(gè)約會不允許別人參加（其實(shí)就是單獨(dú)自己）。
可以做的事情比如：逛舊書攤芋膘、藝術(shù)區(qū)鳞青，獨(dú)自去海邊，去山頂看日出或日落为朋，看一場期待的電影……
我目前想到的自己喜歡的事臂拓，是獨(dú)自去咖啡館做手工，鉤條披肩或圍巾习寸。
3.每周日閱讀課程文本埃儿。
全書一共有12節(jié)課，分為12章融涣。分別是：
第1課 ? ? 接納差勁的自己
第2課 ? ?信任自己
第3課 ? ?控制負(fù)面能量
第4課 ? ?與充滿創(chuàng)意的自我充分聯(lián)結(jié)
第5課 ? ?宇宙能量就是你的靠山
第6課 ? ?恰當(dāng)?shù)纳莩?/p>
第7課 ? ?拒絕完美主義
第8課 ? ?按部就班慢慢來
第9課 ? ?在困境中善待自己
第10課 ? 競爭、名聲精钮、工作狂
第11課 ? ?讓心靈自由
第12課 ? ?相信自己內(nèi)在的指引
4.閱讀完每課文本后威鹿，做練習(xí)。
練習(xí)一定要寫下來轨香，不能只在心中默念忽你。
5.每周六檢查這一周的完成情況，填寫表單臂容。
表單填寫的真?zhèn)斡勺约贺?fù)責(zé)科雳。
6.最好能每周討論一次，探討體會脓杉，輪流主持糟秘。
五、項(xiàng)目總結(jié)
在項(xiàng)目結(jié)束后的8月27日-8月31日期間球散，撰寫一篇項(xiàng)目總結(jié)尿赚，回顧這12周的歷程和心得體會，重在感受。不要求公開凌净，但必須真實(shí)悲龟。
六、自我獎(jiǎng)勵(lì)
預(yù)先設(shè)置一項(xiàng)自我獎(jiǎng)勵(lì)冰寻，平時(shí)想要又不舍得買的须教，12周后咬牙拿下，你值得擁有斩芭。
12周間轻腺，我們會經(jīng)歷什么？會遇見什么秒旋？會改變什么约计？拭目以待！
