開始執(zhí)行2018夢想清單已經(jīng)半個(gè)月了髓涯，在準(zhǔn)備拿出新的一周清單打卡表之前敌土，我準(zhǔn)備先來個(gè)半月個(gè)總結(jié)。
標(biāo)紅的部分是完成的比較好的部分，白色的部分是完成不好甚至是沒有任何動作的項(xiàng)目岁钓。我先進(jìn)行一下表格分析：
一、兩周中都完成的很好的項(xiàng)目
1微王、每周飲食保障魚蝦蛋奶屡限。這部分做的不錯(cuò)，想要做好這部分炕倘，只要保證冰箱中物資充足即可钧大，為了物資充足，我在每周一次的超市購物的清單上把這三項(xiàng)都寫在最明顯的地方罩旋，這樣一來補(bǔ)給工作就能做的很好啊央，而每天只需要將這些原材料處理一下即可，很方便的解決了家人的營養(yǎng)需求涨醋。
2瓜饥、每日一篇文章。第一份清單打卡表是從周四開始的东帅，到今天一共是進(jìn)行了11天，這11天中共完成了18篇的文章更新球拦，保證了每天一篇靠闭，狀態(tài)好的時(shí)候?qū)懥?-3篇，原來列下每日一文的清單時(shí)我的壓力也很大坎炼，但根據(jù)我喜歡早睡早起的生活習(xí)慣愧膀，我將寫文章放在了起床后的第一件事，這段時(shí)間頭腦清楚谣光、空間安靜檩淋，很適合進(jìn)行專注的思考，寫文速度快且比較走心萄金，結(jié)果表明蟀悦，這段時(shí)間用來寫作還是很合適的。
3氧敢、每日用記事本規(guī)劃行程日戈。我用的是滴答清單，畫面很簡單孙乖，只有完成和未完成的項(xiàng)目浙炼，還可以根據(jù)日歷來安排行程份氧，一月的安排一目了然，現(xiàn)在很習(xí)慣將頭腦中想到的事情隨手記到清單里弯屈。之前我喜歡用筆和紙進(jìn)行事項(xiàng)的規(guī)劃蜗帜，因?yàn)樵?jīng)用過的APP在完成一件事情后這件事情就消失了，時(shí)間長了都忘記究竟干什么了资厉，用本子記錄覺得完成的事件會永遠(yuǎn)躺在本子上厅缺，方便回顧。現(xiàn)在滴答清單完全解決了我的煩惱酌住，而且在完成打鉤時(shí)會有“滴答”一聲店归，每次打鉤聽到這個(gè)聲音覺得很有成就感。
4酪我、每日拍攝一張照片消痛。這方面雖然我暫時(shí)完成的不錯(cuò)，但真的比較吃力都哭，有時(shí)也會忘記秩伞，可能我真的不喜歡拍照吧，所以我計(jì)劃將這一項(xiàng)劃掉欺矫，因?yàn)槲椰F(xiàn)在習(xí)慣每日早上更文纱新，用文章去記錄每一天對我來說更加容易。
5穆趴、每日一份五谷豆?jié){脸爱。這個(gè)堅(jiān)持的很好，開始我還在前一晚將豆子泡好未妹，后來發(fā)現(xiàn)第二天用沒有泡過的豆子直接打豆?jié){也不會有太多的豆渣簿废，完全可以接受，所以就把前一天晚上泡豆的程序省掉了络它。
6族檬、每晚認(rèn)真刷牙，清新口氣化戳。我有個(gè)習(xí)慣很不好单料，喜歡在洗臉?biāo)⒀篮笥珠_始吃東西，又不想再去刷牙点楼，所以我將這一項(xiàng)列入清單也是為了改掉這個(gè)壞習(xí)慣扫尖，在刷牙后就不再吃任何東西。
7掠廓、每日做頸部保健操藏斩。有時(shí)忘記了，每晚睡前回顧時(shí)就趕緊補(bǔ)上却盘，所以每天都保質(zhì)保量的完成了狰域，這一項(xiàng)就體現(xiàn)出來每日打卡的重要性媳拴。
8、5點(diǎn)起兆览，9點(diǎn)睡屈溉。一向如此，沒有什么負(fù)擔(dān)抬探，只是冬日的早上起床有時(shí)真的很痛苦子巾。
9、每周一次公園漫步小压。我喜歡步行线梗，也會有意識的增加步行的機(jī)會，所以保證每周漫步不困難怠益，這一方面我也放寬了要求仪搔，不僅可以在公園漫步，在街頭漫步也算是完成了任務(wù)蜻牢。
10烤咧、每周兩次面膜。完成抢呆。
11煮嫌、每周全家大掃除。我一般會把大掃除的時(shí)間放在周末抱虐，空出大半天的時(shí)間進(jìn)行昌阿，每一次大掃除都是丟東西的時(shí)間，我會把看著礙事兒的恳邀、超出自己管理范圍的東西都丟掉懦冰，現(xiàn)在丟東西越來越輕松了。昨天把我隱形眼鏡和護(hù)理液丟了轩娶，戴隱形真的讓我的眼睛不舒服儿奶，雖然變美很多框往，白醋也被丟掉了鳄抒，還剩下半瓶，但是足足三個(gè)月沒有吃過了椰弊，有一瓶老醋就足夠做出美味了许溅，所以果斷丟棄。
12秉版、購物必帶購物清單贤重。本周還沒有購物，我去之前也會寫清單清焕。
13并蝗、每周陪孩子畫畫或手工祭犯。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己這一周的卡沒打時(shí)，我就會找個(gè)時(shí)間趕緊給孩子補(bǔ)上滚停，孩子好像隨時(shí)都喜歡和媽媽做手工啊沃粗。
14、看完52部電影键畴。上一周看了《尋夢環(huán)游記》并寫了影評最盅，有時(shí)將電影先下載好更好看。
15起惕、回家之后所有物品歸位涡贱。體驗(yàn)過什么是干凈自在的空間后，保持空間干凈的習(xí)慣會很快養(yǎng)成惹想。
16问词、衣服暫時(shí)不穿的疊好。同上勺馆。
17戏售、活用玄關(guān)處。自從我把玄關(guān)沒用的東西丟掉草穆，有用的放到該放的位置后灌灾，玄關(guān)的空間變大很多，活用玄關(guān)處就不是一句空話了悲柱。
18锋喜、時(shí)刻保證皮膚頭發(fā)干凈清爽。
19豌鸡、月入2萬嘿般。這個(gè)月理財(cái)收益很給力。
20涯冠、閱讀30本書炉奴。這周看了兩本。
二蛇更、兩周中都沒有完成的項(xiàng)目
1瞻赶、每日練習(xí)冥想。嘗試過一次派任，真的很難集中精力砸逊，雖然知道它的好處多多，但是未曾體驗(yàn)過掌逛，這周要把這個(gè)空白打上勾师逸！
2、提前五分鐘到單位豆混。試過一次篓像，但是到單位早了好像很多時(shí)間就被閑聊占用了动知，所以寧愿在家多看會書或是整理一下，不過整點(diǎn)到單位也給自己提出了要求员辩，就是快速進(jìn)入工作狀態(tài)拍柒，提高效率。
三屈暗、第一周沒有完成第二周完成的拆讯。
只有一條就是每日3分鐘即興演講。當(dāng)過完第一周時(shí)我發(fā)現(xiàn)我即興演講這欄一次對勾都沒有打养叛，我看出了自己的懈怠种呐，當(dāng)時(shí)正好讀到的書里寫到：我們的頭腦中不要有“我應(yīng)該做”，而要有“我必須做”弃甥，如此才能過上極簡的生活爽室。那一刻我覺得這句話就是說給我自己的，所以我把這句話寫在了打卡清單上淆攻，告訴自己無論說的好不好阔墩，都要先開始說，所以從那一天后我的這欄中都是對勾瓶珊。
的確啸箫，沒有理由的去完成，把應(yīng)該做變?yōu)楸仨氉錾∏郏驯M量變?yōu)楸仨毻粒褔L試變?yōu)楸仨殻瑨仐壦械慕杩诔希蝗ジ稍伲Y(jié)果不一定你真的做得很好，但是你一定比你之前要好的很多南缓。
對待冥想我也要如此胸遇。
總 ?結(jié)：這半個(gè)月總的來說所有的項(xiàng)目完成的都不錯(cuò)，尤其是寫作和演講汉形，這里也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小技巧分享給大家：就是想要將一件事情養(yǎng)成習(xí)慣纸镊，最好的辦法就是給它設(shè)定好時(shí)間，這段時(shí)間就是用來做這件事情获雕，其他的事情都要讓位薄腻，這樣這段時(shí)間及變成了專用時(shí)間收捣，時(shí)間和事情綁定在了一起届案，習(xí)慣也更容易養(yǎng)成。再一點(diǎn)是：將養(yǎng)成習(xí)慣的事情做成組合罢艾。我通常是寫做完就開始做三分鐘演講楣颠，把這兩件事情綁在一起尽纽，不容易忘記，一旦一個(gè)事情成為習(xí)慣童漩，另外一個(gè)也更容易保證時(shí)間去培養(yǎng)弄贿，這樣一來也解決了沒有演講內(nèi)容的困擾，我的演講內(nèi)容通常是剛剛寫完的文章主題矫膨。
對于每日拍攝一張照片差凹，準(zhǔn)備刪除。明顯自己不感興趣的侧馅、又不會關(guān)系到最終結(jié)果的事情還是及早放棄危尿，雖然每日拍攝一張照片在很多人眼中算是太簡單、太微不足道的事情了馁痴，但是對我而言需要時(shí)刻想著谊娇，又要尋找素材，還是很麻煩罗晕。
新的一周一定要開啟的項(xiàng)目是：冥想济欢。把“應(yīng)該冥想”改為“必須冥想”，不要找借口小渊，找到合適的時(shí)間法褥，固定下來，開始行動酬屉。
期待新的一周更好的打卡結(jié)果挖胃。
