2023年6月9日? 星期五? 晴
你好呀泡孩，陌生人，我是郭同學啊寺谤。今天想和你聊聊如何度過人生低谷期。
你是否經(jīng)歷過人生低谷期吮播？或正處于人生低谷变屁？不要怕，我也和你一樣經(jīng)歷過意狠，但請相信粟关，低谷期不可拍，它是一場我們自己與自己的戰(zhàn)役环戈，也是我們很好的剖析自己闷板，了解自己最好的增值期。無論最后結(jié)果怎樣院塞，我們終將會跨越它遮晚，迎來更好的自己。
那么怎樣度過迷茫期呢拦止？方法不多县遣，就三點，親測有用汹族。
第一：朋友圈大洗牌
這里所說的朋友圈不單單是指微信朋友圈萧求，還有現(xiàn)實生活中交往的人際圈。
曾經(jīng)我因為離職顶瞒，處在人生低估整整一年夸政，很多之前關系很好的同事朋友慢慢地失去聯(lián)系，她們突然在我的世界消失了榴徐，那些微信能聊到晚上十二點不睡覺守问，看到好吃的飯館一起約吃飯，分享好看衣服坑资、包包酪碘、鞋子、護膚品盐茎、電視劇的人兴垦，突然就不再聯(lián)系你了，不再和你分享任何事情，我們變成了最熟悉的陌生人探越，微信列表里的聯(lián)系人像死尸般直愣愣的躺在朋友圈的列表里狡赐，沒有互動，從不聯(lián)系钦幔。
而刷朋友圈時的那種焦慮感讓人窒息枕屉，看著那些曾經(jīng)所謂“好友”們的朋友圈，我整個人變得焦慮不安鲤氢，甚至整晚整晚睡不著覺搀擂，大把大把的脫發(fā)，開始懷疑自己卷玉，不斷否定自己哨颂，聽不得一句難聽的話，甚至抑郁相种。誰能想象威恼，那個自信，面度客戶侃侃而談的人也開始害怕與外界交流寝并，不敢找工作箫措，不敢出門見人，活的很自閉衬潦。
痛定思痛斤蔓，開始改變。果斷刪除朋友圈里面那些不聯(lián)系的人镀岛，屏蔽前同事附迷，屏蔽對我來說刺激很大的朋友圈內(nèi)容。說來奇怪哎媚，看的少了喇伯，也不焦慮了，按照自己的步調(diào)簡單生活拨与，內(nèi)心也打了稻据，開心多了，笑容多了买喧，陽光照了進來捻悯，人也活的輕松不少，日子也開始慢慢地步入正軌淤毛。
第二：運動
曾經(jīng)讀到過一句話今缚，說到了我心坎里。我把這句話送給迷茫時期的你們低淡，希望有所幫助：“體重都無法控制姓言，何以控制人生”瞬项，深以為然。
人生在世有很多事情我們是無法左右和控制的何荚，但唯有一件事情可以控制囱淋，那就是體重。
堅持每天早睡早起餐塘；隔天晨跑十公里妥衣；每周3-5天健身房擼鐵，合理飲食戒傻；堅持練習瑜伽税手，矯正難看的體態(tài)。以上說的這些都不難需纳，成本很低芦倒，只要你愿意，想要改變候齿，對自己足夠狠心，相信我闺属，你絕對可以瘦下來慌盯。
我利用離職的一年時間通過跑步和鍛煉瘦了20斤，當年的跑量達1000公里掂器，參加了2場城市馬拉松比賽亚皂，半馬最好成績2小時09秒。養(yǎng)成了跑步習慣国瓮，認識了很多志同道合的朋友灭必，生活也變得豐富多彩有激情。
所以朋友們乃摹，運動起來吧禁漓，汗水不會騙人，真的可以瘦下來孵睬。當你真正瘦下來的時候播歼，你的世界會像開了掛一樣，越來越好掰读。
第三：讀書
“讀書多了容顏自會改變”秘狞，無人問津的日子里就去讀書吧。與書為伴蹈集，自會找到心中想要的答案烁试。
讀書，可以洗滌心靈拢肆，答疑解惑减响，可以讓不安的心不再躁動靖诗，可以讓我們認識更廣闊的天地。做一個腹有詩書氣自華的人吧辩蛋，恬淡的書卷氣呻畸，會讓我們成為一個受歡迎的人。
楊絳先生曾經(jīng)說過：“每個人都會有一段異常艱難的時光悼院，生活的壓力伤为，工作的失意，學業(yè)的壓力据途，生活的惶惶不可終日绞愚，挺過來的，人生就會豁然開朗颖医，挺不過來的位衩，時間會教會你怎么與他們握手言和，所以不必害怕的”
相信我們終將會成為自己的英雄熔萧！
2023年6月9日
