各位弥锄，晚上好冈在。又到了我寫作的時候了件豌，今天又是持續(xù)寫作的一天扣典，兩個小時看書祖很，一個小時寫作
今天我以積極平和的心態(tài)開啟了這一天辩棒，以總結(jié)回顧了這一天
每晚做一個復(fù)盤巡扇，讓自己的人生更豐滿一些摊崭。
多一些自我審視坪圾，自我支持系統(tǒng)的支持點(diǎn)
多一些自我成長的豐富元素和給養(yǎng)晓折，讓前行的路，不慌張不迷茫
完善自我知識系統(tǒng)
如果你遇到了困難兽泄，想找人商量一下漓概，你會找誰呢？
第1次意識到這個問題是自己多年的好友病梢，在發(fā)現(xiàn)我最近沉默不語胃珍，公眾號，視頻號蜓陌，朋友圈很少露面觅彰，發(fā)現(xiàn)了端倪，主動問我护奈，為什么最近不這么熱情的對待生活了缔莲？這不像你
我當(dāng)時就愣住了，我變了嗎霉旗？
那之前的我又是什么樣子呢痴奏？
他說，之前的你是一個積極上進(jìn)厌秒，熱情读拆，充滿熱量的人，總是能夠感染別人鸵闪，給別人希望和能量
我又問那現(xiàn)在的我呢檐晕？
現(xiàn)在的你不問世事，不再關(guān)心身邊的人，身邊的事辟灰，也很少再去分享自己的動態(tài)和心情个榕，去梳理自己的內(nèi)心，變得麻木冷淡芥喇，事不關(guān)己西采，我突然意識到問題的嚴(yán)重性
雖然在這段日子里，我的內(nèi)心深處是知道自己已經(jīng)封閉了心門继控，因?yàn)槲蚁氇?dú)自去解決自己遇到的問題械馆，想等自己排解好一切困難，調(diào)整好心情武通，以積極的心態(tài)再去面對他人霹崎，從來沒想到過，身邊的人會有如此的看法冶忱，沒想到我居然也會成為別人關(guān)注的焦點(diǎn)
這讓我想到之前看到的一句很溫暖的話尾菇，總會有一個人在你不知道的角落，默默的關(guān)心著朗和，守護(hù)著你错沽。
我這個人總是喜歡遇到問題獨(dú)自默默承受，先自己去解決眶拉，直到扛不住了千埃，到了極限才去找人商量，把不確定因素變得可控忆植，可接受可確定放可，這就導(dǎo)致了我，總是有一段時間會消失在大家的視線里朝刊，讓身邊關(guān)心你的人耀里，擔(dān)心你的處境，我也是通過上面那個朋友跟我的聊天才知道拾氓，原來自己喜歡一人扛起所有冯挎。
問題是這些難題都是我們歷經(jīng)人事的劫，如果好過也不叫難題了
每人都會遇到自己的人生課題咙鞍，有親子的房官，夫妻的，同事的续滋，上下關(guān)系的翰守，大家都在竭盡全力攻克它，所以它需要你消耗你很大的內(nèi)力疲酌，如果你自身認(rèn)知達(dá)不到解決問題的能力之上蜡峰，或是看問題的長遠(yuǎn)角度上了袁，很可能就會陷入漩渦，就像練功者走火入魔湿颅，不得法载绿，鉆進(jìn)了死胡同而不自知，讓自己陷入內(nèi)耗油航，不斷懷疑自己卢鹦，懷疑人生！
一直以來我都覺得自己是一個樂天派劝堪，性格開朗，沒有什么東西可以打倒我同學(xué)也戲稱我是達(dá)不到的的小強(qiáng)揉稚，我一直以自己的堅強(qiáng)和獨(dú)立而自豪秒啦，我努力的去解決問題，越是處境艱難搀玖，我越是堅強(qiáng)余境，仿佛要向別人說你看我多么厲害，多么自立自強(qiáng)灌诅！
直到有一天芳来，我突然痛的領(lǐng)悟到，所謂的堅強(qiáng)猜拾，都是披著一層硬殼的自我保護(hù)即舌。
當(dāng)自我保護(hù)的殼被生活中的困難擊碎，才發(fā)現(xiàn)挎袜，原來內(nèi)心的脆弱和無力顽聂，比想象中的更可怕。
我一直以為盯仪，只有通過堅強(qiáng)和自立紊搪，才能證明自己的價值。我獨(dú)自面對困難全景，忍受痛苦耀石，甚至以此為榮。但是爸黄，我忽略了一個事實(shí)滞伟，那就是，我也有權(quán)利脆弱馆纳，也有權(quán)利尋求幫助诗良。
我開始理解，堅強(qiáng)并不是無堅不摧鲁驶，而是明白自己的脆弱鉴裹，并接受它。
我明白了，承認(rèn)自己的脆弱并不是軟弱径荔，而是勇敢督禽。
我明白了，我可以尋求幫助总处，可以流淚狈惫，可以承認(rèn)自己的無助。
我開始放下那層堅硬的殼
開始接受自己的脆弱
我開始承認(rèn)自己的無力
開始接受自己的不完美
我開始理解鹦马，每個人都有權(quán)利脆弱胧谈，都有權(quán)利尋求幫助。
現(xiàn)在荸频，我不再以自己的堅強(qiáng)為豪菱肖。相反，我更加欣賞自己的脆弱和無助旭从。因?yàn)槲抑牢惹浚挥忻鎸ψ约旱恼鎸?shí)，才能真正的成長和改變和悦。
我明白了退疫，真正的堅強(qiáng)，不是無堅不摧鸽素，而是敢于面對自己的脆弱和無助褒繁。只有這樣，我們才能真正的強(qiáng)大起來馍忽。
意識到這些澜汤，當(dāng)再有朋友想“給”（禮物或關(guān)心），而我本人想說不要的時候舵匾，我會按下暫停鍵俊抵，先讓“要”有機(jī)會出來，然后去體會“要”的不配得感坐梯，慢慢告訴自己我配得
當(dāng)我重新建立配德感徽诲，我不僅要的坦然了些，而且也能主動去要吵血，讓這種給予和接受的能量自然流動谎替。
所以，支持我的人一直都在蹋辅，只要我過了這關(guān)去钱贯，尋求幫助就好。
我慢慢的知道這叫一個人的支持系統(tǒng)侦另，每個人都有三類支持系統(tǒng)秩命。當(dāng)我們遇到困難和挑戰(zhàn)時尉共，他們可以幫助我們渡過難關(guān)。
第1個是自我支持系統(tǒng)弃锐，講的是個人的內(nèi)在品質(zhì)袄友。
第2個是家庭支持系統(tǒng)。
第3個社會系統(tǒng)包括朋友霹菊，同學(xué)剧蚣，老師，親戚旋廷。
這是我個人內(nèi)在自我探索的過程鸠按，其實(shí)就是在挖掘自身的內(nèi)在品質(zhì)，當(dāng)你足夠了解過去和現(xiàn)在饶碘，你就能在未來綻放光彩待诅。
比如以前的我會執(zhí)著于我自己，想的全是自己
現(xiàn)在我就不如如此這般的執(zhí)著熊镣，自我滿足，我會慢慢的去靠近身邊的人募书，理解身邊的人绪囱，理解他們的難處，也就放下了很多
當(dāng)我的覺察力莹捡，同理能力越來越強(qiáng)時鬼吵，原諒，寬恕篮赢，慈悲的品質(zhì)就漸漸升起齿椅，我原諒了自己，原諒一切他人启泣，寬恕一切他人涣脚。
生活就是這樣，如此艱辛寥茫，又充滿奧秘遣蚀，只有向內(nèi)探索，了解自己的內(nèi)在品質(zhì)纱耻，讓自我支持體系支持點(diǎn)再多一點(diǎn)芭梯，你的人生就會更豐富一些，過得更輕松一些弄喘。
每天都成長一點(diǎn)玖喘，每天都學(xué)會正視自己，我是愛分享的珍妮
