人類文明當中的任何一個小成就政冻，背后需要的支持系統(tǒng)的深度和廣度精算，遠遠超過我們的想象；而每一個人取得成績的背后柜候，也不單單只是靠個人的努力搞动，更有身后的支持系統(tǒng)。
1. 支持系統(tǒng)的作用
支持系統(tǒng)可以彌補我們的短板渣刷，像墊腳石鹦肿，幫助我們做到自己做不到的事，它可以是人辅柴、事箩溃，或者系統(tǒng)。
2. 支持系統(tǒng)組織需要碌识，個人也需要
在今天的公司文化里碾篡，非常強調團隊協(xié)作虱而。我們要面對的工作非常復雜筏餐，幾乎沒有什么人能完全獨當一面，明面上叱咤風云的那個人物牡拇，實際上背后可能有一個卓有成效的組織或一套支持系統(tǒng)魁瞪。
人生活在關系網絡當中，離不開社會關系的助力惠呼，需誠實地面對自己的軟肋导俘，聰明地借力，找人或者找方法來支持自己剔蹋。只有善于為自己建立支持系統(tǒng)的人旅薄，個體的勢能才更能得以顯現(xiàn)。
3. 支持系統(tǒng)有可能被我們忽視
有一種力量泣崩，類似于操作系統(tǒng)少梁，能在后臺統(tǒng)籌著各種資源，存在的時候感覺不到它的存在矫付，但缺失的時候你才知道它有多么重要凯沪，但常被我們忽略了；或者只要能看到某人存在买优，就會感覺無比踏實，看起來似乎總能搞定你的一切難題蔚出，這就是你的支持系統(tǒng)询刹。
4. 支持系統(tǒng)可能是哪些人
支持系統(tǒng)不一定是名人，而是那些對于你來說真正重要的湘纵、關心你的人，比如親人就是你身邊非常重要的支持系統(tǒng)液荸。
同時主動求助非常重要瞻佛，不要總覺得自己孤獨而自怨自艾，其實每個人都需要別人在關鍵時候搭一把手娇钱。
5. 至少有一個支持者
每個人都應該找到自己的支持系統(tǒng)伤柄，他們是我們強大內心的一部分。尋找自己的支持系統(tǒng)文搂，和支持你的人建立聯(lián)系适刀，會給你很大的自信。千金易得煤蹭，一己難求笔喉。請找到至少一位支持你的人，哪怕只有一個人的支持硝皂，對于對抗逆境也相當重要常挚。
比起“牛人朋友”，普通朋友更值得珍視稽物，逆境也許會讓你重新理解友誼奄毡。
6. 支持系統(tǒng)多元比較好
婚姻中的女性，請盡量保持生活獨立贝或，避免以下情況：向伴侶過度索求吼过，期待對方來滿足自己的所有需求，并將所有的關注點都聚焦在對方身上咪奖，從而缺少朋友盗忱，缺少有效的社交，讓個人停滯成長羊赵。因此趟佃，除了親密關系，還需要有自己多元的支持系統(tǒng)昧捷。
7. 有孩子的女性如何構建自己的支持系統(tǒng)
生孩子意味著生活復雜性的增加闲昭，一個孩子的到來，生活中的事情會數(shù)倍增加料身。養(yǎng)孩子也是個復雜的系統(tǒng)工程汤纸，聰明的女性，要學會建立一個強有力的支持系統(tǒng)芹血。
不是把所有的責任都攬在自己身上贮泞，而是要學會調動爸爸的潛力楞慈；正確地依靠長輩；用錢解決一些問題啃擦；主動地給自己家建立起一個朋友囊蓝、鄰居的支持系統(tǒng)。
8. 支持系統(tǒng)對心理創(chuàng)傷的療愈作用
社會支持系統(tǒng)是那些能夠給我們提供精神或者物質幫助的人的集合令蛉。在經歷心理創(chuàng)傷的時候聚霜，幸福的家庭、良好的社會關系都是我們寶貴的財富珠叔，能幫助我們扛過這段艱難的日子蝎宇。
支持系統(tǒng)能提供心理支持和正向反饋，起到了抱持的成長性環(huán)境祷安。當人在經歷創(chuàng)傷之后姥芥，家人、朋友若能夠陪伴汇鞭、傾聽凉唐、支持、關愛霍骄，能夠幫助和療愈大多數(shù)受創(chuàng)傷的人台囱。
9. 沒有良好社會支持系統(tǒng)該怎么辦
尋求借助專業(yè)力量，體驗被接納读整、被肯定簿训、被重建安全感。在這樣的環(huán)境中绘沉，恢復自己的安全感煎楣、自尊豺总。嘗試修復车伞、調整和啟動個人的社會支持系統(tǒng)。從小處開始喻喳，慢慢通過積累給自己的生活建立起一套完整的支持系統(tǒng)另玖，一旦擁有了健康穩(wěn)定的親密關系，生活中重要的他人就可以給到長期表伦、有效谦去、穩(wěn)定的支持和幫助。
如果社會支持系統(tǒng)這條路走不通蹦哼，就需喚醒自己的力量鳄哭，用讓自己舒服的方式，排解掉創(chuàng)傷帶來的負面情緒纲熏。比如通過寫作妆丘、繪畫锄俄、音樂、閱讀等方式勺拣，抒發(fā)情緒奶赠。要做一些讓自己開心的、有成就感药有、價值感事情毅戈。
10. 感恩成為你支持系統(tǒng)的人
沒有系統(tǒng)的支持，單獨個體的生命就極其脆弱愤惰，競爭力也非常弱小苇经。從來不應該把他人為我們的付出當成是理所當然，正是因為身邊有人默默替我們分擔宦言，才可以讓我們更加專注地做事塑陵，要感恩他們的存在。
你選擇誰做了你的支持系統(tǒng)蜡励，你為他回饋了什么令花？
我是棉棉，用閱讀點亮女性成長凉倚。
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