最近工作達到了一個瓶頸期冶伞，原本挑戰(zhàn)感成就感雙重滿足的我，感覺有些內心疲憊步氏。排除工作重復單調响禽，事務性工作繁多，我認真思索荚醒，覺得自己正能量不滿格芋类，雞湯不夠濃的關鍵原因竟然是自己好像不太會休息。
看到這里界阁，很多人一定會有一萬個沖動梗肝，你不是在逗我吧？休息誰不會铺董，國民標配葛優(yōu)躺你總能深得其中精華吧？《歡樂頌》《奔跑吧兄弟》N多沒有刷的電視劇，娛樂綜藝節(jié)目總能讓你歡樂開懷吧精续？KTV歡暢坝锰，不做麥霸不瘋狂，日料韓料麻辣火鍋重付，保準你胃口大開顷级，心情愉悅。
但是确垫，你真的就沒有這么一種感覺弓颈，有一段時間，做什么對什么不感興趣删掀，提啥啥沒精神翔冀？?對于職場麗人來說，我們更多日常工作是腦力勞動披泪，多線程的項目纤子，繁雜的溝通，還要面對生活中瑣碎的小事情款票。這時候控硼，換腦工作就變得異常重要了。
1.左右腦思維你的學
我日常主要的工作是文案艾少，策劃的撰寫并且還要負責客戶/同事的對接溝通卡乾。我一般會這樣安排工作，上午到了公司效率最高的時候缚够，羅列文案或者策劃框架幔妨，撰寫文案內容，查找策劃所需的數(shù)據(jù)潮瓶，這時候負責邏輯理解陶冷，書寫的左腦就開始高速運轉工作，我一般會讓自己工作1個小時左右毯辅，就休息一下埂伦，有的時候，我可能并不是感覺特別累思恐，還能繼續(xù)文案的寫作沾谜，但是我通常不會繼續(xù)進行下去。
因為就像電池充電一樣胀莹，人的能量是有限的基跑，如果一下子把所有的能量全部消耗完，雖然成就感爆棚描焰，但是感覺非常疲勞媳否，腦細胞全部被榨干一樣栅螟，再次進入狀態(tài)進行工作可能需要很長的恢復期，但是我每次都給自己留一點電量篱竭，內心的能量拋物曲線還沒有達到閾值力图，我就切換其它工作，不僅保留了對工作的探所欲掺逼，還可以為下一個時間段的工作打好準備吃媒。
每天8個小時，評價工作的優(yōu)劣不是單獨1-2個小時的工作成果吕喘，更是全時段的投入產(chǎn)出比最大化赘那。
緊接著，我會處理一些溝通上的事情氯质，比如和客戶溝通項目現(xiàn)階段的進程情況如何募舟？取得了什么樣的進展，遇到了什么樣的困難病梢，我是如何解決的胃珍，可能下一個階段我需要什么資源的支持。跟同事溝通一下共同協(xié)作的項目蜓陌，是否有一些我的文案在做設計呈現(xiàn)的地方有一些不太明晰的地方觅彰，有沒有什么更好的設計意見。這時候我就調用負責語言表達的左腦進行工作钮热，讓負責邏輯思維和文字的神經(jīng)中樞得到休息填抬。
平常有健身習慣的小伙伴們一定能理解我的這種想法，剛開始健身的時候隧期，我最主攻的是我的臀腿部位飒责，每天都恨不得臀腿的肉肉快點掉快點掉，一周3-4天練習仆潮，天天虐臀腿宏蛉，剛開始的時候精力滿滿，可是沒有堅持2個周性置，我的臀腿就感覺挺不住了拾并，后來看到一句話感覺說的無比正確，正確適當?shù)男菹?/b>是為了更好的積蓄力量鹏浅，為了訓練的時候能力滿格嗅义。
有可能工作了很長時間，不管是寫文字還是打電話都沒有辦法讓自己high起來的時候隐砸，可能腦子真的累了之碗，我就會帶上耳機，單曲循環(huán)我的VIP收藏季希，收拾收拾電腦桌面上慘不忍睹的文件夾褪那，整理整理長草很久的書籍清單幽纷，或者擦拭擦拭桌子，收拾一下抽屜里堆放的文件博敬，這樣子用不了多久霹崎，大腦就會向我發(fā)出信號，“我的能量滿格了冶忱，我想做創(chuàng)造性的工作了”境析。
2.腦力體力齊開工
周末在家里囚枪，我除了堅定不移的奉行換腦思維外，我還把腦力勞動和體力勞動結合在一起劳淆。比如寫文章看書累了之后，我喜歡換上健身服，跟著keep做兩節(jié)健身操。項目沒有很好的idea的時候吊趾，我喜歡約著到美容店去做個身體spa,對于我這種貪心的人來說，不僅腦子也要休息揩尸，身體更要休息（其實內心真實想法是，不僅要做職場白骨精，更要做生活小妖精）载绿。
由于在家里自己自主安排的時間更多崭庸，我會很好的把朋友約會，食材采購沙合，洗澡網(wǎng)上購物都有序的結合在一起究履。對于我來說泥彤，我很少有周六周日的概念了爸黄，因為每天我都會給自己安排一定的時間學習，充電亩钟，看書鳖轰，并且把娛樂活動合理的分配到每一個工作日中什乙，每天都給自己創(chuàng)造一點小確幸。
生活是需要一些儀式感的智亮，這跟矯情無關退疫，而是關于你對生活的熱愛，對幸福的敏感鸽素，工作的時候壓力比較大，節(jié)奏很快亦鳞，日常午飯都是簡單的白領套餐馍忽，下了班后，我喜歡自己寵愛自己燕差，慢一點遭笋，再慢一點，不去趕那班擁擠的地鐵徒探，卻能看到天真燦爛兒童的微笑瓦呼，或者看到一個媽媽生氣的訓斥自己搗蛋的皮小子。
沒有什么目標测暗，也不需要央串，開心就好。我喜歡為了吃一道地道的章魚燒碗啄，穿過一個市區(qū)质和，去排隊等候，那新鮮出爐的美味稚字。有的時候我會早起半個小時饲宿，畫一個精致的妝容，燙一個小卷發(fā)胆描，再配上自己新買的沒舍得穿的裙子瘫想，告別一程不變的單調的生活，這也是一種休息昌讲。一種更高級的休息国夜。
你呢？有沒有什么特別的休息方式剧蚣，愿意與我一起分享嗎支竹？
