海比特高級(jí)訓(xùn)練營(yíng)霜大，一轉(zhuǎn)眼過(guò)去了半個(gè)多月构哺，想起從七月份參加海比特初級(jí)訓(xùn)練營(yíng)，一直到高階战坤，這一路的走來(lái)曙强，有積極，有拖延途茫，有糾結(jié)碟嘴，有放棄，有關(guān)心囊卜，有嘲笑娜扇。。栅组。雀瓢。。太多的情緒一路陪我走過(guò)玉掸。真是收獲滿滿刃麸。
第一：果斷卸載手機(jī)里的游戲
第二：一直每天早起，每天運(yùn)動(dòng)排截，常常記錄晨間日記
第三：學(xué)習(xí)幸福進(jìn)化俱樂(lè)部的課程嫌蚤，其他微課放棄
學(xué)習(xí)自律辐益，自律才是真自由
先養(yǎng)成表層習(xí)慣，同時(shí)刻意訓(xùn)練元習(xí)慣脱吱，積極主動(dòng)智政，走出舒適區(qū)
養(yǎng)成身體習(xí)慣，思維習(xí)慣箱蝠，訓(xùn)練元習(xí)慣续捂。
我的學(xué)習(xí)體會(huì)
在三天的訓(xùn)練營(yíng)學(xué)習(xí)中，我進(jìn)一步明確自己要強(qiáng)化的習(xí)慣：刻意練習(xí)宦搬。
第一次接觸刻意訓(xùn)練這個(gè)概念牙瓢，只是自己一直有畏難情緒，其實(shí)是自己找的逃避的借口
在刻意訓(xùn)練中间校，您獲得的最大的收獲是
信念收獲
1矾克、刻意練習(xí)首先要拒絕自動(dòng)完成。
2憔足、刻意訓(xùn)練必須反復(fù)復(fù)盤(pán)優(yōu)化胁附，不斷調(diào)整。
3滓彰、刻意訓(xùn)練積極主動(dòng)自我覺(jué)察是重點(diǎn)控妻。
工具收獲
1、積極主動(dòng)覺(jué)察表揭绑。
2弓候、TMBRT模型
3、PKS模型
4他匪、元習(xí)慣訓(xùn)練表
今天菇存，又是新的開(kāi)始，我要一直走下去邦蜜，學(xué)無(wú)止境撰筷。
海比特第一天
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海比特第二天
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海比特第三天
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