主題：溝通與情緒
輸出:避免爭吵、主觀感覺對情緒的影響
關于溝通：
爭吵佩番，人人都想避開的事情。但很多時候罢杉，一不小心趟畏，就會因為語言，讓彼此卷入硝煙般的戰(zhàn)場滩租。因為一廂情愿的認定自己對事情的解釋就是事實赋秀，或者在心里有意無意的在定義彼此之間的關系、情感狀態(tài)持际，還有自以為的對方的接受限度……一切都是自我臆測沃琅。例如：“你為什么發(fā)這么大的火哗咆？“（誰說我發(fā)火了蜘欲，我只不過大聲的表達了我的觀點）“你這是什么毛病，有事兒沒事兒的就這樣“（我哪樣兒了晌柬，誰有毛病姥份，你才有毛病）“你別騙我了年碘，快點告訴我真相吧澈歉！“（到底誰在說謊？我說的就是真相呀Ｓ煨啤）……都不如這么說“我聽你說這些話的時候聲音變得好大聲埃难，我不知道你是不是生氣了？還是你想突出一下重點涤久？我不太清楚為什么你會突然變得聲音好大聲涡尘。“沒有人會喜歡被別人定義或是被別人強行指責响迂，特別是指責的內容并不被認可的時候考抄。重要的是，陳述自己看到的蔗彤、聽到的川梅、感受到的，而不是去猜測與評價別人然遏。
關于情緒：
【主觀感覺對情緒的影響】
一個人看到一朵花會很高興贫途，另一個人看到這朵花也許會不高興；一個人看到燒餅很想吃待侵，另一個人也許不想吃丢早。對于不同的人來講，對同一事物所產生的反應诫给，大部分是不一樣的香拉，所以說“己所不欲啦扬，勿施于人”。比如一個人很喜歡喝咖啡凫碌，他認為別人一定也喜歡咖啡扑毡，所以請別人一起來喝，結果晚上自己睡著了盛险，別人還在那里瞪大眼睛不能睡覺瞄摊。人與人的反應是不一樣的，這是很主觀的苦掘。主觀的感覺是很明顯的换帜，一個人生氣或者喜悅都是個人的事情，與別人沒有什么關系鹤啡。有時候一個人很高興惯驼，別人也許還不太高興呢。即使是面對相同的情況递瑰，每個人的反應也是不一樣的祟牲。千萬不要認為自己這樣想，別人一定也這樣想抖部∷当矗“將心比心”的意思是：你要把心放在別人身上，站在別人的立場去想慎颗、去看別人的狀況乡恕，而不是“我這樣想，別人肯定也這樣想”俯萎。因為人各有各的反應傲宜，大家要彼此尊重。
【情緒記錄】
心潮澎湃7
音樂帶來不一樣的放松涮母。
喜歡就好啦谆趾。
【今日感受】
轉眼一個月過去了，無論如何都很感恩一個月里發(fā)生的一切叛本，感謝對我的寬恕沪蓬，我會帶著愛走入下月，祝福自己来候，也祝福大家跷叉！
