作者：Even
銀行從業(yè)者/熱愛心理學(xué)及教育
通過和自己對話，讓情緒自然流動烫堤，釋放，使得持續(xù)保持好的狀態(tài)凤价「胝澹——Even
——語音寫作導(dǎo)師劍飛
從2018年12月5日開始進(jìn)行語音寫作，進(jìn)行一個(gè)多月利诺，到現(xiàn)在為止寫了40萬字富蓄。
在這一個(gè)月的實(shí)踐過程中，體驗(yàn)到語音寫作慢逾，是讓我快速成長的超級武器立倍。
1
鍛煉覺知力
每天語音寫作需要寫1萬字灭红，如何能長時(shí)間的大量輸出？
經(jīng)過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)口注，需要細(xì)致體會生活变擒，觀察身邊的世界，覺察一天發(fā)生的事情寝志，以及捕捉腦海中的想法娇斑，這樣我才能講出大量有洞察力的內(nèi)容。
于是材部，我開始逐步養(yǎng)成非常細(xì)致的察覺毫缆，觀察一天的生活習(xí)慣。
當(dāng)發(fā)生一件事情時(shí)败富，會細(xì)細(xì)的感受發(fā)生了什么悔醋，周圍的環(huán)境和反應(yīng)是什么，別人的情緒反應(yīng)是什么兽叮？我現(xiàn)在的情緒芬骄，想法，整個(gè)思維過程是怎樣鹦聪。
語音寫作后账阻，對生活充滿了好奇的觀察，覺知能力提升很多泽本。
2
閱讀能力提升
大量輸出倒逼輸入淘太，開始每天閱讀。
我以前讀書一個(gè)字一個(gè)字的讀规丽，讀不懂也硬逼自己讀下去蒲牧，讀得特別慢也特別痛苦。在劍飛老師的指導(dǎo)下赌莺，嘗試快速閱讀冰抢，效果非常明顯。
開始大量閱讀艘狭，快速閱讀挎扰，明白讀書切忌不要完美主義，一段讀不懂就跳過巢音，一本讀不懂就跳過這本遵倦。
讀書就像和朋友聊天一樣，并不是所有人都能夠和自己成為朋友官撼，也不是朋友的每一句話你都認(rèn)可梧躺，在書中找到對自己有啟發(fā)，有用的話就好傲绣。
現(xiàn)在可以做到一周閱讀一本書燥狰，將書中自己有感觸的部分棘脐，聯(lián)想自己以往的經(jīng)驗(yàn)和認(rèn)知斜筐，和看到的內(nèi)容做關(guān)聯(lián)龙致，運(yùn)用語音寫作的方式快速消化，并輸出讀書筆記顷链。
3
和自己獨(dú)處空間
通過每天1萬字的寫作目代，1個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間和自己獨(dú)處，很好的識別自己的情緒嗤练，覺察負(fù)面聲音榛了。
通過和自己對話，讓情緒自然流動煞抬，釋放霜大，使得自己持續(xù)保持好的狀態(tài)。
通過語音寫作革答，把心中積累的東西完全清空战坤，釋放，歸零残拐。
4
思維鍛煉
語言本來是思維的表達(dá)途茫，經(jīng)過每天1小時(shí)語音寫作訓(xùn)練，語言表達(dá)及思維能力都有很大的提升溪食。
以前囊卜，我的表達(dá)能力也比較差，不知道跟別人聊什么错沃，現(xiàn)在無論什么話題都可以聊起來栅组。
對于重要的事情，還在頭腦中進(jìn)行演練枢析，用語音寫作去梳理自己的邏輯玉掸，并講出來。
5
輸出能力提升
現(xiàn)在比之前的輸出能力強(qiáng)了很多登疗，寫文速度比以前提升了非常多排截，一篇1000多字的文章半小時(shí)內(nèi)可以完成。
在語音寫作的過程中辐益，突然就會有很多靈感断傲，很有趣的想法冒出來，而且內(nèi)容好像是從心底流出來的聲音智政。
6
一群志同道合的小伙伴
加入了語音寫作戰(zhàn)隊(duì)认罩，群里的小伙伴價(jià)值觀非常像，是成長型思維续捂，扎實(shí)學(xué)習(xí)和成長的實(shí)干家和終身學(xué)習(xí)者垦垂。
群里討論和分享出來的東西都非常有價(jià)值宦搬，引發(fā)思考。
你身邊有那么多優(yōu)秀劫拗，一同前進(jìn)的伙伴间校，一點(diǎn)也不覺得孤單，會有更大向前的動力页慷。
7
有一個(gè)優(yōu)秀的導(dǎo)師
劍飛老師是一個(gè)有著豐富成長經(jīng)驗(yàn)的導(dǎo)師憔足，感覺他就像百科全書，可以解答我任何問題酒繁。
當(dāng)對某個(gè)主題感興趣時(shí)滓彰，他可以推薦書單。
當(dāng)實(shí)踐過程中遇到困難時(shí)州袒，他會手把手指導(dǎo)揭绑。
當(dāng)遇到困惑給他留言時(shí)，他總是能回復(fù)我有啟發(fā)的內(nèi)容郎哭。
通過語音寫作他匪，我突破了自己的限制性信念。
有一個(gè)有趣的過程彰居，我在微博記錄了自己實(shí)踐的心路歷程诚纸。
之前我沒有進(jìn)行過寫作訓(xùn)練，完全不相信自己能夠每天寫1萬字陈惰，但僅僅實(shí)踐了4天畦徘，發(fā)現(xiàn)自己可以做到。
語音寫作1個(gè)月抬闯，我飛速成長井辆，做到很多以前覺得不可能做到的事。
這只是1個(gè)多月體會到的好處溶握，當(dāng)持續(xù)3個(gè)月杯缺，1年，3年睡榆，5年會怎樣呢萍肆？很期待。
