說明：看著書中這一段，是一個新的知識點斗锭，但不想讓大家再去分析那些例子，可又想不出其他的做法留瞳，所以就貼在這里拒迅，大家閱讀喲。
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》 危險是心流的契機 P140
在此應(yīng)了解的是她倘，能產(chǎn)生心流的活動璧微，即使表面上看來非常危險，但它的結(jié)構(gòu)卻能幫助參與者加強技巧硬梁，把犯錯的可能性降至幾近于零前硫。以攀巖者為例，他面臨的危險有兩種：一種是客觀的荧止，一種是主觀的屹电。前者是登山途中無法預(yù)測的各種實質(zhì)性危機阶剑，如突如其來的暴風雨、山崩危号、落石牧愁、氣溫驟降等。登山者可以對這些威脅預(yù)做防范外莲，但永遠不能保證做得完美無瑕猪半。主觀的危險則源自登山者的技能不足，包括無法正確判斷自己是否有足夠的能力克服萬難偷线，登上山頂磨确。
登山的要點就是盡可能避免客觀的危險，并通過嚴格的自律和妥善的準備声邦，徹底消除主觀的危險乏奥。到頭來，登山家會真心相信亥曹，攀登馬特洪山峰比在紐約鬧區(qū)過馬路還安全邓了，因為大街上的客觀危險——出租車司機、騎自行車的郵遞員歇式、公共汽車驶悟、劫匪等——比山區(qū)的危險更難預(yù)測，而行人的個人技巧也更不足以保障安全材失。
這個例子也說明痕鳍，真正給人帶來樂趣的并不是控制本身，而是在艱難狀況下行使控制權(quán)的感覺龙巨。除非放棄生活常規(guī)所提供的保護笼呆，否則不可能體會到控制的感覺。只有在個人力量能左右結(jié)果時旨别，才能確知自己握有控制權(quán)诗赌。
「拆頁七」
來自第三章《心流的構(gòu)成要素》
目標不假外求 P149
最優(yōu)體驗的一大特色在于它本身就是目標。即使最初懷有其他目的秸弛，但到頭來活動本身就已帶來足夠的報酬铭若。外科醫(yī)生形容自己的工作：“充滿樂趣，即使不該我做递览，我也樂意做叼屠。”水手說：“我在這艘船上投注了大量時間和金錢绞铃，但一切都值得──什么都比不上出海的那種感覺镜雨。”
“自成目標”指的是做一件事不追求未來的報酬儿捧，做這件事本身就是最大的回饋荚坞。為了賺錢而投資股市挑宠，不算自成目標的行動；但若是為了證明自己有預(yù)測未來潮流的能力而玩股票颓影，卻可以算是──即使兩者最后在金錢上的報酬分毫不差各淀。如果教導(dǎo)小孩兒為的是把他們培養(yǎng)成良好的公民，也不算自成目標诡挂；但是若為體會跟小孩兒溝通的樂趣而教導(dǎo)他們揪阿，就是自成目標了。從表面上看來這兩種情形不分軒輊咆畏，不過真正的差別是，在自成目標的活動中吴裤，
一個人可以完全為行動本身而投入全部心力旧找，否則他會把注意力集中到行動的結(jié)果上。
我們所做的事麦牺，大多既不是純粹的自成目標钮蛛，也不是純粹的外求目標(亦即全然為超乎行動之外的目標而采取的行動)，而是兩者的綜合剖膳。外科醫(yī)生接受長期的訓練魏颓，是基于外在的期許：濟世救人、賺大錢吱晒、功成名就等甸饱。運氣好的話，過一陣子他們就會找到工作的樂趣仑濒，這時他們的工作也就具有自成目標的性質(zhì)了叹话。
今天周末，我們來點輕松的呵
「I墩瞳，重述知識」
如拆頁中那樣驼壶，再舉幾個工作中的例子來說明什么是“自成目標”.
「A1，激活經(jīng)驗」
找一個你熟悉的娛樂節(jié)目喉酌，描述一下這個節(jié)目是怎樣的热凹，說說其中參與者或者主持人，他們的“自成目標”是什么?
