? ? ? 剛生完孩子匠题，寶寶其實挺乖的，除非沒吃飽會哭鬧但金，其余時間都是睡覺韭山，喝奶的時間也比較有規(guī)律，晚上起夜喝奶的時間冷溃，基本和我懷孕的時候起床尿尿的時間一致钱磅，其實一切都算很順，但是我的情緒就還是非常不穩(wěn)定似枕，看很多細節(jié)都不滿意盖淡，臉色很臭，自己細心想一下凿歼，覺得是激素變化大導(dǎo)致的有點輕微的抑郁褪迟。
? ? ? 如果不及時處理和排解，接下去可能是更嚴重的產(chǎn)后抑郁癥答憔。我知道這樣下去情況是非常糟糕和惡劣的味赃，甚至還會導(dǎo)致身邊用心照顧我的人情緒也非常差，所以還是得自己找點事做虐拓。不能只關(guān)注不好的心俗。我平時就有每天寫一篇文章的習(xí)慣，所以這幾天依然堅持寫作侯嘀，這個可以稍微緩解一下壞情緒的積壓另凌。另外谱轨，我平時挺喜歡在微信上看書的，但是現(xiàn)在坐月子期間吠谢，手機要少看土童，于是昨天靈機一動，想起來還可以聽書工坊，那就用聽書打發(fā)時間吧献汗。
? ? 至于最讓我煩心的寶寶喝奶的問題，乳頭皸裂等疼到鉆心的問題王污，我想來想去罢吃，也就倆個小時一次，有時候隔四個小時昭齐，那就忍一忍吧尿招，寶寶已經(jīng)很乖了，我不能再怪他阱驾，寶寶的爸爸給寶寶換尿布就谜，擦屁股，喂奶等也很辛苦里覆，做的也很好丧荐，我應(yīng)該自己學(xué)會調(diào)節(jié)，以便產(chǎn)后抑郁纏上我喧枷。
? ? 另外還有一個很重要的就是不要放大不爽的地方虹统，而應(yīng)該刻意關(guān)注好的地方，這樣心情稍微會好一點隧甚。希望每個媽媽都能陪伴寶寶快樂成長车荔，讓自己和寶寶一起變得更好，心情更美麗呻逆。
