“脊柱有多柔韌峻汉，人就有多年輕

“脊柱有多柔韌，人就有多年輕”

這句話出自一條古老的瑜伽格言脐往。

脊柱專家說：完美脊柱最主要的衡量標準是韌性休吠、強度、彈性业簿，因為脊柱最大的功能就是減輕沖擊力瘤礁、消減負荷。人的體態(tài)的衰老是從微駝的背部曲線開始的

而所有瑜伽體式都是圍繞著脊柱的練習梅尤。

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